कैसे किसी के साथ बहस को रोकने के लिए
सभी लोग समय-समय पर चर्चा में शामिल होते हैं कभी-कभी ये चर्चाएं अंतहीन कैलगरी बन जाती हैं जो आपकी खुशी को प्रभावित करती हैं, न कि किसी अन्य व्यक्ति के साथ आपके संबंध का उल्लेख करें। अगर आपको कम बार चर्चा करने की अपेक्षा होती है (और शायद किसी विशेष व्यक्ति से बहस करना बंद कर देना) तो पहला कदम आपको अपनी मानसिक स्थिति का पुनः मूल्यांकन करना है।
सामग्री
चरणों
विधि 1
सम्मान के साथ चर्चा के साथ डील
1
आप को देने के लिए तैयार होना चाहिए। आदर्श रूप से, आप और जिस व्यक्ति पर आप चर्चा कर रहे हैं वह अच्छे शब्दों पर बातचीत खत्म कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, सबसे अधिक संभावना है कि दोनों को अपनी स्थिति समायोजित करनी चाहिए और थोड़ा सा देना होगा।
- सुनिश्चित करें कि आप दूसरे व्यक्ति की परिप्रेक्ष्य या स्थिति को समझते हैं यह संभव है कि आप क्या कहते हैं कि आपने जो भी विचार किया है उसके अलावा कुछ और है।
- अपनी स्थिति के बारे में स्पष्ट और सीधे रहें और सुनिश्चित करें कि दूसरे व्यक्ति आपको स्पष्ट रूप से समझता है
- प्रस्ताव संभावनाएं जो दोनों के योगदान पर विचार करती हैं
- समझे कि मामूली चर्चाओं को हल करने के लिए, विशेष रूप से राय के मामलों के संबंध में, यह आवश्यक नहीं है।
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प्रत्येक एक की जरूरतों पर ध्यान दें भले ही वे एक सही समझौते पर न आए हों, अपनी जरूरतों के संबंध में उनकी बातों के बारे में संवाद करने से उन्हें असंतोष को बिगड़ने से रोकने और अधिक गंभीर चर्चा करने में मदद मिल सकती है
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जो भी स्पष्ट नहीं है उसके बारे में पूछें एक सामान्य नियम के रूप में, प्रश्न टिप्पणी के मुकाबले बहुत अधिक मदद करते हैं, जब कोई समाधान किसी समाधान के लिए किया जाता है इस मुद्दे पर और अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए, प्रश्न आपको चर्चा के मुख्य कारण को पहचानने में मदद करेंगे, इससे पहले कि आप इस संघर्ष को हल कर सकते हैं,
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सुनो! पहचानो कि आपको हर चीज के साथ सहमत होने की ज़रूरत नहीं है, और यह शायद है। आपको सुनना चाहिए दूसरे व्यक्ति का कहना है कि उसे क्या कहना है, जबकि आप उसके सामने हैं और पुष्टि करते हैं कि आप उसे / उसकी सकारात्मक शरीर की भाषा दिखा कर सुन रहे हैं।
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चर्चा में आपकी ज़िम्मेदारी को पहचानें चर्चा को हल करने के लिए और एक सम्मानजनक बातचीत बनाए रखने के लिए, आपको एक चर्चा में अपनी ज़िम्मेदारी को स्वीकार करना होगा। पहली व्यक्ति की नमाज़ शब्दों में आपकी पहचान को प्रतिबिंबित करने और अभिव्यक्त करने में आपकी सहायता कर सकती है।
विधि 2
चर्चाओं में अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें
1
तनावपूर्ण चर्चा में अपने दृष्टिकोण और भावनाओं का पुनर्मूल्यांकन करें। यद्यपि अपनी भावनाएं पूरी तरह से नियंत्रण में रखने में मुश्किल होती है, आपको अपनी भावनाओं को अपने व्यवहार को प्रभावित करने की जिम्मेदारी लेनी होगी। पहचानें कि आपकी मानसिक स्थिति या रवैया, जो कि आप वर्तमान या आसन्न चर्चा में झगड़ा करते हैं, बहस को रोकने की आपकी क्षमता में महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण तत्व हैं।
- देखें कि आपको शारीरिक रूप से कैसा महसूस होता है
- तुम मेरे गले में गांठ महसूस करते हैं,, पकड़ अपनी सांस या अपने आंसू नलिकाओं तैयारी कर रहे हैं अपने आप को देखना वाकई बारे में केवल अपनी भावनाओं से दूर ले करने के लिए नहीं कर रहे हैं बनाने के लिए।
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उन चीजों के बारे में बहस न करें जो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता जब लोग उन चीजों को कहते हैं जो अंत में दिमाग में नहीं आते हैं, तो आपके पास ऐसा निर्णय लेने की शक्ति है जो आपको परेशान न करें। किसी अन्य व्यक्ति के गुस्से के एक क्षण के दौरान अप्रासंगिक या उल्लेखित टिप्पणियों को अनदेखा करने का निर्णय करें
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क्रोध को पहचानें जब आप नाराज हो जाएं गुस्सा एक ताकतवर भावना है जो आपके लिए ऐसा व्यवहार करने से बचने के लिए कठिन बना देगा जो आपके लिए हानिकारक हो और दूसरों के साथ आपके संबंधों के लिए हो सके। आप सचमुच क्रोध के निर्माण को महसूस कर सकते हैं, क्योंकि आपके शरीर ने जब आप मजबूत भावनाओं को महसूस करते हैं तो आपके शरीर को रिलीज़ किया जाता है।
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आपकी भावनाओं में अचानक बढ़ोतरी से निपटने के लिए एक प्रक्रिया बनाएं यदि आप या कोई जिसे आप नाराज करने के लिए बात कर रहे हैं, तो चुप रहने के लिए और बस साँस लेने में कुछ पल लें। यदि दोनों यह सम्मान के साथ कर सकते हैं, तो बताएं कि आपको कैसा महसूस होता है स्थिति के बारे में सोचने के लिए करीब 20 मिनट का समय लें और कुछ मिनटों तक बातचीत जारी रखने की योजना बनाएं, आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका अपनाए जाने के बारे में फैसला करें।
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विधि 3
अपने रिश्ते को नुकसान पहुंचाने से बहस रोकें
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जोड़े के बीच चर्चाओं की क्लासिक कठिनाइयों से बचें काफी कुछ जोड़े उम्मीदवार चर्चाओं के पैटर्न में आते हैं। इस बारे में सोचें कि आप और आपके पार्टनर अक्सर उन संवादात्मक नमूनों के उन पहलुओं पर कैसे चर्चा करते हैं और उनकी पहचान करते हैं जिन्हें आप सुधारना चाहते हैं।
- अपने व्यवहार को तुरंत बदलना शुरू करें यह संभावना है कि आपका साथी भी अलग तरह से व्यवहार करने के लिए शुरू होता है
- उन शब्दों और वाक्यांशों का उपयोग करने की कोशिश करें जो एक महत्वपूर्ण वार्ता में भाग लेने की आपकी इच्छा दर्शाते हैं।
- अपने व्यवहार में या आपके साथी की ओर से, अपने आप को वापस लेने, आलोचना करने, अवमानना व्यक्त करने और खुद को बचाए रखने की प्रवृत्तियों से सावधान रहें।
- आप इन प्रवृत्तियों में से किसी को पहचानते हैं। कुछ तो कहो की तरह या "हम है कि न तो हम यह सुनिश्चित है और न ही हमें एक दूसरे पर हमला छोटा करना होगा" "मैं हम दोनों महसूस मूल्यवान और सुना सुनिश्चित करना चाहते हैं"।
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पागल होने से पहले अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। जब ऐसा प्रतीत होता है कि उसे संबोधित किया जाना चाहिए, तो दयालुता के साथ इसका उल्लेख करें, जैसे ही ऐसा करना सुविधाजनक है। अक्सर, बस शब्दों के साथ चिंता व्यक्त करने से बाद में इसके बारे में चर्चा को रोका जा सकता है
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अपने रिश्ते से संबंधित तनाव से बचें इससे प्रभावित हो। ऐसा लगता है कि यह बहुत आसान है, लेकिन लोगों को अक्सर उन पर सबसे अधिक निराशा होती है जो उनके निकटतम हैं, शायद विशेषकर उनके भावुक साथी
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जब आप नकारात्मक संबंधों में होते हैं तो समझें कभी-कभी किसी के साथ बहस को रोकने के लिए यह चाल है कि यह उस व्यक्ति के साथ पूरी तरह से संप्रेषण रोकने का समय है।
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अपने साथी को कभी बुरा मत मानना अक्सर, दुरुपयोग ऐसा लगता नहीं हो सकता है, खासकर शुरुआत में आप उसे आप पर चिल्लाना रखने या अपने साथ लगातार हिंसक व्यवहार करने की अनुमति नहीं दे सकते हैं, भले ही केवल वस्तुओं के साथ हो
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