कैसे मदद करने के लिए अपने आप को

जानना कि आपकी समस्या जीवन में क्या है, आप गहरी उदासी, क्रोध, आदि के कारण भावनात्मक समस्या के कारण पीड़ित महसूस कर सकते हैं। आपको उस समस्या की पहचान करने और इसे हल करने की आवश्यकता है यह संभव हो सकता है कि जीवन आपको और आपके माता-पिता की तरह लोगों को उदास कर रहे हैं, यह देख रहे हैं कि आप उदास हैं और इससे उन्हें प्रभावित होता है। आप उनसे आमने-सामने बात कर सकते हैं, अगर आपके पास पर्याप्त आत्मविश्वास है, या आप उन्हें समझाए हुए एक पत्र लिख सकते हैं कि आपको समझा जाना क्यों दुखी है। काम भारी लग सकता है, लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे मूर्खतापूर्ण है, लोग मन को नहीं पढ़ सकते हैं वे आपके द्वारा दिखाए जाने वाली भावनाओं को समझ सकते हैं, लेकिन वे समझ नहीं सकते हैं कि आपको ऐसा क्यों लगता है।