कैसे दवा गेंद बनाने के लिए

एक स्पोर्ट्स बॉल का चयन करें यदि आप अपनी खुद की दवा गेंद बनाने जा रहे हैं, तो एक स्पोर्ट्स बॉल का उपयोग करके, जैसे कि बास्केटबॉल, आपके होम-मेड व्यायाम उपकरण की संरचना प्रदान करेगा। यद्यपि आप एक नया स्पोर्ट्स बॉल खरीद सकते हैं, अगर आप एक पुराने एक का पुन: उपयोग करते हैं, तो आप पैसे बचा पाएंगे। अधिकांश होममेड मेडिकल गेंदें बास्केटबॉल के बने हैं लेकिन आप एक सॉकर बॉल या रबड़ की गेंद का उपयोग कर सकते हैं।

• यदि आपके पास घर में एक पुरानी स्पोर्ट्स बॉल नहीं है, तो पड़ोसी या दोस्त से पूछें कि क्या उनके पास एक है जो आप उपयोग कर सकते हैं आप दूसरे हाथ के स्टोरों में स्पोर्ट्स बॉल भी खरीद सकते हैं।

भरण सामग्री का चयन करें आप विभिन्न प्रकार की सामग्री के साथ दवा की गेंद में वजन जोड़ सकते हैं। सामग्री आप का उपयोग अपनी व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करेगा। सबसे सामान्य भराव रेत है भरें रेत के साथ दवा गेंद यह भारी व्यायाम करने के लिए एक उपकरण बना देगा। आप हल्का अभ्यास करने के लिए एक गेंद को प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप इस तरह के चावल या नमक के रूप में ऐसी extruded polystyrene और गद्दे संरक्षक के टुकड़े, या आम सूखा भोजन आप घर पर लगता है के रूप में विभिन्न पुनर्नवीनीकरण सामग्री के साथ दवा गेंद भर सकते हैं।

• यदि आप रेत का उपयोग करते हैं, तो उसे स्टोर में खरीद लें रेत का उपयोग न करें जो आप सड़क पर पा सकते हैं। इस प्रकार की रेत में नमी और पौधों होते हैं जो आपकी दवा गेंद के अंदर अवांछित मोल्ड से भरने के लिए हो सकती हैं।

प्रालंब के आसपास के क्षेत्र को चिह्नित करें दवा की गेंद का उपयोग करने से पहले, आपको आपके द्वारा निर्मित प्रालंब को सील करना चाहिए। यद्यपि आप गेंद के अंदर सामग्री रखने के लिए कई प्रकार के चिपकने वाली टेप और गोंद का उपयोग कर सकते हैं, यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि आप रबर पैच वाले एक मरम्मत किट के साथ प्रालंब को सील कर लें। ये किट आमतौर पर एक स्क्रैपिंग टूल शामिल हैं छेद के आसपास के क्षेत्र को परिमार्जन करने के लिए इस उपकरण का उपयोग करें। सतह को छिड़कने से चिपकने वाला गुब्बारा का पालन करने में मदद मिलेगी।

• आप एक मरम्मत किट खरीद सकते हैं जिसमें रबड़ पैच ऑनलाइन हो या एक को अपने स्थानीय डिपार्टमेंट स्टोर से कैंपिंग की आपूर्ति के लिए देखें।
• आप एक मरम्मत किट का इस्तेमाल कर सकते हैं जिसमें रबड़ के पैच शामिल हैं, ताकि डेरा डाले हुए टेंट या टायर को ठीक किया जा सके।