कैसे बेहोशी से बचने के लिए

एक शांत जगह में रहें एक और आम कारण है कि लोग बेहोश क्यों होते हैं क्योंकि उनके शरीर ज़्यादा गरम पड़ते हैं यदि आप गर्म, दम घुटने वाले वातावरण में हैं और आप चक्कर महसूस करना शुरू करते हैं, तो यह आपका शरीर है जो आपको जाने के लिए कहता है! अपने आप को ताज़ा करने के लिए इन विचारों पर विचार करें:

पानी के साथ ही हाइड्रेट। जब मीठा पेय आपके दिमाग को ऊर्जा के बाहर चलने के लिए अच्छा है, तो आपके शरीर को स्वाद के बिना पानी के साथ एक स्वस्थ और शुद्ध तरीके से हाइड्रेट की जरूरत है। आप शायद जानते हैं कि क्या आप पर्याप्त या नहीं लेते हैं यदि आप नियमित रूप से बेहोश हो जाते हैं, शायद यह इसलिए है क्योंकि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं

झूठ बोलो और बहुत तेजी से उठो मत। यदि आप बेहोशी की थोड़ी सी भी महसूस महसूस करते हैं, तो झूठ बोलें कम से कम 15 मिनट के लिए इस तरह रहें एक बार जब आप बेहतर महसूस करते हैं, तो थोड़ी देर में थोड़ा ऊपर उठाएं। अपने शरीर को एक ईमानदार स्थिति में डाल देना मतलब है कि रक्त गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ लड़ाई करता है ताकि यह मस्तिष्क तक पहुंच सके। जब आप बहुत जल्दी उठते हैं, तो रक्त तुरंत गिर जाता है और आपके दिमाग का पता चलता है कि क्या हुआ इससे आप बेहोश महसूस कर सकते हैं यदि यह अपराधी है, तो धीरे धीरे चलें, खासकर जब आप बिस्तर से निकलते हैं

अपनी श्वास को नियंत्रित करें जब हम चिंतित होते हैं, तो यह जल्दी ही साँस लेने शुरू करना स्वाभाविक है और यहां तक ​​कि हाइपरस्टेट करना भी स्वाभाविक है। यदि यह नियंत्रण से बाहर हो जाता है, तो आपका मस्तिष्क ऑक्सीजन प्राप्त करना बंद कर देगी, क्योंकि आप गहन पर्याप्त श्वास नहीं ले रहे हैं ताकि आप की जरूरत के आधार पर प्रक्रिया कर सकें। अगर आपको लगता है कि आपकी बेहोशी आपके घबराहट के कारण है, तो आपके श्वास पर ध्यान केंद्रित करने और धीमा करने से सनसनी दूर हो सकती है।

अपने ट्रिगर्स से बचें चीनी और नमक के स्तर, गर्मी और जलयोजन बेहोशी में सामान्य कारक हैं, और ज्यादातर मामलों में, अलार्म का कारण नहीं है। हालांकि, कुछ अन्य चीजें हैं जो कुछ लोगों को बेहोश बनाती हैं यदि आपको पता है कि आपके बेहोशी की भावना को ट्रिगर किया जाए, तो इसे से बचें शायद यह कुछ चीजों की वजह से है, लेकिन ये सबसे आम हैं:

अपनी दवाओं को बदलने की संभावना पर विचार करें कुछ दवाइयों के दुष्प्रभाव में बेहोशी और चक्कर आना शामिल हैं यदि आपने अभी तक एक नई दवा और अनुभव बेहोशी का उपयोग करना शुरू कर दिया है, तो अपने डॉक्टर से एक और लिखने के लिए बात करें। यह संभव है कि आपकी दवा अपराधी है

सुनिश्चित करें कि यह अच्छी तरह हवादार है लोगों की भीड़ के बीच किसी को बेहोश हो जाता है, बड़े भाग में, क्योंकि वातावरण बहुत गर्म है और शरीर के बीच कोई वायु प्रवाह नहीं है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हैं जो बेहोश हो जाने के बारे में है, उसे एक खुले क्षेत्र में ले जाएं जहां हवा प्रसारित हो सकती है और तापमान बहुत अधिक नहीं है और चार्ज किया जाता है।

कुछ रस और कुकीज़ खरीदें मस्तिष्क को नमक और चीनी के साथ प्रोत्साहित किया जाता है यह बहुत संभावना है कि उस व्यक्ति को जलयोजन और ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए थोड़ा सा मीठा पेय और नमक का एक छोटा सा तरीका आपके दिमाग को ट्रैक पर वापस लाने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि आवश्यक हो तो उसे पीने और खाने में सहायता करें, क्योंकि उसे शायद ऐसा करने की ऊर्जा नहीं है।

उसे शांत रहने में मदद करें जो व्यक्ति पहली बार बेहोश करता है वह निश्चित रूप से डरता है कि वह कैसा महसूस करता है। कुछ लोग अपनी दृष्टि खो देंगे, वे स्पष्ट रूप से नहीं सुन पाएंगे और कठिनाइयों को खड़े होंगे। समय के साथ बेहोशी होने से कुछ मिनट पहले यह अवस्था हो सकती है या इच्छा गायब हो जाती है। उसे पता चले कि वह बेहोश होने की संभावना है, लेकिन यह खत्म होने के बाद सबकुछ ठीक हो जाएगा।

अपने पक्ष में रहें और मदद के लिए कॉल करने के लिए किसी से पूछें। अगर यह व्यक्ति बेहोश करने वाला है, तो सुनिश्चित करें कि यदि वह गिर जाता है तो उसे पकड़ने के लिए आप उसके पास हैं मदद के लिए पूछने के लिए इसे छोड़ दें, जब तक यह आवश्यक न हो। इस व्यक्ति को भी आपके नैतिक समर्थन की जरूरत है!

झुकने की संभावना पर विचार करें जो लोग नियमित रूप से कुछ दवाओं की वजह से बेहोश हो जाते हैं, वे कभी-कभी यह महसूस करते हैं कि वे इसके खिलाफ लड़ने के लिए अपने शरीर को प्रशिक्षित कर सकते हैं। एक आम विधि दुबला है, जो आपकी ऊँची एड़ी के जूते के बारे में 15 सेमी (6 इंच) की दूरी के साथ एक दीवार के खिलाफ खड़ा है। बिना चलने के लगभग 5 मिनट के लिए इस स्थिति में रहें किसी कारण से, यह क्रिया "आपके मस्तिष्क में तारों को ढंका नहीं देती है," जो बेहोशी को रोकती है

कुछ नमकीन खाएं, जैसे पटाखे यदि आपके पास पर्याप्त ऊर्जा है, तो नमकीन नाश्ता खाएं एक विकल्प के रूप में, आपको एग्ज़िटिज़र प्राप्त करने के लिए किसी के करीब से पूछें (उसे पता है कि आपको बेहोशी की भावना है)। यदि आपके लिए बेहोशी आम है, तो इस तरह की स्थिति के लिए आपके साथ नाश्ता करें।

अगर बेहोशी की इच्छा गायब नहीं होती है, तो उन वस्तुओं से दूर रहें जो आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं। ऐसा होने की संभावना है कि आपके पास दो मिनट (अधिक या कम, बेहोशी के आकार के आकार के आधार पर) चेतावनी होगा कि आप बेहोश हो रहे हैं इस समय, एक खुले क्षेत्र में जाने की कोशिश करें जहां आप झूठ बोल सकते हैं (ताकि आपको चोट न पड़े)।

सहायता पाने के लिए किसी को चेतावनी दें यदि आप किसी स्कूल या सार्वजनिक क्षेत्र में हैं, तो आपको सबसे निकटतम व्यक्ति को बताएं कि आप बेहोश हो रहे हैं और मदद की ज़रूरत है इसके बाद, झूठ बोलें आदर्श रूप से, कोई व्यक्ति उस स्थान पर जाएंगे जहां आप एक स्नैक और थोड़ा पानी के साथ हैं और स्थिति को संभालने में आपकी सहायता करेंगे।