खुद से दूर चलना बंद कैसे करें

आत्म-जागरूकता का अभ्यास करें स्वयं के बारे में जागरूक होने का अर्थ है बिना आंधी के अपने सच्चे आत्म को देखने की क्षमता। इसका मतलब है कि आप खुद को स्वीकार कर रहे हैं और आपको यह मान्यता है कि आप गलत हैं। कोई भी सही नहीं है जैसे-जैसे आप तनावपूर्ण या मुश्किल समय के दौरान सहानुभूति, धैर्य, शक्ति, नम्रता और प्रेम के साथ दूसरों को प्रदान करते हैं, वैसे ही आपको स्वयं को यह सब अपने आप को दिखाया जाना चाहिए सभी लोग गलतियां करते हैं, तनाव का अनुभव करते हैं और जीवन भर उठने वाली समस्याएं होती हैं। इसलिए, इन सभी समस्याओं को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका आत्म जागरूकता और स्वीकृति के माध्यम से है। आत्म-जागरूकता के माध्यम से, आप सीख सकते हैं कि लंबित दुविधाओं को हल करने के लिए आपको जीवन में परिवर्तन करने के लिए क्या करना होगा, जिससे आप बेहतर व्यक्ति बना सकते हैं।

साहस का विकास करें अपने व्यक्तित्व के पहलुओं को ध्यान में रखते हुए जिसे आप पसंद नहीं करते या समझ नहीं पाते हैं, उनमें बहुत सी ताकत है एक गहरी श्वास लें और अपने दुविधाओं को सुलझाने के लिए प्रतिबद्ध हों, चाहे कितना भी असहज प्रक्रिया हो।

• अपने दुविधाओं को पहचानने और उनके साथ काम करने के बाद अपने आप को स्मरण करें कि आप कितना खुश और स्वतंत्र महसूस करेंगे।
• साहस को विकसित करने का एक अच्छा तरीका है कि सकारात्मक मंत्र को दोहराएं "आप ऐसा कर सकते हैं" या "सभी लोग एक बार शुरुआती थे"। फिर, अपने लक्ष्यों की ओर कम से कम कुछ सकारात्मक कदम उठाने पर ध्यान केंद्रित करें

अभ्यास मानसिकता वर्तमान क्षण में रहने से आपको उन समस्याओं से निपटने में मदद मिलेगी, जो उनसे दूर चलने के बजाय उत्पन्न होती हैं। दिमागीपन की आदत को विकसित करने के लिए, दैनिक कार्यों पर अपना ध्यान केंद्रित करना जैसे कि आप करते हैं। ध्यान दें कि आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले भौतिक संवेदनाएं, साथ ही साथ आपके मन में आने वाले विचारों का ध्यान रखें।

• उदाहरण के लिए, जब आप सुबह अपने सामने का दरवाज़ा छोड़ते हैं, तो बाहरी के रंग, हवा की गंध और मंजिल पर अपने पैरों की लगन देखें।