कैसे आप और आपके जीवन के साथ अच्छा लग रहा है
वैज्ञानिक और दार्शनिक कह सकते हैं कि "जीवन के बारे में है ...", जब वास्तव में वे केवल अपने तथ्यों पर भरोसा करते हैं आप तथ्यों से दुनिया नहीं जीते, लेकिन भावनाओं से जीवन के बारे में कैसे है आप
सामग्री
चरणों
1
सब कुछ लिखें जो आपको आभारी महसूस करता है। यदि आप कुछ भी नहीं सोच सकते हैं, तो सब कुछ लिखकर आपको खुश कर दें। एक अन्य विकल्प "आपको धन्यवाद पत्थर" प्राप्त करना है एक पत्थर उठाओ, उसे धो लें और इसे अपनी जेब में डाल दें। हर बार जब आप इसे छूते हैं (यानी, जब आप इसे चुनते हैं, इसे अपनी जेब से निकाल लें, बदलाव की तलाश करें, आदि) आप सब कुछ के बारे में सोचें जो आपको आभारी महसूस करता है।
2
हर बार जब आप दर्दनाक भावनाओं (यानी, नफरत, उदासी, आदि) इस सूची के बारे में सोचो।), साथ ही साथ सभी सुबह और रात।
3
अपने लिए एक लक्ष्य बनाएं लक्ष्य निम्न हो सकते हैं:
4
आपको विश्वास करना चाहिए कि आप कुछ कर सकते हैं! यहां तक कि अगर यह अजीब है, जैसे "मुझे लगता है कि मैं इस संयंत्र को पानी दे सकता हूं!" सुनिश्चित करें कि आप ऐसा करने के लिए शारीरिक रूप से फिट हैं, क्योंकि यह आपके गर्व को बढ़ाता है, भले ही यह पौधे को जलाने के बारे में हो।
5
जब आप दर्पण के सामने देखते हैं, तो अपने दिमाग में दोहराएं कि आप सुंदर हैं। यदि आपको लगता है कि आप सुंदर हैं, तो आपकी उपस्थिति में सुधार होगा। आत्मविश्वास का स्पर्श व्यक्तित्व को चोट नहीं पहुंचाता
6
नियंत्रण रखें कि आप जीवन में क्या कर सकते हैं यद्यपि यह केवल खाद्यान्न हो सकता है, खाएं, सुनिश्चित करें कि आप क्या खाते हैं जो आप को खुश करते हैं
7
एक शौक शुरू करो! कुछ लोग जिनके पास एक महान शौक के लिए समय नहीं है, टिकटों का संग्रह शुरू करते हैं या एक फोटो एलबम बनाओ! यह कदम वैकल्पिक है क्योंकि हर कोई एक शौक चाहता है।
8
हँसो! अपने दोस्तों के साथ बाहर जाओ या अपने बच्चों के साथ मूर्खतापूर्ण कुछ करो! (यह संभावना है कि वे इसे सार्वजनिक रूप से नहीं करना चाहते हैं)।
9
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एक खेल का अभ्यास! जब आप भोजन तैयार करते हैं, या हर हफ्ते योग करते हैं या योग करते हैं तो रसोई में नृत्य करें
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10
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पढ़ें! बहुत से लोग कहते हैं कि यदि आप किसी रोचक किताब में डूबे हुए हैं, तो आप बेहतर महसूस करते हैं।
11
कहने के बजाय "मैं इस पोलो से बहुत बुरा लग रहा हूं," आपको यह कहना चाहिए कि "मैं इस पोशाक में आकर्षक हूं!"आपको जो विश्वास होता है, वह आपको किसी को चोट नहीं पहुँचाता है!
12
अपने भावनात्मक और शारीरिक प्रतिरोध बढ़ाएं और कभी अपने जीवन में हार न दें आपको अपने भावनात्मक और शारीरिक भलाई के लिए एक बड़ा प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है, आप आम तौर पर इसे घर से कर सकते हैं
युक्तियाँ
- आप कभी भी हर किसी को खुश करने में सक्षम नहीं होंगे, भले ही आपने जो भी किया हो, भविष्य में क्या कर रहे हैं या क्या करेंगे, लेकिन आप हमेशा एक समान हित ढूंढने का प्रयास कर सकते हैं।
- अपने और अपने जीवन के लिए उपयोग करें
- आत्मविश्वास प्राप्त करें
- उन चीजों के बारे में चिंता न करें जो आपको दुखी महसूस करते हैं।
- वह बहुत हँसता है, लेकिन नीले रंग से या उससे ज्यादा प्रोत्साहन के साथ वह नहीं होना चाहिए
चेतावनी
- कुछ लोग आपको खुश होने के लिए नफरत कर सकते हैं उन्हें अनदेखा करें
- आत्मविश्वास याद रखें और स्नोबी न हो
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