जागृत करने के लिए कैसे आसानी से

अगले दिन होने वाली अच्छी चीजों की सूची बनाएं यदि आपके पास एक अलार्म घड़ी या बेडसाइड टेबल है, तो कुछ अच्छा या आकर्षक सोचें जो आपके उठने के बाद हो और एक चिपचिपा नोट पर इसे लिख दें। यह एक संगीत कार्यक्रम में जाने या कई लोगों के सामने प्रदर्शन के रूप में उतना ही रोमांचक हो सकता है, या जब आप जागते समय अपने कुत्ते को देख सकें तो उतना ही छोटा हो सकता है।