क्रोनिक थकावट या ई.एम. के साथ कैसे जीना (मैलाजीक एन्सेफेलोलोमाइटिस)

अपने शरीर की लय का पालन करें यह एक ही समय में बहुत सी बातें करना आसान लग सकता है, खासकर यदि आप अधिक करने के लिए उपयोग किया जाता है जब तक आप अपनी गतिविधियों को जारी रखने के लिए पूरी तरह तैयार न हो जाएं, तब तक नियमित ब्रेक लें। यदि आप थकान के चेतावनी के संकेत महसूस करते हैं, शांति बनाए रखने. उनसे बदतर होने की उम्मीद मत करो बंद करो जब आपको इसकी आवश्यकता होती है और अपने आप को कुछ भी मुश्किल नहीं दबाती है, भले ही यह हर रोज की गतिविधियों के बारे में हो। खाते से ज्यादा के लिए प्रयास करें, आपको अत्यधिक प्रयास से अधिक समय खोने के लिए प्रेरित किया जा सकता है, जिसे आप बस उस समय विश्राम किया करते थे जब आपको इसकी आवश्यकता होती थी।