कैसे आप पेशाब करना चाहते हैं?

यदि आपको विश्लेषण करने के लिए पेशाब की आवश्यकता है, तो आपको एक शर्मीली मूत्राशय है या बाथरूम का उपयोग करना अचानक मुश्किल लगता है, आपको बल द्वारा पेशाब करना पड़ सकता है। कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से आपको पेशाब में मदद मिल सकती है और यदि आपके पास शर्मीली मूत्राशय है तो आप मनोवैज्ञानिक उपचार के लिए भी विकल्प चुन सकते हैं। हालांकि, कुछ परिस्थितियों में, जैसे कि जब आप अपने मूत्राशय में दर्द महसूस करते हैं, तो आपको चिकित्सकीय ध्यान देना पड़ सकता है

चरणों

विधि 1

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पेट को नीचे दबाएं जब आप आगे झुकते हैं, तो अपने निचले पेट में अपनी बांह की कलाई डाल दें और धीरे से दबाएं। सीधे अपने मूत्राशय पर मत दबाएं, जो आपके गुर्दे को उल्टा कर सकता है।

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अपने मूत्राशय पर अपनी उंगलियों को स्पर्श करें अपने नाभि के नीचे अपनी उंगलियों से बार-बार अपने मूत्राशय को हड़ताल करें। तीस सेकेंड के लिए प्रति सेकंड एक बार से थोड़ा तेज दबाएं। यदि आवश्यक हो, तो सबसे अच्छा क्षेत्र ढूंढने के लिए जगहों को बदलें और स्थिर प्रवाह शुरू होने तक टेप को जारी रखें।

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जांघ या जननांग क्षेत्र को उत्तेजित करता है अपने भीतर की जांघ को जकड़ना या जघन बाल खींचने से तंत्रिकाओं को ट्रिगर हो सकता है जो मूत्राशय को नियंत्रित करते हैं।

विधि 2

2

कुछ फलों की कोशिश करो कुछ फलों में मूत्रवर्धक गुण होते हैं एक मूत्रवर्धक एक पदार्थ है जो कि मूत्र में मूत्र के गठन को बढ़ावा देता है, जिसके कारण एक व्यक्ति मूत्र को अधिक बार बाहर निकालना करता है। इसमें कई तरह के फल होते हैं जो प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में काम करते हैं।

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कुछ जड़ी-बूटियों का उपयोग करें कुछ जड़ी बूटियां पेशाब को उत्तेजित करती हैं और यदि आपको पेशाब को प्रेरित करने की आवश्यकता है तो इसे प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

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कुछ सब्जियां खाएं फल और जड़ी-बूटियां केवल प्राकृतिक प्राकृतिक मूत्रवर्धक नहीं हैं जो मौजूद हैं। कुछ सब्जियां भी पेशाब को उत्तेजित कर सकती हैं।

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चाय और कॉफी खाओ चाय और कॉफी लगातार पेशाब को प्रोत्साहित करते हैं। इसके अलावा, मूत्र परीक्षण से पहले हरी चाय या काली कॉफी का एक कप पीने से आपको पेशाब में मदद मिल सकती है। हालांकि, आपको सावधानी बरतनी चाहिए कि कैफीन के साथ इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए, खासकर मेडिकल नियुक्ति से पहले कैफीन रक्तचाप में अस्थायी वृद्धि का कारण बन सकता है और आदर्श रूप से सुनिश्चित कर सकता है कि आपको डॉक्टर के कार्यालय में सटीक परिणाम मिलें।

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कब्ज का इलाज करता है कठिन, मुश्किल से गुजरने वाले मल मूत्राशय और मूत्रमार्ग के खिलाफ खड़े हो सकते हैं, जिससे मूत्र को पार करना मुश्किल हो जाता है। अपने आहार में अधिक फाइबर जोड़ें, अधिक व्यायाम करें, और कब्ज को सुधार न करें तो अपने चिकित्सक से मिलने जाएं।

विधि 3

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अपने आप को विचलित करने का एक तरीका ढूंढें दोनों छूट तकनीकों और खुद को पेशाब करने के कार्य के बारे में सोचने के अन्य तरीकों से, प्रक्रिया को आखिर में मदद मिल सकती है। जब आपको सार्वजनिक टॉयलेट का उपयोग करना पड़ता है, तो किसी व्यंग्य की तलाश करें

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अपनी सांस पकड़ो अपने श्वास को पकड़ने से आपके सिस्टम में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बढ़ जाता है, जो सामान्य शब्दों में आपके तनाव स्तर को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।

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मनोरोग उपचार की तलाश करें यदि जनता में पेशाब आपको बहुत बार चिंतित बनाता है और इससे काम या सामाजिक स्थितियों में असुविधा का कारण बनता है, तो आप मनश्चिकित्सीय उपचार की तलाश कर सकते हैं।

विधि 4

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यदि आवश्यक हो तो आपातकालीन देखभाल की तलाश करें कभी-कभी, पेशाब करने में असमर्थ होना एक चिकित्सा आपातकालीन स्थिति हो सकती है जिसके लिए तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है अगर आपको निम्न में से किसी भी समस्या का सामना करना पड़ता है तो आपातकालीन कक्ष पर जाएं:

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दवाओं के साथ टेस्ट करें मूत्र संबंधी समस्याओं का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कई दवाएं हैं अपने चिकित्सक से पूछें कि आपके लिए कौन से दवाएं सुझाई गई हैं

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एक चिकित्सक से यह तय करने के लिए कहें कि आपके पेशाब की समस्याएं क्या हैं यदि आपके पास कठिन समय पेशाब है, तो आमतौर पर एक ऐसी चिकित्सा स्थिति होती है जो यह होने वाली हो। आपका डॉक्टर मूत्र के नमूने सहित एक परीक्षण करना चाहता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके पास संक्रमण नहीं है और यह कि आपके पेशाब अच्छी स्थिति में है।