आनन्द के लिए जागृत रहने के लिए कैसे

तुम्हारे साथ खाना है आपके खाने के समय पर निर्भर करता है, आप अपने आखिरी भोजन के बाद भूखे होंगे। शायद, यह आपको 8 घंटे बाद भूखा कर देगा ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका शरीर मानता है कि आप सो रहे हैं और कम ऊर्जा का उपयोग करेंगे

अगर आपको कुछ चाहिए, तो टिपोई पर जाएं यह कदम लकड़ी की तुलना में कालीन पर बेहतर काम करता है

जागने के लिए एक अच्छा तरीका चलाना है यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन यह काम करता है। रनिंग आपके हृदय को कठिन बना देता है, जिससे ऑक्सीजन का स्तर बढ़ जाता है, इसलिए अधिक ऊर्जा पैदा होती है। रनिंग एड्रेनालाईन को भी रिलीज करता है, जो आपको जागने में मदद करता है।