कैसे छिलके से बचने के लिए

शायद आप एक शौकीन चावला हैं जो हर मैराथन के दौरान जांघों के बीच में ठोकरें से बचना चाहते हैं। यह भी हो सकता है यदि आप बड़े जांघों है कि एक साथ रगड़ जब आप गर्मी है, जो एक असहज और अक्सर दर्दनाक दाने भी पित्त के रूप में जाना पैदा कर सकता है में चलना है। खरोंच आमतौर पर त्वचा के क्षेत्रों में संपर्क में एक दूसरे के साथ या कपड़े के साथ, इस तरह के जांघों, कमर क्षेत्र, बगल और निपल्स के रूप में हो। इससे पहले कि वे दिखाई देने या खराब होने से पहले गुस्से से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं, ताकि ये समस्या आपकी गतिविधियों को रोक न सकें।

चरणों

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हाईकिंग अंडरवियर के लिए अपने कपास अंडरवियर बदलें यदि आप सड़क पर व्यायाम करते हैं यदि आप एक धावक या यात्री हैं और आप जीरो क्षेत्र में चफ़ींग से बचना चाहते हैं, तो सिंथेटिक फाइबर से बना अंडरवियर पहनें।

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अपने पसीने वाले कपड़े तुरंत बदलें ठगना रोकने के लिए, शुष्क रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि गीली त्वचा उन्हें खराब कर सकती है। इसलिए, कसरत या गर्मी में एक लंबा दिन बिताए बिना गीले या पसीने वाले कपड़े के साथ नहीं रहें। तुरंत साफ और सूखा कपड़े पर डाल दिया और डाल दिया।

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क्षेत्र को साफ रखें यदि आप अपने जांघों के बीच में छिद्र महसूस करते हैं, तो किसी भी गंदगी या पसीना को दूर करने के लिए क्षेत्र को साफ करें। यदि आपके शरीर के अन्य भागों में निस्तब्धता है, जैसे निपल्स या बक्सा, तो इस क्षेत्र को बाहर निकालने के बाद या बाद में बहुत समय बिताने के बाद इस क्षेत्र को साफ करें।

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उपयोग badelettes। बैंडिएलेट्स 15 सेमी (6 इंच) की लोचदार फीता बैंड हैं जो सिलिकॉन ब्रा के साथ लंबे समय तक आपके जांघों में फिट बैठता है। ये बैंड अपने जांघों को एक साथ रगड़ने से रोकते हैं, जो उन दोनों के बीच एक बाधा बनाते हैं।

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स्कर्ट और कपड़े के तहत बॉक्सर शॉर्ट्स पहनें। Waisted कच्छा पुरुषों की बॉक्सर प्रकार बहुत सांस हैं के रूप में वे कपास से बना है और सही जांघ क्षेत्र में आते हैं छूने या एक दूसरे के खिलाफ रगड़ से बचने के लिए कर रहे हैं।

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अपनी त्वचा से नमी निकालने के लिए तालक का उपयोग करें एक टैल्कम पाउडर के लिए देखो जो माइक्रोप्रोटेन्ट में पॉलिमर हैं जो आपकी त्वचा पर स्लाइड करते हैं और पसीना को अवशोषित करते हैं।

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निपल्स पर बैंड-एड्स रखें यद्यपि यह हस्तनिर्मित लग सकता है, आधे में बैंड-एड्स काटने और उन्हें अपने निपल्स में लगाने से आप चलाते समय कपड़ों और त्वचा के बीच एक बाधा पैदा करेंगे।

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प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें बेबी तेल, बादाम का तेल और लैवेंडर ऑयल आपकी त्वचा के किसी भी परेशान क्षेत्र को शांत कर सकते हैं और इसे एक-दूसरे के खिलाफ रगड़ने से रोक सकते हैं।

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अपना स्नेहक बनाएं यदि वेसिलीन ठंडे बस्ते को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो विटामिन और प्राकृतिक क्रीम के साथ क्रीम मिश्रण करके अपनी स्नेहक बनाएं।

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चाफिंग के लिए प्रवण क्षेत्रों पर बेबी पाउडर या टैल्कम पाउडर लागू करें। इस तरह, आप अपनी त्वचा शुष्क रखेंगे और विशेष रूप से गर्म दिन पर किसी भी चीफिंग से बचें।

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क्षेत्र के ऊपर पेट्रोलियम जेली या मुसब्बर वेरा लागू करें इस तरह, आप छिलके के साथ त्वचा को छुटकारा दिलाएंगे और चंगा करेंगे।

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अपनी त्वचा फिर से गतिविधि करने से पहले चंगा इस क्षेत्र में निरंतर घर्षण केवल चफ़ींग को खराब कर देगा और संक्रमण पैदा कर सकता है। इसलिए, सुबह चलने या चलने से ब्रेक लेना। साथ ही, कुछ पैंटों के लिए कुछ पैंटों के लिए अपनी पैंट बदलें।