बुढ़ापे में मूत्राशय की स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें

मूत्राशय नियंत्रण (विशेष रूप से बड़े वयस्कों के बीच) की तुलना में कुछ चीजें अधिक शर्मनाक हैं। मूत्राशय पर नियंत्रण की हानि मूत्र असंयम को फोन किया और बुजुर्ग, विशेष रूप से वृद्ध महिलाओं में मुख्य रूप से होता है। कारणों में शारीरिक हो सकता है या कार्यात्मक (जैसे असमर्थता के रूप में toileting स्थानांतरित करने के लिए) (बच्चे के जन्म या स्ट्रोक या पागलपन की वजह से मस्तिष्क संबंधी क्षति से उत्पन्न क्षति के रूप में)। मूत्राशय से संबंधित अन्य समस्याएं मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) और मूत्र प्रतिधारण हैं। इन समस्याओं का मुकाबला करने के लिए, आपको बड़े होने पर मूत्राशय के स्वास्थ्य में सुधार के कई तरीके हैं। हालांकि, अगर आप याद रखना चाहिए कि यह शरीर के स्वास्थ्य बुजुर्ग-मूत्राशय समस्याओं के लिए एक बात अकेले जीवन चिंताओं के शुरू में दिखाई दे सकते हैं नहीं है।

चरणों

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क्रमादेशित पेशाब की कोशिश करो। इस विधि में एक निश्चित समय पर पेशाब शामिल है। जब आप ऐसा करने की आवश्यकता महसूस करते हैं तो बाथरूम में जाने के बजाय आप निश्चित समय पर अपने मूत्राशय को खाली करें। यह आपको मूत्राशय को संतृप्त करने से बचने और महसूस करता है कि आप असंयम के कारण नियंत्रण नहीं कर सकते। इस तरह, आप अपने मूत्राशय को नियंत्रित करते हैं और जब आप पेश करते हैं।

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कुछ खाद्य पदार्थों की खपत से बचें कुछ खाद्य पदार्थों में मूत्राशय की समस्याएं बदतर होती हैं वे मूत्र असंयम को भी बढ़ा सकते हैं इसलिए, कुछ राहत पाने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थों की खपत कम करने का प्रयास करें

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स्वस्थ वजन बनाए रखें एक स्वस्थ वजन के संरक्षण से मूत्र असंयम के कुछ निश्चित रूपों में सुधार की अनुमति मिलती है। दूसरी ओर, अधिक वजन होने से आपको समस्याएं आ सकती हैं क्योंकि यह पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों पर दबाव डालता है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो विचार करें वजन कम करें अपने मूत्राशय की समस्याओं को कम करने के लिए

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कब्ज से बचें इससे मूत्राशय की समस्याओं में योगदान होता है। चूंकि मूत्राशय और बृहदान्त्र बहुत करीब हैं, बृहदान्त्र में मल को बनाए रखने से भी इस पर दबाव डाला जाता है। परिणाम एक मूत्राशय है जो इसे भरना नहीं चाहिए, पूरी तरह से खाली नहीं होता है या अनियमित रूप से अनुबंध करता है।

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दवा ले लो ऐसी दवाएं हैं जो मूत्र असंयम नियंत्रण में मदद करती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

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विद्युत उत्तेजना का सहारा लेने पर विचार करें। यह विधि मूत्राशय की मांसपेशियों को मजबूत कर सकती है, जिससे पेशाब और असंयम की इच्छा कम हो जाती है। इसमें इलेक्ट्रोड डालने के होते हैं जो श्रोणि फर्श की मांसपेशियों को उत्तेजित करते हैं।

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मूत्रमार्ग के सम्मिलन का परीक्षण करें सम्मिलन महिलाओं के लिए एक इलाज विकल्प हैं यूरेनथल सम्मिलन या पेसिस जैसे उपकरण, पैल्विक क्षेत्र के लिए समर्थन के रूप में काम करते हैं और मूत्र असंयम को कम करते हैं। वे मूत्र के भागने को भी कम करते हैं आवेषण एक ऐसे प्लग के समान डिवाइस होते हैं जो आप उन क्रियाकलापों को करने से पहले उपयोग कर सकते हैं जो मूत्र असंयम पैदा कर सकती हैं। पेंसियों के छल्ले पूरे दिन पहने जा सकते हैं।

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हर्बल सप्लीमेंट्स पर विचार करें कुछ जड़ी बूटियों और हर्बल संयोजन हैं जो मूत्र असंयम और अतिरक्त मूत्राशय के लिए बहुत उपयोगी हैं। हालांकि उन्हें उपचार के रूप में माना जाता है "प्राकृतिक", वे अभी भी अन्य दवाओं और चिकित्सा नुस्खे के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकते हैं यही कारण है कि यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श करें कि क्या यह खुराक लेने में सुरक्षित है या नहीं। यह दिखाया गया है कि इनमें से कई जड़ी बूटियों ने पेशाब की इच्छा को कम कर दिया और मूत्राशय पर दबाव डाला। इनमें निम्न शामिल हैं:

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अन्य चिकित्सा उपचारों पर विचार करें अन्य वैकल्पिक उपचार भी उपयोगी हो सकते हैं। इंटरैक्शनल थेरेपी उनमें से एक है और इसमें मूत्रमार्ग और बोटॉक्स इंजेक्शन के आस-पास के ऊतकों में वॉल्यूमिंग सामग्री के इंजेक्शन शामिल हैं। इन इंजेक्शन मूत्र रिसाव और असंयम को कम करने में सहायता करते हैं।

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अपने मूत्राशय को जितना हो सके उतना खाली कर दें। पेशाब जब आप की तरह है और अपने मूत्राशय हर बार जब आप शौचालय का उपयोग आप मूत्र पथ के संक्रमण का खतरा कम हो जाएगा खाली लग रहा है। यदि आप जब आपको उसकी आवश्यकता बाथरूम में जाने के लिए और के रूप में ज्यादा संभव के रूप में आराम करने के लिए, पूरी तरह से मूत्राशय खाली करने के लिए हर समय आवश्यक समर्पित करने के लिए सुनिश्चित करें करना आसान है।

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लिंग से पहले और बाद में मूत्र सेक्स करने से पहले पेशाब करना बैक्टीरिया को निकालने में मदद करता है जो आपके साथी के साथ अंतरंगता के दौरान फैल सकता है और इस अधिनियम के बाद पेशाब में बैक्टीरिया को निकालने में मदद मिलती है जो इसके दौरान पेश की गई थी।

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खुद को सही ढंग से साफ करें विशेष रूप से मल के बाद, बाथरूम का उपयोग करने के बाद महिलाओं को हमेशा सामने से पीछे जाना चाहिए। इस तरह, आप बैक्टीरिया को मल से मूत्रमार्ग तक फैलाने से रोकते हैं।

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स्त्री स्वच्छता उत्पादों के साथ सावधान रहें। इन उत्पादों में से कुछ (जैसे douching या स्त्रैण deodorants) मूत्र पथ के संक्रमण का कारण बन सकता है, मूत्रमार्ग को परेशान कर सकता है और प्राकृतिक वनस्पतियों को बदलता है जो स्वस्थ वातावरण बनाए रखता है, जिससे फंगल संक्रमण या बैक्टीरियल vaginosis की ओर बढ़ जाता है।