कैसे जीवित महसूस करने के लिए

अपनी निजी सीमाओं से परे जाएं अपनी सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलें उसी कारणों के लिए आपको नई चीजों की कोशिश करनी चाहिए, आपको समय-समय पर अपनी निजी सीमाओं से भी अधिक होना चाहिए। इसके अलावा, जितना अधिक आप उन्हें पार करेंगे, उतना ही आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होंगे। जब हम हमारी सीमाओं से अधिक हो जाते हैं, तो हम अपनी वास्तविक क्षमता की खोज करते हैं और नई चीजें पाते हैं जो हम जीवन में आनंद ले सकते हैं। यह हमें खुश लोगों को बनाता है, अधिक महसूस किया और सुरक्षित

इसमें चुनौतियां हैं जब हम एक चुनौतीपूर्ण लक्ष्य को पूरा करने की तलाश करते हैं तो हम और ज़िंदा महसूस करते हैं। यह फिट होने, एक नया कौशल सीखने या काम पर पदोन्नति प्राप्त करने जैसी कुछ हो सकती है। यदि आप अभी भी स्कूल में हैं, तो आपका लक्ष्य हमेशा सर्वश्रेष्ठ ग्रेड प्राप्त कर सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि एक चुनौती लेना और फिर अपनी सारी ऊर्जा और इसे पूरा करने के प्रयास पर ध्यान दें!

सपने का पीछा करें कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जो आप हमेशा चाहते थे जब आप परिणाम या बाधाओं के डर के बिना, जो आपको खुश करता है को पूरा करने का प्रयास करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आप पुनर्जन्म हो चुके हैं।

प्यार में पतन और एक रिश्ता है यदि आप किसी रिश्ते में नहीं हैं, तो एक को प्रारंभ करें (पढ़ता है इस अनुच्छेद यह जानना होगा कि एक लड़की के साथ प्रेम कैसे करें और पढ़ें यह एक एक लड़के के साथ प्यार में गिरने के लिए) आपके लिए उपयुक्त किसी को ढूंढें और अपने जीवन में शून्य हो, जिसे आप भर सकते हैं। मनुष्य मिलनसार जीव हैं, हमें अन्य लोगों की जरूरत है और किसी के साथ होने पर आम तौर पर आपका जीवन अधिक रोमांचक और संतोषजनक बना सकता है।

पर्याप्त नींद और नियमित आधार पर जाओ। हम सब अलग हैं और आप की जरूरत नींद के घंटे दूसरों के उन लोगों से अलग हो सकता है, लेकिन अगर दिन के दौरान आप के अंदर मृत लग रहा है, समाप्त हो, क्योंकि पर्याप्त नहीं नींद हो सकता है या आप एक बहुत नींद! कुछ हफ़्ते के लिए नियमित समय पर सामान्य 8 घंटे सोते समय (प्रत्येक रात एक ही समय में) शुरू करें अब आपको कैसा महसूस होता है? कुछ लोगों को सिर्फ 6 घंटे सोना पड़ता है, लेकिन कुछ को 10 की आवश्यकता हो सकती है! आपको प्रयोग करना होगा, लेकिन किसी भी विकल्प को चुनने से पहले अपने शरीर को एक अवसर और बहुत समय देना होगा।

एक स्वस्थ आहार खाएं यह महत्वपूर्ण है ताकि आप मजबूत, स्वस्थ, ऊर्जावान और दिन शुरू करने के लिए तैयार महसूस कर सकें। अवसाद में आहार भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है! सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे फल और सब्जियां, अनाज और दुबला प्रोटीन खाएं। अपने आहार से अस्वास्थ्यकर वसा और चीनी को बाहर करने के लिए हर संभव प्रयास करें किसी उद्देश्य के साथ खाओ, कोई भी खाना नहीं खाएं जो अच्छा स्वाद लेता है और खाने में आसान है!

ऊर्जा प्रदान करने के लिए माना जाता है कि खाद्य पदार्थों की खपत से बचें यदि आप बहुत सारे कॉफी या ऊर्जा पेय पीते हैं, या यदि आप अन्य "पूरक" का उपभोग करते हैं जो आपको अधिक ऊर्जा देते हैं, तो ये समस्या का हिस्सा हो सकता है कैफीन विशेष रूप से नशे की लत है, सबसे पहले यह आपको थोड़ी देर के लिए अधिक ऊर्जा दे सकता है, लेकिन बाद में यह एक दुर्घटना का कारण बन सकता है, क्योंकि आपके शरीर को इस दवा की अधिक आवश्यकता होगी। अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए उनका उपयोग करना बंद करने पर विचार करें और देखें कि क्या वे आपकी समस्या का हिस्सा हैं।

अपने आप को प्रशिक्षित। कभी-कभी समय मिलना कठिन होता है, लेकिन व्यायाम अपने आप को अधिक सक्रिय बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। सुबह में 15 मिनट के लिए जॉगिंग आपको जगाने के लिए पर्याप्त हो सकता है! जब आप अपने कॉफी के लिए तैयार होने के लिए इंतजार करते हैं तो भोजन कक्ष में कुछ चक्कर करें। लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों का उपयोग करें यह सब आपके स्वास्थ्य में योगदान करेगा और आप देखेंगे कि यह कैफीन की खुराक से ज्यादा प्रभावी है।

हर दिन कड़ी मेहनत करें। यहां तक ​​कि जब आपको कहीं भी जाना पड़ता है या नहीं करना पड़ता है, तो आपको एक नियमित रूप से प्रयास करना चाहिए और अपने दैनिक कार्यों, ड्रेस, खाने और काम करना चाहिए। आपको मानसिक रूप से ध्यान केंद्रित रखने के लिए यह महत्वपूर्ण है, यह आपको आलसी या हताश महसूस करने से भी रोकेगा। यदि आप अपने जीवन को कई दिनों से गंभीरता से रोकते हैं, तो आप इसे हमेशा के लिए बंद कर देंगे!

नए स्थानों की यात्रा करें और जिन लोगों ने आप का दौरा किया यात्रा सबसे तेज़ अनुभवों में से एक है जो आपको बदल सकती हैं आप दूर स्थानों है कि अपनी सुविधा क्षेत्र से दूर हैं करने के लिए यात्रा कर रहे हैं, तो आप (आप दिखा रहा है कि आप इसे चुपचाप कर सकते हैं आमतौर पर!) चुनौतियों पर लेने के लिए और एक सक्रिय रहने को मजबूर कर दिया जाएगा। यात्रा जितना महंगा हो उतना महंगी नहीं है आप अपने दम पर यात्रा कर रहे हैं के बजाय एक ट्रैवल एजेंसी का उपयोग कर, लेकिन अग्रिम (अग्रिम में आमतौर पर 4 से 6 महीने) में, और यदि आप ऑफ सीजन में स्थानों की यात्रा, आप महसूस करेंगे कि आप की जरूरत नहीं है कुछ दिनों के लिए यात्रा करने के लिए बहुत खर्च करते हैं।

उस संगीत को सुनो जो आपको प्रेरणा प्रदान करता है कई लोगों के लिए संगीत बहुत प्रेरणादायक हो सकता है यह एक व्यक्ति की आत्मा तक पहुंचने और गायक या संगीतकार के साथ एक मजबूत और गहरा संबंध महसूस करने के लिए सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है। कुछ लोगों के लिए, लोगों को बदलने की सबसे बड़ी क्षमता वाला संगीत शास्त्रीय संगीत है (हम बीथोवेन की पियानो कॉन्सर्टो नंबर 5, दूसरी और तीसरी गतिविधियों की सलाह देते हैं)। अन्य लोगों के लिए, सबसे आधुनिक संगीत बहुत उपयोगी है कुछ लोग इंगित करते हैं कि पारंपरिक लोक संगीत, जैसे सेल्टिक संगीत, उन्हें जागृत कर सकते हैं। प्रयोग और निर्धारित करें कि आपके लिए सबसे उपयुक्त क्या है।

बनाएँ और कनेक्शन की भावना को स्वीकार। बेहतर मानव आत्मा के साथ संबंध (आमतौर पर अमूर्त) की भावना है जो आप का लाभ ले सकते हैं और रोजगार कर सकते हैं इस अनुभूति बनाता है कि माध्यम प्रत्येक व्यक्ति के लिए बदलता है। कुछ लोग कविता पढ़ते हैं, दूसरों को स्वयंसेवा काम करते हैं, दूसरों को बच्चों को बढ़ाते हैं कुछ ऐसा ढूंढें जो आपको मानव होने का सबसे बड़ा अनुभव से जुड़ा महसूस करता है और फिर उस भावना को पकड़ने के लिए अपना स्वयं का दृष्टिकोण अपनाता है। अपने आप को प्रेरित करें और कुछ (एक पेंटिंग, एक गाना, नृत्य, आदि) बनाएं जिससे आप यह व्यक्त कर सकें कि आप भी इंसान हैं और आप इस ग्रह का हिस्सा हैं और इस ब्रह्मांड

अपना उद्देश्य खोजें जब हम एक जीवन जीते हैं जिसका उद्देश्य है और जो हमें इसे पूरा करने की अनुमति देता है, उस क्षण में हम और अधिक प्रेरित महसूस करते हैं और इस दुनिया की संभावनाओं के लिए खुला होते हैं। हर किसी को कुछ प्रस्ताव दिया गया है, यह ग्रह या दूसरों की पेशकश करने के लिए कुछ हो, या पूरा करने के लिए कुछ अन्य उद्देश्य हो। पता चलता है कि आप क्या कर रहे हैं, पता करें कि आपको खुश करने के लिए क्या करना है और ऐसा करें। यदि आप केवल जीवित रहते हैं और किसी उद्देश्य के लिए नहीं जो आपके अस्तित्व को ब्रह्मांड के लिए सार्थक बनाता है, तो आप हमेशा खो गए और उदासीन महसूस करेंगे स्वीकार करें कि आप क्या पेशकश कर सकते हैं और केवल बाधाओं के बारे में सोचना बंद कर सकते हैं!

स्वयंसेवक काम करो स्वभाव से मनुष्य दूसरों की सहायता करके सबसे बड़ी संतुष्टि प्राप्त करता है किसी व्यक्ति को खरीदी गई चीजों को ले जाने में मदद करने के लिए यह पर्याप्त नहीं है, बल्कि उन्हें सार्थक मदद दें जो कि उनके जीवन में सबसे सकारात्मक शक्तियों में से एक हो सकती है। यह आपको एक बेहतर इंसान के अनुभव से बहुत जुड़ाव महसूस करेगा और आपको जीवन और आपके पास जो कुछ भी है उसे स्वीकार करने की अनुमति देगा, और आप के लिए क्या आभारी होना चाहिए।

ऑनलाइन समुदाय खोजें यदि आप वास्तविक दुनिया में लोगों से मिलकर अच्छा नहीं हैं या यदि आपका कार्यक्रम या आपकी जीवनशैली आपको लोगों के साथ नहीं होने देती है, तो एक ऑनलाइन समुदाय में शामिल होने का प्रयास करें और वहां लोगों से मिलें। ऐसा करने के कई तरीके हैं! उदाहरण के लिए, विकीहो के पास एक महान समुदाय है और हम हमेशा एक नया सदस्य बनाने के लिए खुश हैं जो हमें हाथ दे सकते हैं। एक और विकल्प एक MMO (बड़े पैमाने पर multiplayer खेल ऑनलाइन) खेलना है यह एक विशेष प्रकार का वीडियो गेम है जो आपको एक नया जीवन अपनाने और एक पूरी तरह से अलग दुनिया में मित्र बनाने की अनुमति देता है। गिल्ड युद्धों में सबसे दोस्ताना समुदायों में से एक है

खुद के साथ थोड़ा और सख्त होना कभी-कभी, आपकी मदद करने और कई सहायता प्राप्त करने के लिए आपको परेशान किया जा सकता है, आपकी सहायता करने के बजाय कभी-कभी, आप वास्तव में क्या जरूरत है बट में एक किक है मजबूत हो और एक वयस्क के रूप में इस नकारात्मक भावना का सामना करें। आपको यह महसूस करने के लिए कुछ उपाय करने की कोशिश करें कि यह भावना आपको नियंत्रित करने के बजाय

मूल्य जो आपके पास है यह केवल हमारी समस्याओं या चीजों के बारे में सोचना आसान है, और हम अपने आस-पास होने वाली सभी अद्भुत चीजों को भूल जाते हैं। आप अपने जीवन में सभी अच्छी चीजों को भूल सकते हैं जिससे आपको खुशी मिलती है, लेकिन ऐसा मत करो! जो आपके पास है, उसकी सराहना करते हुए आपको उन्हें स्वीकार करते हुए बेहतर महसूस करना होगा। याद रखें कि जीवन में सब कुछ अस्थायी है और आप को यह जानने के लिए सीखना चाहिए कि आपके पास क्या है जब आपके पास है।

अगर आपको पेशेवर मदद की आवश्यकता है तो उसे पहचानें कभी-कभी हमारे दिमाग में थोड़ा बीमार पड़ता है कभी-कभी हमारे पास अंदर से मरने की भावना नहीं होती है क्योंकि हम अच्छे चीजों की दृष्टि खो चुके हैं, लेकिन क्योंकि हमारा दिमाग उन्हें अनुभव नहीं करता है। यदि आप बहुत खो गए हैं और, विशेष रूप से, अगर आपको लगता है कि आप अपने आप को या किसी और को चोट पहुंचा सकते हैं, तो एक पेशेवर की मदद लें इसका मतलब यह नहीं है कि आप कमजोर या बेकार हैं - जैसे कि अगर आपको कैंसर होता है तो डॉक्टर के पास जाने के लिए, आपको डॉक्टर से जाना चाहिए, अगर आपका मस्तिष्क काम नहीं कर रहा है।