अधिक उत्साही कैसे हो

पता लगाएं कि आपको उत्साह की कमी क्यों है किसी कारण से आप इस लेख को पढ़ रहे हैं सबसे अधिक संभावना है कि कोई आपको ऊर्जा की कमी के बारे में उपदेश देता है बहुत कम लोग निष्पक्ष विश्लेषण करते हैं और कहते हैं: "उम्म ... मुझे आश्चर्य है कि मैं अधिक उत्साही क्यों नहीं हूं", लेकिन आपके जो भी कारण हो, आपको शायद यही संदेह है कि क्यों क्या यह आपका काम हो सकता है? आपका प्यार जीवन? या यह एक दैनिक सामान्य समस्या का अधिक हो सकता है जो आपको नीचे ला रहा है?

सकारात्मक सोच शुरू करें अगर किसी ने आप को एक गणित परीक्षा दी और कहा: "यहां परीक्षा है। ऐसा कुछ है जिसे आप स्कूल में होने के दौरान विकसित करने का भी सपना नहीं देखा था। गुड लक, लड़का », आप कैसा महसूस करेंगे? शायद बहुत हतोत्साहित अगर, दूसरी तरफ, उन्होंने कहा: "यहां आपके पास परीक्षा है- यह जटिल है लेकिन यह विकसित हो सकता है", आप क्या सोचेंगे? आप परीक्षा के विकास के लिए और अधिक प्रेरित और अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे! वही उत्साह के लिए जाता है - जो कुछ बुरा लगता है वह आपको रोमांचित नहीं करेगा

अपने लक्ष्यों को परिभाषित करें और उन्हें कैसे प्राप्त करें। अब जब आप कम से कम सकारात्मक सोचने की कोशिश कर रहे हैं: आप क्या लक्ष्य हासिल करना चाहते हैं? आप उन्हें प्राप्त करने के लिए क्या करेंगे? आप उत्साहित क्यों महसूस करना चाहते हैं? जब आप किसी भी उद्देश्य के बिना जीवन के लिए संघर्ष कर रहे हैं तो उत्साहित होना मुश्किल है।

अपने आप को राजी यह सही और लक्ष्यों के लिए अच्छा है - लेकिन आपको वास्तव में विश्वास होना चाहिए कि आप उन्हें प्राप्त कर सकते हैं। यदि आपका लक्ष्य बहुत आदर्शवादी है, तो एक कदम नीचे जाएं। ऐसा करो जब तक आप मानते हैं कि अचानक आपका लक्ष्य कुछ ऐसा हो गया है जिससे आप संभव बना सकते हैं यदि आपका लक्ष्य यथार्थवादी है, तो आप को रोक सकते हैं, केवल एक चीज है

असफलता के डर पर काबू पाने के लिए, बुरे निर्णय लेने के लिए, आपको मूर्ख के रूप में देखना अक्सर, जब हम उत्साहित नहीं होते हैं, तो इसका कारण यह है कि हमने किसी कारण के लिए कोई बहाना बनाने का आविष्कार किया है। हम उत्साहित नहीं होना चाहते क्योंकि हम अपनी उम्मीदें नहीं बढ़ाना चाहते हैं, हम उत्साहित नहीं हैं क्योंकि हम बहुत असुरक्षित हैं या हम उत्साहित नहीं हैं क्योंकि हम चिंतित हैं कि अन्य लोग हमें न्याय करेंगे। ये सभी कारण हैं जो समझ नहीं पाते हैं! अपने उत्साह को निराश न करें और दूसरों द्वारा या आपकी असुरक्षाओं से प्रभावित न करें। क्या तुम वापस पकड़ रहा है?

अच्छी कंपनी चुनें क्या आप कभी भी निराशावादी के एक कमरे में हैं जो सरकार, मौजूदा रुझानों, आपके सहकर्मियों और परिचितों के बारे में शिकायत करते हैं? यह भयानक है और यह काफी संक्रामक है। इससे पहले कि आप यह जानते हैं, आप सब कुछ भी नफरत करना शुरू कर दिया। ऐसा मत करो! ये लोग उत्साह का एक छोटा सा हिस्सा देखते हैं, इसे लेते हैं और इसे विस्मृत करते हैं। यदि आप अपने सकारात्मक और उत्साह पर काम करना चाहते हैं, तो इन लोगों को आपके जीवन में बहुत छोटी भूमिका निभानी चाहिए।

स्वस्थ खाओ क्या आप पहले से जानते हैं कि अगर आप जंक खाते हैं तो लोग क्या कहते हैं? आप पूरे दिन भयानक महसूस करेंगे। खैर, यह सच है और यह महसूस करने में बहुत अधिक कठिन है कि जब कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से मौजूद नहीं है, तो मानसिक रूप से मौजूद है। इसलिए, स्वस्थ खाना! आपका उत्साह इसके लायक है, है ना?

उन चीजों की एक सूची बनाएं जिनके लिए आप आभारी महसूस करते हैं आप जानते हैं कि उत्साहित होने के लिए सकारात्मक सोच जरूरी है - लेकिन उस सकारात्मकता के लिए प्रेरित करना मुश्किल हो सकता है। बोझ कम करने के लिए, उन चीजों की सूची बनाएं जिनके लिए आप आभारी हैं। जो कुछ भी आपके जीवन को अर्थ देता है, उसकी एक विशिष्ट सूची को देखते हुए आपको इनकार करना क्यों मुश्किल होगा कि आपको उत्साहित क्यों होना चाहिए।

उत्साह के साथ अधिनियम क्या आप उस पुराने वाक्यांश को याद करते हैं: "अभ्यास परिपूर्ण बनाता है"? खैर, यह काम नहीं करता - हालांकि, अभ्यास "हाँ" आदत बनाता है एक अच्छा समय के लिए उत्साह के साथ कार्य करें और लंबे समय तक यह वह भावना बन जाएगा जो आप हमेशा वापस आएंगे। यह कुछ समय लगेगा, लेकिन यह निश्चित रूप से प्राप्त करने योग्य है। फिर, उस उत्साह के उस टोपी पर लगाओ जिससे आपके पास और अभिनय शुरू हो जाए!

अभी भी मत रहो का अच्छा हिस्सा: "हेलो टेड! मेरे भगवान, मैं तुम्हें देख रहा हूं! », क्या दृष्टिकोण था आप अपनी कुर्सी पर आराम से बैठकर नहीं कर सकते, एक बरौनी टेलीविजन से चिपका ले जाए बिना और एक ही प्रभाव को उन शब्दों को प्रसारित (अच्छी तरह से, आप कर सकते थे ...) तो अगली बार जब आप अपने आप को लगता है आप सोच: "यह अब उत्साह दिखाने के लिए अच्छा होगा" किरण इसके बारे में कुछ: कूद, पागल की तरह अपनी बाहों को स्थानांतरित (सार्वजनिक रूप से ऐसा नहीं करते हैं), उन पाँच दादी देना अपना मन बना और स्थिति के लिए प्रतिबद्ध (विशेष रूप से अगर वह एक आप अधिक ऊर्जावान होना चाहता है कि है)।

हिस्ट्रोनिक बनें जब आप "उत्साह" की सोच रहे हैं, तो "अतिरंजना" के बारे में सोचने के लिए अधिक सलाह दी जाती है। आप जो कुछ कर रहे हैं उसे आप अतिरंजित कैसे कर सकते हैं? निम्नलिखित को याद रखने की कोशिश करें: आप किसी फिल्म में नहीं हैं, कोई कैमरे नहीं हैं आप ऐसी परिस्थिति में हैं जहां आपको थिएटर के चौथे स्तर (व्यावहारिक रूप से 800 मीटर) में 1500 लोगों को प्रदर्शित करना है, आप क्या महसूस कर रहे हैं, सोच रहे हैं और क्या कर रहे हैं आप अपने व्यवहार को अधिक ध्यान देने योग्य कैसे बना सकते हैं?

चेहरे के साथ एक्सप्रेस ये सभी युक्तियां आपके आसपास के लोगों को नहीं समझाएंगी यदि आपका चेहरा आपके शब्दों, अपनी आवाज़ के स्वर और आपके शरीर के आंदोलनों के साथ क्या बोलता है, व्यक्त नहीं करता है। जब टेड कमरे में प्रवेश करता है, वह मुस्कुराता है और अपनी आँखों को चौड़ा करता है। जब आपके रूममेट # 2 ने आपको बताया कि उसने आपको छोटी चीजें तैयार की हैं, तो आपको कृतज्ञता में अवाक होना चाहिए। जब आप कुछ भावनाओं को महसूस करने का नाटक कर रहे हैं (वैसे, आप उत्साही रूप से नकारात्मक हो सकते हैं), सुनिश्चित करें कि आप कोई विवरण नहीं याद करते हैं।

जोर से बोलना बेहतर है। "सुना" जा रहा है, बात करने के लिए नहीं के हिस्से के संबंध में उच्च उत्साही का पर्याय बन गया है, यह सिर्फ है कि कभी कभी मध्यम उदासीन आवाज के साथ एक व्यक्ति को भ्रमित करने के लिए जाता है है। इसलिए, जब आप टेड को कह रहे हैं कि आप उसे कैसे देखना चाहते हैं, तो इसे कानाफूसी न करें। जब आप छोटी सी क्वीनिटोस के लिए बहुत खुश हैं, तो अपने फेफड़ों को काम पर रख दें। चीख करने की कोई ज़रूरत नहीं है - अगर आप चाहें तो आपको उत्साह जारी करना चाहिए। जैसा कि आप सामान्य रूप से होते हैं, क्रांतियों को थोड़ी सी बदल दें।

वह हंसते हुए कहते हैं। खुश करने के लिए सबसे सरल तरीकों में से एक हंसी शुरू करना है। हंसने और खुश होने के लिए उत्साह का प्रवाह होता है एक प्राकृतिक तरीके से, यह आपको एक बेहतर मूड में डाल सकता है और रचनात्मकता और सकारात्मकवाद बना सकता है।

सब कुछ से चकित हो एक वातावरण में एक निश्चित समय के बाद, उसके सभी आकर्षण गायब हो जाते हैं। आप यह देखकर रोकते हैं कि उसने एक बार ऐसा किया था कि आप उसकी सुंदरता की प्रशंसा करने के लिए रुकेंगे - आप सवाल पूछना बंद कर रहे हैं और सोच रहे हैं - आप मोहित हो रहे हैं जब ऐसा होता है, उत्साह आपकी उंगलियों के बीच रेत के समान हो जाता है - अचानक, जीवन उबाऊ हो जाता है और नियमित हो जाता है। ऐसा न होने दें।

नई चीजों की कोशिश करो भावनाओं को फिर से शुरू करने का एक आसान तरीका नई चीजों की कोशिश करना है। जीवन हमेशा की तरह ही कर उबाऊ हो सकता है - इसलिए, वैकल्पिक शुरू करें! कई वर्षों से कुछ के लिए उत्साह बनाए रखना असंभव है। और यह उत्साहजनक है कि आप एक नियमित रूप से उस उत्साह को खोजने के लिए उत्सुक हो जिस पर रोमांचक नहीं है!