किसी को जागृत करने के लिए
जब आपको किसी मित्र या परिवार के सदस्य को जागने में परेशानी होती है, तो यह सोचा और बिस्तर पर कूद कर जागने के लिए आकर्षक हो सकता है और जितना संभव हो उतना ज़ोर से चिल्लाए। हालांकि, यह शायद सबसे अच्छा है कि आप इससे बचें, जब तक कि आप अगली सुबह कुछ बदतर अनुभव नहीं करना चाहते। पहले तरह से और शांत तरीके की कोशिश करना बेहतर है तो आप अधिक रचनात्मक प्राप्त कर सकते हैं
सामग्री
चरणों
भाग 1
इसे स्वाभाविक रूप से जगाएं
1
Video: Meditation के समय कुंडलिनी शक्ति और चक्र जागृत होने पर कैसा अनुभव होता है ,vibrations,colors, god
एक कप कॉफी या सुगंधित चाय तैयार करें अपने हाथ में कप के साथ अपना कमरा दर्ज करें अपने बिस्तर के किनारे पर बैठो और सुगंध और बिस्तर पर अपना वजन आपको शांति से चेतना की दुनिया में ले जाए। सुगंध आप को अधिक सुखपूर्वक जागने और अपने होश को उत्तेजित करने की अनुमति देगा।
- आप भी प्रवेश कर सकते हैं, मेज पर कॉफी छोड़ दें (पहुंच से बाहर होकर आप जागते समय दुर्घटना नहीं कर सकते हैं) और दरवाजे को पीछे छोड़कर कमरे को छोड़ दें। सुगंध और शोर का संयोजन आपको स्वाभाविक रूप से जागने की अनुमति देगा
2
एक स्वादिष्ट सार के साथ कमरे में उन्नयन। एक कप कॉफी की तैयारी शुरू करो, कुछ बेकन फ्राइंग या कमरे में एक खट्टे खुशबू छिड़का। नींबू एक बहुत शक्तिशाली सार है, क्योंकि यह किसी को जागरण करने में सक्षम है, भले ही सपना बहुत गहरा हो।
3
Video: कुंडलिनी जाग्रत करने के नियम
थोड़ा शोर करें उस कमरे को दर्ज करें जहां आप सो रहे हैं और कुछ शोर बनाते हैं। बहुत ज्यादा शोर न करने के लिए सावधान रहें या आप उसे परेशान करेंगे ताकि वह शायद एक बुरे मूड में जाग जाए। कमरे के चारों ओर चलते समय अपनी पैंट के साथ शोर करने की कोशिश करें अपने जूते की ऊँची एड़ी के जूते के साथ एक छोटा सा शोर शायद पर्याप्त है
4
पर्दे खोलें ताकि कुछ प्रकाश प्रवेश कर सकें। अरोमा का उपयोग करने के अलावा, किसी को जागृत करने का एक अन्य प्राकृतिक तरीका प्रकाश के माध्यम से होता है। अगर कोई खिड़कियां नहीं हैं तो पर्दे, अंधा या दरवाज़े खोलें आपके शरीर के माध्यम से छानने का प्रकाश आपको बताएगा कि सूरज पहले ही निकल चुका है और यह उत्पादक होने का समय है। बेशक, यह केवल तभी काम करेगा जब व्यक्ति नींद नहीं आ रहा है!
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तापमान समायोजित करें यदि आपके पास कुछ समय बचा है, तो आप उस व्यक्ति को आपके लिए जागरूक करने के लिए घर पर भरोसा कर सकते हैं। तापमान समायोजित करें ताकि आपके कमरे में बहुत ठंडा हो या बहुत गर्म हो। यह उसे कुछ असहज महसूस कर देगा, जो उसे जगाएंगे।
भाग 2
रचनात्मक हो जाओ
1
वह अपने कमरे में कुछ ढूंढने का दिखावा करता है कुछ चीज़ों की तलाश करते हुए चलने का प्रयास करें- कुछ दराज खोलें, कुछ चीजें आगे बढ़ें पत्तियों के साथ खेलें और शीट्स के नीचे कुछ ढूंढने का बहाना करें। अगर यह एक सप्ताह के अंत में है, तो आप बहाना कर सकते हैं कि आपको अपने कपड़े धोने होंगे। या अगर आप बच्चे हैं और यह स्कूल का दिन है, तो उसे बताएं कि आप अपना बैकपैक देख रहे हैं।
- यदि आप अच्छी तरह से छिपाने नहीं करते हैं, तो व्यक्ति शायद यह जान लेता है कि आप क्या करना चाहते हैं यदि आप सुबह अलार्म के रूप में अभिनय करते समय पकड़े नहीं जाना चाहते हैं, तो एक ठोस तर्क के साथ प्रवेश करना सुनिश्चित करें जो आपको विश्वास करता है कि आपको वास्तव में अपने कमरे में जाना होगा
2
"कॉल प्राप्त करें"। यदि पिछले चरण काम नहीं करते हैं, तो आपको दिखाएं कि आपको अपने कमरे में या पास में कॉल मिलती है। सिर्फ अपने रिंगटोन को रिंग करें या किसी मित्र के साथ पाठ संदेश के माध्यम से बातचीत करें (जब तक आपका फोन चुप नहीं हो)। या आप अपने फोन को अपने कमरे में छोड़ सकते हैं और उसे किसी अन्य डिवाइस से कॉल कर सकते हैं। आपके पास कोई दोष नहीं है पलक, पलक
3
अपनी कार का उपयोग करें आप इसे उठाने के लिए अपनी कार अलार्म को सक्रिय करने का प्रयास कर सकते हैं - एक बार जागते ही, अलार्म को रोकें और लगता है कि यह किसी और के अलार्म है मैं इस के लिए आपको कैसे दोषी ठहरा सकता हूं?
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शीट निकालें अगर आप अभी भी गहरी नींद में हैं, तो चादरें धीरे से हटाने की कोशिश करें। तापमान में उल्लेखनीय परिवर्तन (और आराम की अचानक कमी) निश्चित रूप से आपके अचेतन दिमाग को हिलाएं और आपको जगाएंगे। यह फ़ॉर्म बहुत सीधा है और इसमें कोई शक नहीं होगा कि आप क्या करना चाहते हैं अगर यह ठीक है, यह एक बहुत उपयोगी रणनीति है
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एक अलार्म शेड्यूल करें यदि आपके पास अपने बिस्तर के पास एक टेलिफोन या अलार्म घड़ी है, तो इसे ध्वनि के लिए प्रोग्राम करें जाहिर है उसने ऐसा नहीं किया कुछ मिनटों में रिंग करने के लिए इसे शेड्यूल करें ताकि आपके पास कमरा छोड़ने का समय हो। जब यह लगता है, आप निश्चित रूप से सोचेंगे, "ओह, मुझे नहीं पता था कि मैं अपना अलार्म क्रमादेशित करता हूं कैसे अजीब"।
भाग 3
अत्यधिक उपाय करें
1
उस व्यक्ति को बताएं कि उठने का समय है अपने कंधों को हिलाएं और उसे जोर से कहो कि उसे उठना चाहिए जब तक वह जाग नहीं लेते तब तक आप उसे इस मजबूत और मजबूत बता सकते हैं। दिन बस शुरू हो गया है और इसमें कुछ चीजें हैं इसलिए, चलें!
- यदि आप किसी के साथ जवाब देते हैं "ughhhhhh" डूब गया, कोशिश करना जारी रखें वह जाग रहा है - केवल वह नहीं करता है वह उठना चाहता है उसे अपने दैनिक कार्यों की याद दिलाएं और उसे कॉफी या नाश्ते के साथ लुभाने का प्रयास करें
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कुछ संगीत डालें आपका मूड यह निर्धारित करेगा कि आप किस तरह के बदला खोज रहे हैं। यदि आप विनोदी महसूस करते हैं, तो रोशनी को चालू करें, एक नरम संगीत खेलते हैं, जैसे एक पॉप गीत या वाद्य संगीत यदि आप कुछ परेशान महसूस करते हैं, तो और क्या? कुछ भारी धातु डाल दो। बस कुछ के लिए जागने के परिणामों के लिए तैयार रहें भविष्य में बदतर
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टीवी चालू करें और वॉल्यूम बढ़ाएं। यदि आप नहीं चाहते हैं तो कुछ भी मत कहो (हालांकि आपने पहले से ही इस रणनीति की कोशिश करनी चाहिए) - टेलीविजन की रोशनी और शोर आप को जागृत करना चाहिए। यदि आप इसे एक अच्छे मूड में रखना चाहते हैं, तो एक चैनल डालें जिसे आप पसंद करते हैं।
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थोड़ा ठंडा पानी फेंको यदि उपर्युक्त सभी विफल हो जाते हैं, तो बस उस विधि का उपयोग करें जो हमेशा काम करती है, थोड़ा ठंडा पानी। नजदीकी बाथरूम से कुछ पानी पकड़ो और अपनी उंगलियों से बचने से पहले उसे अपने चेहरे पर फेंक दो। वह खुश नहीं होगा, लेकिन वह निश्चित रूप से जाग जाएगा।
युक्तियाँ
- कमरे में खोलने, बंद करना या वस्तुओं को शांत करना (लेकिन शोर करना) ऐसा कुछ है जो मदद करता है
- इस लेख में तरीकों का उपयोग करने से पहले, कल्पना करने का प्रयास करें कि जब आपका बच्चा जागता है, तो आपका प्रतिक्रिया कैसा होगा।
- यदि आपका मित्र बहुत ही चंचल है, गुदगुदी एक बहुत प्रभावी तरीका है
- जब आपको जागने के लिए व्यक्ति की ज़रूरत होती है, तो कुछ अच्छी तरह से बदबू आती है - अरोमा निश्चित रूप से आपको जागृत कर देगी
- यदि यह रात है, तो अपने कमरे में कुछ प्रकाश को हल्का करो
- नाश्ता तैयार करें और उसे बताएं, "नाश्ता तैयार है!"
- इसे छूने से बचें, जब तक कि यह करीबी रिश्तेदार या मित्र न हो। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप और आपके दोस्त विभिन्न लिंगों के हैं यदि आप ऐसा करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने हाथ को सावधानी से स्पर्श करें
- यदि कोई और काम नहीं करता है, तो उसके पास उसका नाम बताएं।
- यदि यह एक रिश्तेदार है, तो उसके गाल पर थोड़ा चुंबन दें, अपना हाथ रगड़ें और कहें "यह उठने का समय है"।
- यदि आपके पास एक बड़े पालतू जानवर (एक कुत्ते, एक बिल्ली, आदि) है, तो उसे अपने कमरे में ले जाएं और इसे बिस्तर पर ले जाएं और कुछ शोर करें।
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