क्या आपने कभी सोचा है कि लोग अपने लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करते हैं? हमने सभी ओलंपिक एथलीट, प्रथम नर्तकियों और बिल गेट्स जैसे विषयों को झूठी बातों को प्राप्त करते हुए देखा है। वे यह कैसे करते हैं? क्या कुछ ऐसा है जो उन्हें हम सभी से अलग करता है?
सर एडमंड हिलेरी का उदाहरण देखें - तेनजेंग नोर्गे के साथ, वह माउंट एवरेस्ट की शिखर पर चढ़ने वाले पहले व्यक्ति थे। उन्होंने यह भी जानने के बिना शुरू किया कि क्या वह अपने लक्ष्य तक पहुंचने में सक्षम था, जब तक वह नहीं किया। वह कैसे बने? एक साक्षात्कार में, हिलेरी ने सफलता हासिल करने के लिए मजबूत प्रेरणा, एकाग्रता और सावधानीपूर्वक योजना के महत्व पर जोर दिया। क्या आप सितारों तक पहुंचने के लिए दृढ़ रहना चाहते हैं? अपनी प्रेरणा सुधारने, बाधाओं को दूर करने और महान सफलता हासिल करने के लिए इन चरणों का पालन करें।
चरणों
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अपने लक्ष्य की पहचान करें, और आप जितना हो सके उतना विशिष्ट हो। क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं ताकि आपका पसंदीदा संगठन बन जाए, स्वस्थ लग जाए या अच्छा लगे? (या शायद ऊपर के सभी) क्या आप अपने सपनों की छुट्टी के लिए अतिरिक्त पैसा कमाते हैं, शहर में एक रात बिताते हैं या एक नई कार खरीदते हैं? या फिर आप एक अतिप्रवाह कोठरी को व्यवस्थित करने का इरादा रखते हैं
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निर्धारित करें कि आप इस लक्ष्य को क्यों हासिल करना चाहते हैं और अंतिम परिणाम की कल्पना करना चाहते हैं। जब आप आकार में होते हैं, क्या आप अधिक ताकत और ताकत पाने का आनंद लेंगे या क्या आपको लोग संतुष्टि से महसूस करेंगे, जब लोग आपको प्रशंसा करेंगे? क्या आप एक नए स्थान की यात्रा करने के लिए उत्साहित होंगे? जब आप अपनी कोठरी में आसानी से चीजें पाएं, तो क्या आप आसानी से अपनी इच्छानुसार खोजने के लिए खुश हो जाएंगे और इसे दबाए बिना दरवाजा बंद करने में सक्षम होंगे?
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लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए एक तकनीक के रूप में विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करें आप कैसा महसूस करते हैं कि आप महसूस करेंगे? ¿आत्मविश्वास से लबरेज? उत्साहित हैं? मैं पूर्ण कर लिया? अपनी आँखें बंद करें और देखें और महसूस करें कि यह आपके गंतव्य तक कैसे पहुंचे। अपने शरीर के लिए इसे महसूस करो आवश्यक रूप से इस अभ्यास को दोबारा दोहराएं, दिन में कम से कम दो बार।
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अपना लक्ष्य और अपनी दृष्टि लिखें अपने लक्ष्यों को लिखने से उनके बारे में सोचने के बजाय अधिक सफल परिणाम प्राप्त हो सकते हैं। जब आप अपने लक्ष्यों को कागज पर लिखते हैं और उन्हें रोज़ देखते हैं, तो आप वांछित परिणाम पर ध्यान केंद्रित करेंगे, खासकर यदि आपके लक्ष्य को हासिल करने में कुछ समय लगेगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या चाहते हैं, रास्ते में चुनौतियों का सामना किया जाएगा। अपना लक्ष्य लिखकर इसे ध्यान में रखते हुए आप इसे प्राप्त कर सकेंगे।
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छोटे चरणों में अपना लक्ष्य तोड़ दें आपकी पूरी परियोजना यथार्थवादी बनाने के लिए व्यवस्थित रहें मंथन और सब कुछ लिखें जो आप सोच सकते हैं कि आप आगे बढ़ेंगे
यदि 10 किलो खोने का आपका अंतिम लक्ष्य है, तो रास्ते में आपकी छोटी उपलब्धियां होंगी। उन्हें नीचे लिखें, साथ ही साथ गतिविधियों को जो आप अपने नए आहार और व्यायाम कार्यक्रम में आनंद लेते हैं।
यदि आप अपने सपने के लिए अतिरिक्त पैसे कमाने के लिए चाहते हैं, तो इस बारे में सोचें कि आप इसे प्राप्त करने के लिए प्रति सप्ताह कितना कमा सकते हैं। क्या आप हर हफ्ते पैसे की बचत करना शुरू कर सकते हैं?
एक अतिप्रवाह कोठरी आयोजित करना एक से अधिक सत्र ले सकती है। अपनी अलमारी को देखो और एक खंड से शुरू करें क्या आप पहली मंजिल का ख्याल रख सकते हैं? ऊपर कगार? क्षेत्रों को प्राथमिकता दें और काम पर जाएं।
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एक कार्य योजना बनाएं आपके द्वारा लिखे गए लक्ष्यों और गतिविधियों को पढ़ें। फिर, पता करें कि आपको प्रत्येक दिन क्या हासिल करना चाहिए और अपना लक्ष्य हासिल करने के लिए आपको क्या करना चाहिए।
आप किस प्रकार की प्रशिक्षण लेंगे?
शक्ति प्रशिक्षण?
कार्डियो प्रशिक्षण?
वह अतिरिक्त पैसे कहाँ से आएगा?
अतिरिक्त समय?
एक अतिरिक्त काम?
अपने मौजूदा वेतन से बचत?
आप कितना समय उस कोठरी में समर्पित करेंगे?
प्रतिदिन 15 मिनट?
30 मिनट प्रति दिन?
अधिक समय?
आप कहां शुरू करेंगे?
क्यों फर्श?
अलमारियों?
कपड़े फांसी?
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दैनिक अपनी योजना की समीक्षा करें, अपनी उपलब्धियों को स्वीकार करें और आवश्यक होने पर उन्हें समायोजित करें
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एक प्रेरणादायक वातावरण बनाएं प्रत्येक चुनौतीपूर्ण यात्रा में इसके असफलता हैं। अपने आप को उन लोगों के साथ घूमते रहें जो आपकी सहायता करते हैं और एक उत्साहवर्धक वातावरण। अपने लक्ष्य पर केंद्रित रहें जैसा कि सर एडमंड हिलेरी ने कहा, "लगभग सभी चीजें उसके पल हैं जिसमें आपको काफी चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा, और यदि आप उन चुनौतियों पर काबू पा सकते हैं, तो आपको बहुत संतुष्टि मिलेगी।" असफलताओं को पहचानें कि वे क्या हैं और केंद्रित रहें। आपका लक्ष्य आपके लक्ष्य तक पहुंचने के लिए महत्वपूर्ण है।
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असफलताओं पर हँसते हैं और सफलता का जश्न मनाते हैं। आपके द्वारा किए गए छोटे चरणों को रोकने और पहचानने के लिए समय निकालें। जब आप एक छोटे से कदम उठाने में कामयाब हो गए हैं, तो कुछ के साथ खुद को इनाम दें
एक मालिश प्राप्त करें
अकेले या अपने दोस्तों के साथ विशेष भोजन का आनंद लें
एक बुलबुला स्नान ले लो
कुछ नए दस्ताने खरीदें
एक योग सत्र या कुछ जो आपको आराम देता है
एक अच्छी किताब का आनंद लें
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अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए ज़िम्मेदार बनें। पहचानो और स्वीकार करें कि आप केवल एक ही हैं जो आपको वहां ले जा सकते हैं जहां आप चाहते हैं याद रखें: "आप" आप ऐसा कर सकते हैं, और यदि आप अपने लक्ष्यों को गंभीरता से लेते हैं, तो आपके आस-पास के लोग।
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अपने अनुसूची के नियंत्रण में रहें और संसाधनों और दृढ़ संकल्प ढूंढें, जिससे आपकी मदद मिलेगी।
खुद के साथ नियुक्तियों की अनुसूची करें
कहने के लिए जानें "नहीं" जब कोई आपके समय की मांग करता है और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए किसी गतिविधि के साथ संघर्ष करता है।
अपने समुदाय या ऑनलाइन में सहायता समूहों में शामिल हों सहकर्मियों को ढूंढें कुछ साइटें समर्थन समूहों की पेशकश करती हैं
सहायता के लिए अपने परिवार से पूछें
यदि आपको इसकी आवश्यकता है तो मदद के लिए पूछें शक्ति के संकेत के रूप में सहायता के लिए पूछना शुरू करें
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चेतावनी
जैसा कि आप सफलता का आनंद लेते हैं, आपकी प्रेरणा बढ़ती है और यह संभव है कि आप न केवल आपके लक्ष्य तक पहुंचे, आप इसे भी पार कर सकते हैं
निरंतर प्रगति आपको अधिक और नए चुनौतीपूर्ण लक्ष्यों को रखना चाहती है।
लक्ष्य को प्राप्त करने और छोटी उपलब्धियों का जश्न मनाने के लिए काम करने से नशे की लत हो सकती है।