कैसे गर्भावस्था trimesters के बारे में अधिक जानने के लिए

संवेदनशील और सूजने वाले स्तनों को तैयार करना यह एक और झुंझलाहट है कि गर्भवती महिलाओं के माध्यम से जाना जाता है और गर्भावस्था के साथ होने वाली एस्ट्रोजेन स्तरों में वृद्धि के कारण होता है।

आपको यह जानना होगा कि आपको सुबह की बीमारी का अनुभव हो सकता है गर्भावस्था के दौरान मतली का निश्चित कारण अभी तक नहीं मिला है। हालांकि, एक कारण यह हो सकता है कि जब एक महिला गर्भवती हो जाती है, तो उसके शरीर में गैस्ट्रिक गति कम होती है, जो कि यह सही ढंग से खाना संसाधित नहीं करता, जिससे सुबह की बीमारी हो सकती है।

Cravings अनुभव करने के लिए तैयार ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके शरीर में यह बात है कि आपके पास कुछ पोषक तत्व, विटामिन और खनिजों की कमी है और आपको उन्हें भस्म करना होगा। यदि cravings स्वस्थ हैं, तो उन्हें प्रोत्साहित किया जाना चाहिए - लेकिन यदि वे नहीं हैं, जैसे के मामले में पिका, जो कागज और बालों को खाने की अनूठा इच्छा है, आपको तत्काल चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।

कब्ज लड़ो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि भ्रूण का वजन और गर्भाशय की क्रमिक वृद्धि आंतों के खिलाफ दबाव पैदा करती है। उन पर यह वजन खाना धीमा करने की क्षमता को भी कम कर सकती है।

आपको पता होना चाहिए कि आपको बहुत कुछ पेशाब करना पड़ सकता है। गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक दौरान एक और परेशानी को अक्सर पेशाब करने की आवश्यकता होती है। यह मूत्राशय के पूर्वकाल भाग पर गर्भाशय के दबाव के कारण होता है।

सिरदर्द के साथ सावधान रहें गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान, आप उन्हें हो सकता है। ये होते हैं क्योंकि आपके शरीर में खून की मात्रा बढ़ जाती है और यह आपके सेरेब्रल धमनियों में दबाव पैदा कर सकता है। सिर दर्द से निपटने के लिए, निम्नलिखित करें:

समझे कि आप ईर्ष्या कर सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गैस्ट्रिक गतिशीलता या भोजन पर कार्रवाई करने की क्षमता धीमी हो जाती है जब ऐसा होता है, गैस्ट्रिक रिक्त करने से भी धीमा पड़ता है।

अपने आहार को ध्यान में रखें पहली तिमाही के दौरान आप क्या खाते हैं, यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बाकी गर्भावस्था के लिए चरण निर्धारित करेगा। जब आप गर्भवती हों, ताजा, स्वस्थ और स्वस्थ भोजन खाने के लिए महत्वपूर्ण है इस तिमाही के दौरान फाइबर में समृद्ध भोजन एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यह कब्ज दूर करने में योगदान कर सकता है।

फोलिक एसिड की खुराक लें यह पहली तिमाही के दौरान महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे भ्रूणिक विकास में असामान्यताओं जैसे कि तंत्रिका ट्यूब दोषों को रोकने में मदद मिलती है। इस पदार्थ के लगभग 400 माइक्रोग्राम युक्त दैनिक फोलिक एसिड पूरक लेने की संभावना के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

आपको पता होना चाहिए कि दर्द को दूर करने के लिए आपको शायद कुछ बदलाव करना पड़े। जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, आपका शरीर नए वजन को समायोजित करने के लिए स्थिति बदल देगा। पीठ दर्द से छुटकारा पाने के कुछ तरीके हैं जो आप अनुभव कर सकते हैं। इनमें निम्न शामिल हैं:

आपको यह जानना होगा कि आपकी नसें फुग सकती हैं जब गर्भाशय बढ़ता है, यह आपकी नसों पर पर्याप्त दबाव पैदा कर सकता है, जिससे आपके खून को निचले हिस्सों तक पहुंचने में कठिनाई होती है। जब ऐसा होता है, आपकी नसों में दर्द, सूजन या परेशानी हो सकती है

आपको समझना चाहिए कि आपके स्तन अपने शरीर को बनाए रखने वाले दूध को समायोजित करने के लिए बदल सकते हैं। दूसरी तिमाही के दौरान, आपके ऐरोलाओं को अंधेरे करना शुरू हो जाएगा और आपके व्यास में वृद्धि होगी। ऐसा होता है जैसे स्तन दूध उत्पादन के लिए तैयार होते हैं।

समझें कि आपके हाथों के हथेलियों को खुजली का अनुभव हो सकता है। यह दूसरी तिमाही के दौरान होगा इस स्थिति को पाल्मार ईरथीमा के नाम से जाना जाता है, गर्भावस्था के दौरान सामान्य है और एस्ट्रोजेन के बढ़े हुए स्तरों के कारण होता है।

आपको पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के दौरान आपको गले में सूजन भी हो सकती है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि इस समय के दौरान रक्तचाप बढ़ सकता है। इसके साथ ही, आपका बच्चा बढ़ रहा है और यह आपके निचले हिस्सों में बहुत अधिक खून की आपूर्ति को काट देता है, जिसके कारण एड़ियों की सूजन हो जाती है।

ध्यान रखें कि आप बवासीर को विकसित कर सकते हैं विस्तारित गर्भाशय आपकी नसों में और भी अधिक दबाव पैदा कर सकता है और इस प्रकार, मलाशय में बवासीर के गठन का कारण होता है। सौभाग्य से, इन्हें नियंत्रित किया जा सकता है।

ब्रक्सटन हिक्स संकुचन पर ध्यान दें गर्भावस्था के इस अवधि के दौरान आप उन्हें अनुभव कर सकते हैं। ये संकुचन तब होते हैं जब गर्भाशय अनुबंध शुरू होता है और समय-समय पर आराम करता है। हालांकि, आप केवल उनसे कम दर्द महसूस कर सकते हैं और यह मासिक धर्म की ऐंठन के समान होगा। यह एक संकेत है कि डिलीवरी जल्द ही होगी

समझें कि सप्ताह 16 से 24 सप्ताह तक क्या होता है इस समय के दौरान, भ्रूण के दिल की धड़कन एक डॉपलर (एक साधन है कि दिल लगता है पता लगा सकते हैं) की मदद से सुना जाना चाहिए, लेकिन दूसरी तिमाही के अंत तक, स्टेथोस्कोप से सुनने के लिए सक्षम होना चाहिए। इसके अलावा, अल्ट्रासाउंड के माध्यम से, लिंग निर्धारित किया जा सकता है। इसी तरह, अन्य अंग जैसे कि यकृत और अग्न्याशय पहले से ही अपना पूरा कार्य करते हैं इस तिमाही के दौरान भ्रूण के अन्य प्रत्यक्ष विशेषताओं और vernix caseosa (थर्मल इन्सुलेशन के लिए) lanugo, ब्राउन वसा ऊतकों (पीठ और हाथ पैरों में मदद करने के जन्म के बाद तापमान को विनियमित पर ठीक बाल) की उपस्थिति कर रहे हैं (एक पदार्थ जो तापमान को नियंत्रित करता है) भ्रूण ने पहले ही उठने और सो जाने के लिए पैटर्न स्थापित किया है।