कैसे एक प्राकृतिक जन्म है

प्राकृतिक प्रसव के लाभों पर विचार करें। प्राकृतिक जन्म लेने के अच्छे कारणों से अपने आप को सशस्त्र बनाना, आपको जन्म प्रक्रिया के दौरान प्रेरित होने में मदद कर सकता है। ये कुछ कारण हैं कि आप प्राकृतिक जन्म लेने पर विचार क्यों कर सकते हैं:

आपको प्राकृतिक प्रसव के जोखिम के बारे में पता होना चाहिए। हालांकि प्राकृतिक जन्म एक लंबे समय के लिए आदर्श रहे हैं, एक प्राकृतिक जन्म आपको अधिक जटिलताओं के जोखिम में अधिक कर सकता है।

ध्यान रखें कि कुछ स्थितियों में चिकित्सकीय हस्तक्षेप आवश्यक हो सकते हैं। सावधानीपूर्वक योजना और प्रसव के दौरान सबसे अच्छा जन्म के पूर्व देखभाल के साथ, कुछ स्थितियों में जो चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, हो सकता है। ये कुछ कारण हैं कि क्यों चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक हो सकता है:

अपने क्षेत्र में बच्चे के जन्म केंद्र खोजें कई जन्म केंद्रों ने विशेष रूप से प्राकृतिक प्रसव के लिए उनकी सुविधाएं विकसित की हैं। उनके पास एक विशेष कर्मचारी भी हैं जो प्राकृतिक जन्म प्रक्रिया से परिचित हैं और महिलाओं को प्राकृतिक जन्म का अनुभव करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

घर पर एक प्राकृतिक जन्म पर विचार करें कई महिलाएं पाते हैं कि घर पर जन्म देने से उन्हें प्राकृतिक जन्म के दौरान आराम, विश्राम और सशक्तिकरण के उच्चतम स्तर प्राप्त होते हैं। यदि आपके पास कम जोखिम वाली गर्भावस्था है और आप डूला या मिडवाइफ़ पेश कर सकते हैं, तो एक घर जन्म प्राकृतिक जन्म लेने का एक सुरक्षित और सुखद तरीका हो सकता है।

स्वास्थ्य पेशेवर चुनने से पहले प्रश्न पूछें जब आप समझते हैं कि आपको जन्म देने में कौन सहायता करेगा, तो यह सुनिश्चित करने के लिए सवाल पूछें कि क्या व्यक्ति आपको प्राकृतिक जन्म देने के लिए आपकी योजनाओं में सहायता करेगा। ये कुछ प्रश्न हैं जिन्हें आप पूछ सकते हैं:

प्रसव के लिए एक योजना बनाएं. भविष्य में सभी माताओं के पास एक डिलीवरी योजना होनी चाहिए जो उनके बच्चे की डिलीवरी के बारे में उनकी जरूरतों और इच्छाओं को व्यक्त करती है। जन्म योजना बनाने के लिए आपको सहायता टीम के साथ भी काम करना चाहिए। एक जन्म योजना लिखने में आपकी मदद के लिए अपने चिकित्सक, दाई या डौला से पूछें आपकी वितरण योजना में निम्नलिखित शामिल होना चाहिए:

किसी बच्चे को प्रसव या डिलीवरी पार्टनर में आपकी सहायता करने के लिए निर्दिष्ट करें। अधिकतर स्त्रियों के लिए, उनके पास साझेदार या समर्थन होने पर प्राकृतिक जन्म लेने के निर्णय को बनाए रखना आसान होता है। उस व्यक्ति को कोई ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो आपको कारणों की याद दिलाता है कि आप जन्म के समय प्राकृतिक जन्म क्यों लेना चाहते हैं और आपके पक्ष में है।

मिडवाइफ या स्वास्थ्य पेशेवरों को अपनी इच्छाओं को सूचित करें एक प्राकृतिक जन्म लेने के लिए पहले से निर्णय लेने से आप और बच्चे के लिए सुरक्षा प्रदान करने के लिए एक योजना विकसित करने के लिए एक स्वास्थ्य पेशेवर और जन्मदाता को समय दिया जाएगा। जहां भी आप प्रकाश में आते हैं, वहां भी आप प्रश्न पूछने और अपनी प्राथमिकता के अनुसार योजना को व्यवस्थित करने की अनुमति देंगे।

प्राकृतिक प्रसव के दौरान एक कक्षा ले लो महिलाओं के प्राकृतिक जन्म के बारे में सीखना जिन्होंने इसे अनुभव किया है और दूसरों को सुविधाजनक बनाते हैं, वे अपने प्राकृतिक जन्म के लिए सबसे जानकारीपूर्ण और उपयोगी तैयारी हो सकते हैं।

विज़ुअलाइज़ेशन व्यायाम का उपयोग करें एक स्थानीय बिंदु खोजना या एक शांत दृश्य की कल्पना करना आपको श्रम के दौरान दर्द को कम करने और नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप अपने फ़ोकल बिंदु के रूप में उपयोग करने के लिए एक फ़ोटो ले सकते हैं और अपने संकुचन के दौरान उस छवि पर अपनी आंखों को फ़ोकस कर सकते हैं। ऐसी छवि का उपयोग करें जो आपको शांत महसूस कर सकें, जैसे कि एक सुंदर सूर्यास्त की तस्वीर। आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं और एक शांत दृश्य की कल्पना भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप कल्पना कर सकते हैं कि एक समुद्र तट पर बैठकर या पहाड़ की चोटी पर खड़ा हो।

अपनी स्थिति बदलें और एक तरफ से दूसरे तक आगे बढ़ें श्रम के दौरान अक्सर आपके शरीर को सुनना और बदलते हुए पदों को सुनने से आपको और अधिक सहज महसूस हो रहा है। यदि आपको लगता है कि घूमना, बैठना, झूठ बोलना, एक टब में झूठ बोलना या कुछ आराम करना है, तो ऐसा करें। बिस्तर पर रखे जाने से वास्तव में प्रसव के लिए एक बहुत ही प्रभावी स्थिति नहीं है, इसलिए आपको इसे जितना संभव हो उतना से बचना चाहिए।

एक मालिश प्राप्त करें जन्म के दौरान अपने डौला या साथी से एक मार्ग प्राप्त करना आपके दिमाग से दर्द को दूर करने और ले जाने के लिए एक शानदार तरीका हो सकता है। हालांकि, कभी-कभी आपको यह परेशान हो सकता है कि डिलीवरी के दौरान कोई आपको छू लेता है, इसलिए आपको अपने साथी को यह बताने में संकोच नहीं करना चाहिए कि यह आपका मामला है।

गर्म या ठंडा चिकित्सा का प्रयोग करें अपनी मांसपेशियों को आराम करने के लिए गर्म संकुचन का इस्तेमाल आपको कुछ राहत दे सकता है, जैसे ठंडे कंप्रेसेज़ का प्रयोग कुछ क्षेत्रों को सुन्न करने में मदद कर सकता है। शायद आप श्रम के दौरान गर्म और ठंडे पैक के बीच स्विच करना चाहते हैं। सुनिश्चित करें कि दोनों पैड तौलिए में लपेटे गए हैं और आपकी त्वचा पर सीधे नहीं रखा गया है।

स्नान या बतख श्रम के दौरान स्नान करने से आपकी मांसपेशियों को आराम करने और श्रम के दौरान दर्द कम हो सकता है। यहां तक ​​कि श्रम के दौरान बौछार आप आराम कर सकते हैं। यदि आपके पास पानी में जन्म देने का विकल्प है, तो यह कुछ ऐसा है जिसे आपको भी विचार करना चाहिए।