कैसे बेकार लग रहा है को रोकने के लिए

अपने जुनून खोजें अलग अलग समय की खोज और किताबें पढ़ने के लिए आप के लिए क्या अच्छा है, खोजें। खोजें जो आपको खुश करता है और उन कौशलों के साथ आप क्या योगदान कर सकते हैं, ताकि आप दुनिया को कुछ प्रदान कर सकें।

हर दिन कुछ अच्छा करो किसी को एक कप कॉफी खरीदें पूछे बिना आपके चप्पल अपने विशेष व्यक्ति को लाएं। जो किसी पर जोर दिया लगता है एक पार्किंग की जगह प्रदान करते हैं। छोटी चीजें आप हर दिन लोगों के लिए करते हैं, आपको आवश्यक महसूस कर सकते हैं

अपने समुदाय में स्वयंसेवक स्वयं सेवा केवल उपयोगी महसूस करने का एक ठोस तरीका नहीं है, लेकिन यह आपके द्वारा करते समय लोगों को भी मदद करता है। कुछ चुनिए जिसे आप अपनी स्वयंसेवा करना पसंद करते हैं यदि आप किताबें पसंद करते हैं, तो पुस्तकालय में समय प्रदान करें। यदि आप बच्चों के साथ काम करने का आनंद लेते हैं, तो स्कूल के बाद बच्चों को पढ़ने की पेशकश करें।

कृतज्ञता का अभ्यास अपने जीवन के सकारात्मक पर ध्यान दें अपने जीवन के सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करके, आप बेकार या बेकार होने की भावना को दूर करने में सक्षम हो सकते हैं। यह आपको चीजों के सकारात्मक पक्ष में ले जाता है, इसलिए आपके पास एक खुश परिप्रेक्ष्य होगा

एक सकारात्मक तरीके से अपने आप से बात करो कभी-कभी बेकार की भावना कम आत्मसम्मान होने से आता है। आपको लगता है कि आपके पास दुनिया की पेशकश करने के लिए कुछ भी नहीं है हालांकि, हर दिन कुछ समय के लिए अपने आप को स्वीकार करते हैं कि आप क्या करते हैं। आप अन्य लोगों के लिए एक फर्क पड़ता है और आपको यह देखना होगा कि हर रोज़ अपने आप में

प्रशंसा स्वीकार करें उसी तरह आप अपने आप को सकारात्मक चीजें बताते हैं, अन्य लोगों की सकारात्मकता को स्वीकार करते हैं, खासकर जब आप कुछ करते हैं या अपने बारे में बात करते हैं आप महसूस कर सकते हैं कि आप तारीफ के योग्य नहीं हैं, लेकिन जब लोग आपकी प्रशंसा करने के लिए समय लेते हैं, तब लोग आम तौर पर ईमानदार होते हैं। आपके द्वारा किए गए योगदानों के बारे में सोचें जो उन प्रशंसाओं को प्रेरित करती हैं।

आप के लिए उस बात का कारण बनने में योगदान करें यदि आप अपने प्राकृतिक संसाधनों के संरक्षण के लिए जुनून महसूस करते हैं, तो बाहर जाएं और इसके बारे में कुछ करें। प्रस्तावों को व्यवस्थित करें पत्र लिखें लोगों से बात करें आप जो सोचते हैं, उससे लड़ो कम बेकार महसूस करने में आपकी सहायता कर सकती है क्योंकि आप अपने दोस्तों और अपने देश की मदद करने के लिए कुछ करते हैं।

Procrastinate के लिए नहीं की कोशिश करो कंप्यूटर, टेलीविजन, टेलीफोन, बिल्ली या रेफ्रिजरेटर जैसे संभावित विकर्षण से दूर रहें यदि आप इसे बाद में छोड़ देते हैं, तो आपको कुछ नहीं मिलेगा हालांकि, यदि आप कार्य शुरू करते हैं जो आप शुरू करते हैं, तो यह निश्चित है कि आप अधिक उपयोगी महसूस करेंगे। अपने साथी के लिए रात के भोजन की तैयारी करना और गैरेज की सफाई जैसे बड़े कार्यों के साथ छोटे से शुरू करें।

अपने आप को अच्छी देखभाल करें अपने आत्मविश्वास में सुधार करें और अपना समय और कौशल को और अधिक महत्व दें। यदि आप खुद का ख्याल नहीं रखते तो आपको प्रेरणा की भावना नहीं होगी। अपने आप को कम मत समझो और आराम करने के लिए समय ले लो और आराम करो जब आपको इसकी आवश्यकता होती है।

चीजों की सराहना पहचानें कि आपके जीवन में लोग आपके लिए क्या करते हैं यह मान्यता उनसे पता चलता है कि आपको पता है कि वे आपके लिए क्या करते हैं और आप प्रयासों की सराहना करते हैं।

आप अपने जीवन के लोगों के लिए वहां होंगे। आपकी उपस्थिति उन बेहतरीन उपहारों में से एक है जो आपसे प्यार करती लोगों को दे सकते हैं। वह आपको बताता है कि आप परवाह है।

जश्न मनाएं जो आपके जीवन में लोगों को अनूठे बनाता है, उनके लिए उन्हें शर्मिंदा करने की बजाय। रोने के लिए अपने प्रेमी को हँसने के बजाय, उसे बताएं कि आप उसकी भावनात्मक ईमानदारी की सराहना करते हैं। रसोई में गूंगा डांस करके अपने दोस्त का मजाक बनाने के बजाय, मज़ा में शामिल हों

रिश्ते से खुद को मुक्त करें जो हानिकारक हैं कुछ रिश्तों में कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं। यदि अन्य व्यक्ति आपको भावनात्मक रूप से बुरा व्यवहार करता है या आपके लिए अलग समय नहीं सेट करता है, तो उस व्यक्ति से दूर होने का समय हो सकता है आप इस तरह की स्थिति में बेकार महसूस कर सकते हैं क्योंकि आपको लगता है कि आप असफल रहे हैं। हालांकि, यह हो सकता है कि आप केवल दूसरे व्यक्ति के साथ संगत नहीं थे और न कि आप रिश्ते में योगदान करने में विफल रहे हैं। हो सकता है कि दूसरे व्यक्ति को ऐसी समस्याएं हैं, जिनसे आपको किसी प्रकार के रिश्ते से पहले निपटने की ज़रूरत है, इसलिए आप को दोषी न रखना चाहिए।

यदि आप तनावपूर्ण स्थिति के बीच में हैं, तो रुकने और सांस लेने में कुछ समय दें। आप प्रार्थना कर सकते हैं, ध्यान कर सकते हैं या बस गहन साँस ले सकते हैं, लक्ष्य को आराम करने के लिए एक क्षण लेना है। स्वीकार करें कि आप स्थिति के नियंत्रण में नहीं हैं।

क्या अच्छा चल रहा है पर फोकस और यह आपके जीवन का एक बड़ा हिस्सा बनाने के लिए काम करते हैं। आपकी मां बीमार हो सकती है, लेकिन आप अपने साथ खर्च करने का समय ले सकते हैं, ताकि अतीत में उनके संबंध में बेहतर रिश्ते विकसित हो सकें।

स्थिति में दूसरों के साथ आप क्या महसूस करते हैं, इस बारे में बात करें। यहां तक ​​कि अगर यह कुछ भी बदल नहीं सकता है, तो यह दूसरों को यह महसूस करने में मदद करेगा कि वे केवल उन भावनाओं से निपटने वाले नहीं हैं, जो समर्थन देने का एक तरीका है। यह बातचीत भी खोलता है, ताकि दूसरों को अपनी भावनाओं के बारे में बात करने का अवसर मिल सके।

अवसाद के लक्षणों के लिए खुद को जांचें लंबी अवधि के तनावपूर्ण स्थितियों से अवसाद हो सकता है और बेकार महसूस हो सकता है अवसाद का लक्षण हो सकता है, खासकर अगर अन्य लक्षणों के साथ।