जुनूनी बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार को कैसे पहचानें
हर किसी के पास अपना काम करने का अपना तरीका होता है और कभी-कभी वह दूसरों के काम के तरीके में हस्तक्षेप कर सकते हैं। हममें से अधिकांश एक आम जमीन ढूंढने और दोस्ताना या काम पर एक रिश्ते में साथ मिलकर काम करने के लिए प्रतिबद्धताएं प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब आप किसी से मिलते हैं, या शायद खुद को, जो समझ नहीं पा रहे हैं कि आप या कोई व्यक्ति जो कि आप जानते हैं वह पूरी तरह से बदलने के लिए असमर्थ है और केवल "अपने तरीके से" चीजों को करना चाहिए। यह निर्धारित करने के लिए कि इस स्तर का नियंत्रण जो व्यक्ति दर्शाता है, यह सिर्फ एक छोटी सी समस्या या टीपीओसी उदाहरण है, नीचे चरण 1 के साथ शुरू करें।
सामग्री
चरणों
भाग 1
विचारों और रुझानों के माध्यम से टीपीसीओ को पहचानें1
समझे कि टीपीसीओ के साथ एक व्यक्ति को जमा करना पसंद है यह व्यक्ति उन मदों को छोड़ने और नष्ट करने से बचा जाता है जो अब उपयोगी नहीं हैं या कम या कोई मूल्य नहीं हैं। वे इस विचार से संचित करते हैं कि ऐसा कुछ नहीं है जिसका उपयोग नहीं है यदि यह अभी नहीं है, तो वे कुछ समय बाद उपयोगी हो सकते हैं। वे हमेशा दोहराते मंत्र हैं "भविष्य में नियोजन में कुछ भी गलत नहीं है!"
- यह पुराने भोजन और बचे हुए पदार्थों से प्राप्तियां, प्लास्टिक की चम्मच और मृत बैटरी से जाता है। यदि आपके पास यह विचार है कि कुछ कारण हो सकता है कि ऐसा कुछ उपयोगी हो सकता है, तो वह रहता है
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समझें कि वे अपने खर्चों में कंजूस हैं। उनका मानना है कि अगर वे भविष्य में उपयोग के लिए वस्तुओं को संग्रहीत और संग्रहीत कर सकते हैं, तो वे भविष्य में उसी आइटम को खरीदने के द्वारा पैसा खोने से बच सकते हैं जो अब वे हैं। ये आइटम उड़ने वाले, कागज़ के तौलिये और कटलरी जैसे बेकार हो सकते हैं जैसे कि आप रेस्तरां, समाचार पत्र, लकड़ी के टुकड़े, प्लास्टिक की बोतलें, पुराने और इस्तेमाल किए गए कपड़े, इस्तेमाल किया डिब्बे और टिन के डिब्बे आदि से मिलता है।
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एहसास है कि वे "हमेशा कुछ आपातकाल के लिए बचत कर रहे हैं" उनके अनुसार, आपको कभी भी पता नहीं है कि आपातकालीन कैसे हो सकता है और हमेशा "अच्छे दिन" के लिए तैयार रहना अच्छा होता है। वे इस नियम का पालन करते हैं कि "सूरज चमकते समय आपको घास बनाना पड़ता है।" यह प्रक्रिया जिसके द्वारा वे किसी भी संभावित वित्तीय पराजय की तैयारी करते हैं, उन्हें बुनियादी जरूरतों के अलावा अन्य चीजों पर खर्च करने से वंचित करता है।
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अपनी ज़िम्मेदारी हर समय प्रभावी होने की आवश्यकता को समझें। वे पूर्णता का महत्व देते हैं, प्रक्रियाओं, प्रक्रियाओं और नियमों के बारे में बेहद अनुशासित और देखभाल करते हैं। वे अपने समय और ऊर्जा को नियोजन में बहुत निवेश करते हैं, लेकिन जब उनकी आस्तीन झुकाता है और चीजें और परियोजनाएं होती हैं, तो वे विफल होते हैं।
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समझें कि वे भावनाओं को जन्म नहीं देते हैं भावनात्मकता का प्रदर्शन कमजोरियों का संकेत है और कमजोर लोगों को नियंत्रण कार्य ग्रहण करने के लिए अपर्याप्त माना जाता है और नैतिकता और नैतिकता की बातों के बारे में भी इससे डरते हैं। इसी तरह टीपीसी के लोग कैसे सोचते हैं यही कारण है कि वे भावनाहीन रहने के लिए बहुत मेहनत करते हैं।
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नैतिकता के लिए उनकी चिंता को देखें टीपीसी के साथ एक व्यक्ति नैतिकता, नैतिकता और सही और गलत क्या है, इसके बारे में ज्यादा चिंता करता है। वह सही काम करने के बारे में बहुत अधिक चिंता करता है और हमेशा इस बात से चिंतित है कि क्या वह एक नियम तोड़ चुका है या अगर किसी बिंदु पर उसे तोड़ना होगा उसके लिए, नियमों को तोड़ना और किसी भी आचार संहिता को एक अनैतिक और अनैतिक कार्य है
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अपने निर्णय लेने के कौशल का निरीक्षण करें। अनिर्णय टीपीसीओ के साथ लोगों की विशेषता चिह्न है निर्णय लेने से जानबूझकर विलंबित या बचाया जाता है। उन्हें तय करना है कि क्या किया जाना चाहिए, कब और कैसे किया जाना चाहिए। वे जोखिम से भरा आवेगी निर्णय लेने के लिए एक घृणा महसूस करते हैं। फिर, यह पूर्णता की आपकी ज़रूरत के मुताबिक है।
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समझें कि वे कभी भी गलत नहीं हैं। उन्हें यह पसंद नहीं है और स्वीकार नहीं करते कि लोग अपने कृत्यों, इरादों, व्यवहार, विचारों और विश्वासों में प्रश्न करते हैं। उनके लिए, हमेशा उनके पक्ष में कारण होता है और जो कुछ वे करते हैं उनके लिए कोई विकल्प नहीं होता है, बल्कि अपने तरीके से काम करते हैं। जो भी मानते हैं कि उनका विरोध किया जाता है और उनके अधिकार में प्रस्तुत करने में विफल रहता है, वह सहकारी या जिम्मेदार नहीं है।
भाग 2
रिश्तों में टीपीसी को पहचानता है1
समझे कि आपकी ज़रूरतें प्रभावी कैसे हों, आपके संबंधों को प्रभावित करता है टीपीसी के साथ व्यक्ति अपने विचारों और दूसरों के विचारों को बिठाने से खुद को रोकता नहीं है। यह विचार है कि इस प्रकार का रवैया और व्यवहार लोगों को परेशान कर सकते हैं और रिश्तों में घर्षण पैदा कर सकते हैं, उन्हें क्या करना चाहते हैं, उससे उन्हें रोक नहीं सकता। सीमाओं को पार करते समय वे दु: ख या अपराध को व्यक्त नहीं करते, भले ही वह दूसरों के जीवन में निगरानी, नियंत्रण, दखल और दखल का मतलब हो, जब तक कि सब कुछ में पूर्णता और आदेश होता है
- वे परेशान हो जाते हैं, परेशान होते हैं और उदास होते हैं यदि दूसरों ने उनके निर्देशों का पालन नहीं किया है या ऐसा लगता है कि लोग हर चीज को नियंत्रण में रखने के लिए अपने प्रयासों का पालन नहीं करते हैं और सब कुछ परिपूर्ण बनाते हैं।
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समझते हैं कि उनकी व्यक्तिगत ज़िंदगी और रिश्ते, सामान्य रूप से, अव्यवस्था में हैं। सबसे पहले, इसका श्रेय इस तथ्य से किया जा सकता है कि वे काम में अपने दैनिक समय के काफी हिस्से का निवेश करते हैं और यहां पर ध्यान दिया जाना चाहिए कि वह ऐसा स्वेच्छा से करते हैं। यही कारण है कि उनके पास बहुत कम खाली समय है आपका खाली समय, यदि आप इसे कॉल कर सकते हैं, तो चीजों को सुधारने और पूर्णता प्राप्त करने के लिए समर्पित है।
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समझें कि वे स्थायी रिश्तों या दोस्ती बनाने की कोशिश नहीं करते हैं। उनके लिए, यह उस समय का एक मूल्यवान व्यय है जिसे अपनी पूर्णता में सुधार करने में निवेश किया जा सकता है। पूर्णता, आदेश, नियम और प्रक्रियाओं के साथ उनका निर्धारण और जुनून यह सुनिश्चित करता है कि वे लोगों को गलत तरीके से सामना करते हैं।
भाग 3
काम पर टीपीसी के साथ एक व्यक्ति को पहचानें1
समझें कि टीपीसीओ वाले लोग इलाज करने में काफी मुश्किल हैं उन्हें अपने काम से संतुष्ट करना एक कठिन काम है, और इससे भी ज्यादा कठिन है, उन्हें प्रभावित करने के लिए वे वर्कहोलिक्स की परिभाषा हैं, लेकिन वे कार्यवाहक हैं जो दूसरों के लिए चीजें मुश्किल बनाते हैं।
- वे काम पर कई घंटे बिताते हैं लेकिन वे भयानक रोल मॉडल हैं। उनके पास उन लोगों के लिए एक अच्छी मिसाल निर्धारित करने में असमर्थता है जो उनके आदेश के तहत काम करते हैं और उनके साथ। वे अधिक काम करने के लिए उन्मुख हैं और लोगों (संबंधों) के लिए कम हैं। वे अपनी नौकरी और रिश्तों के बीच संतुलन नहीं पा सकते हैं। सामान्य तौर पर, वे लोगों को उनका पालन करने और उनके निर्देशों का स्वेच्छा से पालन करने में विफल होते हैं
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हालांकि, ध्यान दें कि तकनीकी तौर पर, वे अच्छे श्रमिक हैं टीपीसीओ के साथ एक व्यक्ति के सहकर्मियों या टीममाता और उनके अधीनस्थ लोगों को आम तौर पर उसके बारे में कोई अच्छी धारणा नहीं होती है, लेकिन उनके वरिष्ठ अधिकारियों और प्रशासन को कुछ हद तक, हाँ वे करते हैं इसका कारण यह है कि टीपीसी वाले लोग खुद को वफादार और जिम्मेदार कार्यकर्ता मानते हैं और काम करने में काफी समय बिताते हैं। यह उनके लिए एक सामान्य अभ्यास है और वे उम्मीद करते हैं कि कंपनी के अन्य कर्मचारियों को ऐसा करना होगा।
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वह समझता है कि उत्पादन के लिए उनकी चिंता लोगों के लिए चिंता से अधिक है। वास्तव में, "कर्मचारियों के लिए चिंता" के लिए कोई जगह नहीं है उनके पारस्परिक संबंधों के लिए एक पूर्ण उदासीनता है वे अन्य कर्मचारियों के निजी जीवन में हस्तक्षेप करने में संकोच नहीं करते हैं और श्रमिकों को अपनी निजी जगह देने में विश्वास नहीं करते हैं। यदि कोई कर्मचारी किसी निजी कारण के लिए जल्दी छोड़ने का प्रयास करता है, तो वह कार्यकर्ता या प्रशासक द्वारा टीपीसीओ के साथ अच्छी तरह से नहीं ले जाएगा। वे कार्यकर्ताओं या कर्मचारियों के निजी जीवन में उनके उदासीनता से बाहर निकलने के अनुरोधों को मंजूरी नहीं दे सकते हैं या पूर्व नोटिस के बिना और "बेपरवाह" कारणों के लिए उन्हें रद्द कर सकते हैं।
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एहसास करें कि वे दूसरे कार्यकर्ताओं के काम और कामकाज में हस्तक्षेप कर सकते हैं। यह व्यक्ति मानता है कि दूसरों को पता नहीं है कि सर्वोत्तम तरीके से काम कैसे करें। उनके अनुसार, काम करने का उनका तरीका यह करने का एकमात्र और सबसे अच्छा तरीका है। कोई नहीं जानता कि वह क्या जानता है और कोई भी नहीं जो उसने किया है। वह सबकुछ और हर किसी को नियंत्रित करने का प्रयास करेगा, अपने तरीके से काम करने की कोशिश कर रहा है। कोई मध्य मैदान नहीं है जिसमें सभी विचारों और विचारों को शामिल किया जा सकता है।
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समझे कि, सामान्य तौर पर, उन्हें समय सीमा के साथ समस्याएं हैं कभी-कभी, हर चीज को बनाने और बनाए रखने का उनका विचार उन्हें समय-सीमा का सम्मान करने से रोक सकता है - इससे कंपनी और उस व्यक्ति के लिए इसके लिए उच्च मूल्य का भुगतान हो सकता है। इसके अलावा, निर्णय लेने में उनकी देरी ऐसी चीज है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।
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समझें कि वे काम और जीवन के बीच संतुलन कैसे प्राप्त करने में विफल रहते हैं। वे अपने काम के जीवन से परे एक जीवन की अपेक्षा नहीं कर सकते। काम पर अपने उत्पादक घंटों में अधिक खर्च करने के लिए वे अपने झुकाव के कारण गहरे और स्थायी दोस्ती या अन्य रिश्तों का निर्माण नहीं कर सकते। इसके अतिरिक्त, यह व्यक्ति स्थायी संबंधों के गठन में निवेश करने की आवश्यकता महसूस नहीं करता है। उस व्यक्ति के लिए, यह समय की बर्बादी है और इसे दूसरों के लिए भी फैलता है कार्यालय के बाहर खाली समय, मित्रों और जीवन का उनका बहिष्कार अपनी पसंद से है और उनकी मजबूरी से नहीं।
भाग 4
इसमें विकार शामिल है1
जानें कि टीपीसीओ क्या है टीपीसीओ को एनाटाशीसिक व्यक्तित्व विकार भी कहा जाता है (आप दुनिया में जहां रहते हैं उसके आधार पर)। जैसा कि नाम से पता चलता है, यह एक व्यक्तित्व विकार है एक व्यक्तित्व विकार है, जहां विचारों, व्यवहारों और अनुभवों के बारे में सोचा गया है, उनमें से सभी दुर्भावनापूर्ण हैं, जो अलग-अलग संदर्भों के पार हैं और व्यक्ति के जीवन के बहुत अधिक प्रभावित करते हैं।
- टीपीसीओ के साथ, किसी के पर्यावरण पर शक्ति और नियंत्रण की आवश्यकता के साथ चिंता है। इन लक्षणों में क्रम, पूर्णता और पारस्परिक और मनोवैज्ञानिक नियंत्रण के साथ एक चिंता का एक सामान्यीकृत पैटर्न शामिल होना चाहिए।
- इस तरह के नियंत्रण दक्षता, पारदर्शिता और लचीलेपन के खर्च पर आना चाहिए क्योंकि उनके विश्वास में कठोरता का एक मजबूत स्तर है, जो हस्तक्षेप करता है, सामान्य रूप से, कार्यों को पूरा करने की क्षमता के साथ।
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टीपीसीओ और जुनूनी-बाध्यकारी विकार के बीच का अंतर जानें इससे पहले कि आप देखेंगे कि टीपीसीओ क्या है, तो यह आवश्यक है कि आप टीपीसी को जुनूनी-बाध्यकारी विकार से अलग करते हैं, जो एक पूरी तरह से भिन्न निदान है।
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टीपीसीओ के नैदानिक मानदंडों को जानें नैदानिक आंकड़ों के चौथा मैनुअल इंगित करता है कि टीपीसीओ का निदान करने के लिए, रोगी को विभिन्न प्रकार के लक्षणों में मौजूद चार या अधिक लक्षण पेश करने की जरूरत होती है जो व्यक्तिगत जीवन में हस्तक्षेप करते हैं:
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अनंतिम व्यक्तित्व विकार के मानदंडों को जानें इसी तरह, विश्व स्वास्थ्य संगठन के रोग 10 के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण निर्दिष्ट करता है कि रोगी व्यक्तित्व विकार के लिए सामान्य नैदानिक मानदंडों को पूरा करना होगा (जैसा कि ऊपर उल्लेख किया लाइनों) और लक्षणों की तीन को पूरा नीचे एंवास्टिक व्यक्तित्व विकार का निदान करने के लिए:
युक्तियाँ
- यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि केवल एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर इस विकार वाले व्यक्ति का निदान कर सकता है।
- यदि आप या कोई व्यक्ति जो आप जानते हैं, एनेस्टीक व्यक्तित्व विकार, या चार या अधिक प्रासंगिक लक्षण या टीपीसीओ के लक्षणों के लिए तीन या अधिक मानदंडों को पूरा करते हैं, इसका यह मतलब नहीं है कि आप या उस व्यक्ति की इस स्थिति में है।
- ऊपर दी गई जानकारी का उपयोग मार्गदर्शिका के रूप में करें ताकि आप या आपके द्वारा जानी जाने वाले किसी को सहायता लेनी चाहिए।
- डब्लूएचओ और एपीए (अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन) दो अलग-अलग ग्रंथों, मैनुअल ऑफ डायग्नोस्टिक स्टेटिस्टिक्स (डीएसएम) और इंटरनेशनल क्लासिफिकेशन ऑफ डिसीज (आईसीडी, अंग्रेजी में अपने परिवर्णी शब्द के लिए) के साथ काम करते हैं। दोनों एक दूसरे के साथ संयोजन के रूप में समीक्षा की जानी चाहिए।
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