जल्दी कैसे सोचें

क्या आप कभी ऐसी स्थिति में हैं जहां आपको जल्दी से सोचना पड़ता है और जवाब देने का प्रयास करना है? हो सकता है कि आप अपनी दैनिक बातचीत में अधिक तीव्र होना चाहते हैं। सीखना कैसे जल्दी से अपने कैरियर, शिक्षा या निजी जीवन के लिए सकारात्मक परिणाम उत्पन्न कर सकते हैं। जब हम सभी के पास अद्वितीय कौशल और प्रतिभा है, तो मस्तिष्क प्रशिक्षण के लिए सावधानीपूर्वक ध्यान से आपकी मदद करने और जल्दी प्रतिक्रिया देने की आपकी क्षमता को अधिकतम करने में मदद मिलेगी।

चरणों

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सवाल को ध्यान से सुनो सुनिश्चित करें कि आप ठीक से व्याख्या करते हैं कि प्रश्नकर्ता आपको सीधे इसे देखकर पूछता है। अपने प्रश्नकर्ता की शारीरिक भाषा का अध्ययन करें

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मुझे सवाल दोहराने के लिए पूछें यह युक्ति आपको समय प्राप्त करने की अनुमति देता है और आपको यह सुनिश्चित करने की भी अनुमति देता है कि आप पूछताछकर्ता के अनुरोध और आपके मकसद को समझते हैं। अपने शरीर की भाषा देखते रहें

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प्रश्न दोहराएँ फिर से, यह आपको समय प्राप्त करने की अनुमति देता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपको यह सुनिश्चित करने की अनुमति देता है कि आप जो भी पूछ रहे हैं ठीक से समझें।

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बिंदु को समायोजित करें किसी बिंदु पर ध्यान केंद्रित करना और जानकारी का एक सहायक हिस्सा आपकी आरंभिक प्रतिक्रिया को मार्गदर्शन करने में सहायता करेगा। अनावश्यक विवरणों में फंसने से बचें। यदि आपका पूछताछ अधिक जानना चाहता है, तो वह आपको बताएगा कि वह आपकी सहायता करेगा। और इस बीच आप यह दिखाएंगे कि आप जल्दी से सूचनाएं और जानकारी प्रदान कर सकते हैं

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बोलने और लिखने का अभ्यास स्पष्ट रूप से। स्पष्ट संचार से आप जानकारी को दूसरों के साथ साझा कर सकते हैं और गलत व्याख्या से बच सकते हैं।

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सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से सूचित कर रहे हैं प्रोजेक्ट और सामान्य जानकारी का विवरण जानिए ताकि वे आपको तैयार नहीं पकड़े। अपने विशेष क्षेत्र में अनुभव प्राप्त करें और आपको जल्दी से सूचित निष्कर्ष प्राप्त करने के लिए आधार होगा

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इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों और अन्य विक्रय बंद करें यदि आप ऐसी स्थिति जानती हैं जिससे आपको जल्दबाजी में सोचने की ज़रूरत होती है, तो विक्षेपों को दूर करें, जो आपके ध्यान से हाथ से कार्य को दूर कर सकते हैं।

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कई कार्यों को कम करें एक समय में एक कार्य को ध्यान में रखते हुए, आपका ध्यान केंद्रित होगा और आपको प्रश्न या समस्या का सामना करने पर अधिक तेज़ जवाब देना होगा।

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त्वरित गतिविधियों का प्रचार करने वाली गतिविधियों को प्रारंभ करें आपका मस्तिष्क एक पेशी है जो प्रशिक्षण का जवाब देती है एक अतिरिक्त लाभ के रूप में, त्वरित सोच को बढ़ावा देने वाली गतिविधियों में भाग लेने से वास्तव में आपके मनोदशा में सुधार हो सकता है आप एक ही समय में खुश और अधिक रचनात्मक महसूस करेंगे क्योंकि आप अपने त्वरित सोच कौशल को पूर्ण करते हैं।

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अपने सभी इंद्रियों का उपयोग करें जितने इंद्रियों का आप उपयोग करते हैं, आपके मस्तिष्क के अधिक हिस्से आपको उस सूचना की याद दिलाएंगे जो आप जल्दी से पुनर्प्राप्त करना चाहते हैं। शब्दों या विचारों के साथ सहयोगी रंग, गंध या शारीरिक उत्तेजना

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आपके मस्तिष्क को देने वाले कार्यों को प्राथमिकता दें अपने ईवेंट को ट्रैक करने के लिए एक कैलेंडर का उपयोग करें इस तरह से आप अपने मस्तिष्क की अनमोल जगह पर कब्जा नहीं करेंगे और इस प्रकार सूचना आसानी से पंजीकृत हो जाएगी और आप इसे बाद में परामर्श करने में सक्षम होंगे।

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उस जानकारी को दोहराएं जिसे आप वास्तव में जानना चाहते हैं सूचना को ज़ोर से आवाज़ में लिखना या इसे लिखना, स्मृति में सुधार करने वाले तंत्रों को मजबूत करेगा।

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Video: सोचें Epi-89/1 मुद्दा:क्या चुनाव जल्दी होंगे?

एक स्वस्थ आहार खाएं आपका मस्तिष्क आपको खाने वाले पोषक तत्वों के 60 से 70% खपत करता है, इसलिए, खाद्य पदार्थों को खाने के लिए महत्वपूर्ण है जो स्पष्ट सोच को उत्तेजित करते हैं

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अच्छे भावुक स्वास्थ्य बनाए रखें जो लोग चिंतित हैं या उदास हैं वे अक्सर संज्ञानात्मक परीक्षणों पर कम ग्रेड करते हैं। किसी मित्र से बात करें, सहायता प्राप्त करें या अपने डॉक्टर से परामर्श करें यदि आपको लगता है कि आपको अवसाद या अत्यधिक चिंता से पीड़ित हैं

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पर्याप्त नींद जाओ नींद और थकान की कमी आमतौर पर संज्ञानात्मक परीक्षणों में कम परिणाम भी पैदा करती है। युवा लोगों और वयस्कों को उनके कार्यों को स्वस्थ रखने के लिए 7 से 9 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। अगर आपका थका हुआ हो तो आपका मस्तिष्क जल्दी से चालू नहीं होगा।