अधिक संवेदनशील स्वाद कब्ज कैसे करें

आप जितने समूह ढूँढ सकते हैं उतने समूह बना सकते हैं। इसे कुछ सामान्य समूहों तक सीमित करने की कोशिश करना ठीक है, लेकिन जब आप स्वाद या फ्लेवर के मिश्रण की खोज करते हैं जो नए स्वादों का निर्माण करते हैं तो आप अपनी संवेदनशीलता (चेतावनियां देख सकते हैं) बढ़ा सकते हैं।

सबसे पहले पता करें कि आपकी अपनी संवेदनशीलता क्या है आपको सबसे ज्यादा क्या खाना लगता है, जैसे कि:

इसका उद्देश्य एक उचित प्राथमिकता दिखाता है आप एक मीठे सेब पसंद कर सकते हैं क्योंकि अम्लीय सेब आपके लिए बहुत मजबूत हो सकता है आपके पोषक तत्वों की आवश्यकताओं को अनुकूलित और संतुलित करने के लिए आपके शरीर की जरूरतों के कारण यह आम तौर पर बदल जाता है हालांकि, यह सामान्य स्वाद वरीयता दिखा सकता है

फिर से संवेदनशीलता हासिल करने का प्रयास करें दो हफ्तों के लिए यह सभी नाश्ते, त्वरित भोजन, शीतल पेय, शराब का सेवन कम कर देता है और मेज से मसालों को निकालता है। बहुत जटिल व्यंजन मत खाएं जो व्यक्तिगत स्वादों को छिपाने यह आहार नहीं है, लेकिन अपनी जीभ को आराम देने का अवसर है और भोजन के संपर्क में नहीं है जो संवेदनशीलता को कम करता है यदि आप अपना वजन कम करते हैं, तो यह आपके पक्ष में है।

यह सब नीचे लिखें आप उन कुछ स्वादों की खोज कर सकते हैं जिन्हें आपने पहले कभी नहीं देखा, जैसे सूक्ष्म लवणता या अन्य फलों के स्वाद। आप परिरक्षकों का पता लगा सकते हैं, इस मामले में आपको कार्बनिक किशमिश की कोशिश करनी चाहिए।

गंध को ध्यान में रखें और आपकी नाक कितनी कुशल है कई बार स्वाद गंध से आता है, जो आसानी से पता चलता है जब आप अपने नाक को खाने के दौरान या जब आपके पास सर्दी होती है

अपने दो सप्ताह के प्रयोग के दौरान, जानबूझकर नरम खाद्य पदार्थ चुनें और उन में स्वाद खोजने का प्रयास करें। स्वादों को खोजने और संवेदनशीलता को विकसित करने का यह एक शानदार तरीका है आपको सलाद या स्वाद में अधिक स्वाद मिल सकता है जो आपको दो सप्ताह के अंत में बोर करता है

इसे अपने अगले भोजन में विस्तृत करें खाना पकाने जैसे साधारण खाद्य पदार्थ और सरल खाना पकाने के तरीकों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें फिर एक ही भोजन को और अधिक जटिल तरीके से पकाना।

रस, पानी, वाइन, बीयर आदि जैसे पेय पदार्थों को बढ़ाएं। शराब बहुत मजबूत आपकी संवेदनशीलता फिर से नीचे जाने के लिए कारण होगा