कैसे स्टेक होना
चाहे आप स्टेइक दर्शन में रूचि रखते हों या डिक्शनरी में परिभाषित होने के रूप में स्टेइक बनना चाहते हैं, आत्म-नियंत्रण और आत्म-जागरूकता पर काम करने की कोशिश करें याद रखें कि आप अपने कार्यों और निर्णयों को नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन अधिकांश चीजें हमारे हाथ से बाहर हैं और इसके लायक नहीं हैं। स्टेइक होने का मतलब यह नहीं है कि आपको ठंड और दूर रहना चाहिए, इसलिए बात करने से पहले सोचें कि आप बिल्कुल भी बात नहीं करें। रोजमर्रा की जिंदगी में सफ़र होने के लिए प्रयास करने के अलावा, आप दैनिक ध्यान को करने की कोशिश करके और दार्शनिक उद्धरणों पर प्रतिबिंबित करके स्टोइक दर्शन में तल्लीन कर सकते हैं।
सामग्री
चरणों
विधि 1
एक सच्ची मानसिकता का विकास करना
1
स्वीकार करें कि आप क्या नहीं बदल सकते। कुछ चीजें, जैसे विश्व घटनाएं और प्राकृतिक आपदाएं, आपके नियंत्रण से बाहर हैं और ऐसा कुछ नहीं करने के लिए आपको दंडित करने का अर्थ नहीं है जिसे आप नहीं बदल सकते उन चीज़ों पर ध्यान दें, जिन्हें आप बदल सकते हैं, जैसे कि आपकी खुद की पसंद और फैसले।
- टेनिस के खेल के बारे में सोचो। आप अपने प्रतिद्वंद्वी की क्षमता, रेफरी की कॉल या जिस तरह से हवाओं के झटके गेंद को प्रभावित कर सकते हैं, जैसी चीजों को नियंत्रित नहीं कर सकते। दूसरी ओर, आप तय कर सकते हैं कि खेल से पहले कितना अभ्यास किया जाए, इस खेल को पर्याप्त रूप से विश्राम किया जाए और घटना से पहले पूरी रात जाग न सकें।
2
इससे पहले कि आप बोलें और भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया दें, इससे पहले सोचें अधिक आत्म-नियंत्रण और आत्म-जागरूकता रखने के लिए कार्य करें सफ़ाई होने के नाते सिर्फ बात करने के साथ कुछ नहीं करना है यह बोलने से पहले सोचने के लिए अधिक महत्वपूर्ण है, चाहे आप दार्शनिक रूढ़िवाद में रूचि रखते हों या डिक्शनरी में परिभाषित होने के रूप में स्टौइक बनना चाहते हैं।
3
अन्य लोगों के बारे में चिंता न करें लोगों से बात करने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन घबराहट और अर्थहीन रूप से न जाने की कोशिश करें आप अन्य लोगों को नियंत्रित नहीं कर सकते, इसलिए नर्वस होने का कोई कारण नहीं है। न ही आपको यह महसूस करना चाहिए कि आपको अन्य लोगों के मानकों के अनुरूप होना चाहिए, खासकर यदि यह आपके स्वयं के नैतिकता के साथ समझौता करने का मतलब है
4
विनम्र हो और नए ज्ञान के लिए खुला। हर मौके पर सीखने की कोशिश करें, लेकिन पता न करें-यह सब। अगर आपको लगता है कि आप पहले से ही सबकुछ जानते हैं तो आप नहीं सीख सकते। बुद्धि एक केंद्रीय सच्ची सद्गुण है और ज्ञान की खेती करने का एक हिस्सा यह स्वीकार करता है कि आपके पास बहुत कुछ सीखना है
5
कठोर होने के बजाय धर्मी होने पर ध्यान दें एक सच्चे स्ट्रोक भावनात्मक संघर्ष, प्रतिशोध, बदला या रूढ़ी पकड़ में दिलचस्पी नहीं है। हालांकि, इसका यह अर्थ नहीं है कि आपको एक ठंडा, दूर और अकेलापन होना चाहिए। यदि कोई आपको परेशान करता है, तो आप उनके लिए सहानुभूति महसूस कर सकते हैं, भले ही आप उन्हें भावनात्मक संघर्ष में शामिल न करें।
विधि 2
स्लोइक सिद्धांतों को जीवन में लागू करें
1
विकर्षण में समय बर्बाद मत करो आपका समय मूल्यवान है, इसलिए इसे अर्थहीन विकर्षणों में खोने की कोशिश न करें। आज की तरह एक व्यस्त दुनिया में यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन जब आप कोई कार्य या कार्य करते हैं तो आप क्या करते हैं पर ध्यान दें भले ही आप अकेले बैठे हों या किसी मित्र से बात कर रहे हों, अपने फोन को हर 10 सेकेंड की जांच करने के बजाय पल पर ध्यान दें।
- इसके अलावा, दुनिया के समाचार, वर्तमान घटनाओं और आपदाओं जैसे विकर्षणों के बारे में ज्यादा सोचने की कोशिश न करें। दुनिया में क्या होता है इसके बारे में बताया जा रहा है अलग है आप उन चीजों के बारे में तनाव या आतंक नहीं चाहते जो आप नियंत्रित नहीं कर सकते।
Video: किडनी रोग का कैसे पता लगाये | Kidney Rog Ka Kaise Pata Lagaye
2
क्षण का आनंद लें यहाँ और अब पर आत्म-नियंत्रण और फोकस दिखाने के लिए एक पत्थर की अभिव्यक्ति के साथ कठिनाई होना जरूरी नहीं है। आप मनोरंजन का आनंद ले सकते हैं, जीवन का आनंद और प्रकृति की सुंदरता
3
छोटी चीजों के बारे में चिंता मत करो समझदार और मजबूत व्यक्ति बनने के अवसरों के रूप में जीवन की महान चुनौतियों पर विचार करें। जब छोटे असुविधाओं की बात आती है, तो पांच डॉलर खोने के लिए दूध फैलाने से, बस शांत रहें और जारी रखें।
4
अपने आप को सम्मान के लोगों के साथ चारों तरफ। स्टेइक होने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपने आप को दूसरों से अलग करना चाहिए हालांकि, आपको उन लोगों के साथ अपना बहुमूल्य समय बिताने का प्रयास करना चाहिए, जो समझदार बनना चाहते हैं, बेहतर निर्णय लेते हैं और आप बेहतर व्यक्ति बनना चाहते हैं।
Video: Aar Paar | भारत का Pakistan पर दूसरा Surgical Strike | 45 मिनट में पिटा पाकिस्तान
5
भौतिक लाभ और चापलूसी से ऊपर नैतिकता रखें। धन, पुरस्कार या प्रशंसा की तुलना में आपके व्यक्तित्व की ताकत अधिक महत्वपूर्ण है। अपने नैतिक सिद्धांतों के आधार पर निर्णय लेने के बजाय अनैतिक कुछ करने से आपकी स्थिति में सुधार होता है।
विधि 3
सशक्त ध्यान करने की कोशिश करोVideo: मधुमेह से होने वाली आँखों में तकलीफ के लक्षण - Onlymyhealth.com
1
ब्रह्मांड में अपनी जगह की कल्पना करें हिरोक्लल्स का चक्र एक दृढ़ दृश्य व्यायाम है जो आपको इस बात परिलक्षित करने में मदद करता है कि आप चीजों की भव्य योजना में कैसे फिट होते हैं। अपने आप को विज़ुअलाइज़ करना प्रारंभ करें फिर, अपने परिवार और दोस्तों को अपने चारों ओर एक मंडली में सोचें। अगले परिचितों में अपने परिचितों, पड़ोसियों और सहकर्मियों को विज़ुअलाइज़ करें - दूसरे में आपका शहर - और अंत में सभी प्रकृति और अस्तित्व।
- इस अभ्यास के लिए लगभग 10 मिनट का समय लें यदि यह आपकी ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद करता है, अपनी आंखों को बंद करें, और धीरे-धीरे और गहराई से साँस लें।
- बात यह जानना है कि चीजें एक दूसरे से जुड़ी हैं। आप एक मानव समुदाय का हिस्सा हैं और संक्षेप में, आप पूरे ब्रह्मांड से जुड़े हैं
2
एक महान नुकसान की कल्पना करने की कोशिश करो प्रीमिडिटिओ मैलोरम एक सशक्त ध्यान है जिसमें एक व्यक्ति कुछ को खोने की कल्पना करता है जो उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, जैसे कि उसकी नौकरी या प्रियजन अपने दिमाग में एक नकारात्मक परिदृश्य की कल्पना करो कुछ सेकंड या उससे भी ज्यादा के लिए। यह परेशान लग रहा है, लेकिन मुद्दा यह है कि अस्थायीता को स्वीकार करना, बाधाओं के लिए तैयार करना, अपने जीवन की अच्छी चीजों पर प्रतिबिंबित करना और अपने भय को दूर करना है।
3
एक दैनिक उद्धरण पढ़ें और इसके अर्थ पर प्रतिबिंबित करें। हर दिन, एक स्टोइक दार्शनिक से एक संक्षिप्त उद्धरण पाते हैं इसे कई बार दोहराएं और इसके अर्थ पर प्रतिबिंबित करें। यहां तक कि अगर यह दो हज़ार से ज्यादा साल पहले लिखा गया था, तो सोचें कि आप अपने जीवन के लिए इसका अर्थ कैसे लागू कर सकते हैं।
4
दिन के अंत में प्रतिबिंब के साथ एक डायरी लिखें। प्रत्येक दिन के अंत में, आपके सामने की गई चुनौतियों और आपके द्वारा किए गए फैसले के बारे में लिखें। एक खराब आदत है कि आप में सुधार करने के लिए संघर्ष का सामना करना इस पर गौर करें कि आप एक बेहतर विकल्प कैसे बना सकते हैं या किसी अन्य तरीके से स्थिति को संभाला है।
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
मन को कैसे नियंत्रित किया जाए
शांति में रहने के लिए
कैसे एक दर्शन निबंध लिखने के लिए
कैसे एक प्रतिभा के दर्शन को जानने के लिए
दार्शनिक निर्धारणवाद को समझने के लिए
खुद से दूर चलना बंद कैसे करें
अखंडता के माध्यम से चरित्र को कैसे विकसित किया जाए
सामान्य ज्ञान कैसे विकसित किया जाए
कैसे अपने आंतरिक स्व को खोजने के लिए
अस्तित्ववादी दर्शन को समझने के लिए
दर्शन का अध्ययन कैसे करें
ज्ञान और समझ के बीच के अंतर को कैसे तलाशें
कैसे खुद को माफ कर दो
अपना सबसे अच्छा दोस्त कैसे बनें
कैसे एक दार्शनिक बनने के लिए
पश्चिमी दर्शन के गुरु बनने के लिए कैसे?
एक दर्शन कैसे बनाएं
सुकरात की तरह कैसे जीना
कैसे एक साधु होने के लिए
कैसे अपने जीवन के हर दिन को सजाने के लिए
एक योगी कैसे बनें