कैसे अपने आप को फिर से पुष्टि करने के लिए

क्या आपको कुछ दोस्तों के साथ समस्याएं हैं जो आप का लाभ लेते हैं? क्या आपके माता-पिता आपको दोषी महसूस करते हैं? क्या आपको लगातार पैसे की ज़रूरत है क्योंकि आप अपने सारे पैसे दूसरों को दे देते हैं? यदि आपका उत्तर इन प्रश्नों में से "हां" है, तो आपको अपने आप को फिर से पुष्टि करने के लिए सहायता की आवश्यकता हो सकती है अधिक मुखर होने के नाते एक पूरी तरह से प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन लंबे समय में, इस कौशल को सीखने से आपको अधिक प्रभावी कम्युनिकेटर बनने में मदद मिलेगी।

चरणों

भाग 1

Video: कुंजी संयोजन दबाकर HP कंप्यूटरों पर BIOS को पुनर्स्थापित करना | HP Computers | HP

2

"नहीं" कहकर आरामदायक महसूस करें कुछ परियोजनाओं या दोस्तों के साथ बाहर कुछ रातों को अस्वीकार करते हुए बहुत दोस्ताना लेकिन कभी-कभी ऐसा नहीं लगता सकता है, कहते हैं कि "नहीं" आप अन्य घटनाओं और कार्यों कि आप अपने आप को विकसित करने की अनुमति के लिए कहने के लिए "हाँ" की अनुमति देता है। ज्यादातर मामलों में, आपको अपने समय का उपयोग करने का अधिकार है जैसा कि आपको फिट दिखता है। दृढ़ता का अर्थ उन स्थितियों के लिए "नहीं" कहने का मतलब है जो आपके हितों के अनुरूप नहीं हैं

3

Video: 25 Things Poor People Do That Rich People Don’t

फैसले को कम करें बहुत से लोग खुद को सामाजिक स्थितियों में पुष्ट करने से बचते हैं क्योंकि वे महत्वपूर्ण होने के साथ दृढ़ता से तुलना करते हैं। परिभाषा के अनुसार, मुखरता अपने आप को बचाने का तात्पर्य करती है, लेकिन आप दूसरों की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए और सम्मान के साथ प्रतिबद्धता के साथ करते हैं। आपको न्याय नहीं करना चाहिए

4

अपनी भावनाओं को मास्टर करें. माना जाता है कि मुखर लोग विशेषज्ञ संचारक हैं यह निष्कर्ष निकाला है कि ये संचार स्वामी अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की अनुमति नहीं दे सकते। इन लोगों को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना चाहिए, क्योंकि आपकी भावनाओं से प्रभावी ढंग से निपटने में सक्षम नहीं होने के कारण, घातक परिणाम हो सकते हैं।

5

कैवैट्स को छोड़ दें संचार में, एक योग्यता कुछ ऐसी है जो अभिव्यक्ति की शुरुआत में अपनी ताकत कम करने के लिए जोड़ा गया है। तर्क लिखने के लिए, अनिश्चितता को समायोजित करने के लिए अच्छा अभ्यास है - इसलिए, इस संबंध में चेतावनियां उपयोगी हैं। हालांकि, मुखरता के संदर्भ में, आपको अपने विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करना चाहिए, जो कि बयान हैं जो आप 100% का समर्थन करते हैं। स्पष्ट बयान संदेह के लिए कोई जगह नहीं छोड़ते हैं और इस तरह, वे मुखर हो जाते हैं।

6

आपके शरीर की भाषा का विश्लेषण करें आपके कहने वाले शब्दों की तुलना में गैरवर्मल संचार के उतना ही प्रभाव (यदि अधिक नहीं) है। मुखर संवाददाताओं को उनकी शारीरिक भाषा के बारे में पता होना चाहिए ताकि धमकी, उदासीन, आदि प्रकट न हो।

7

अपनी लड़ाई चुनने के लिए जानें हमेशा अच्छा व्यक्ति जो शांति रखता है, वह जीवन के कई क्षेत्रों में कुछ भी अच्छा नहीं वादा कर सकता है। हालांकि, किसी को बुरी तरह गलती के लिए किसी को कठोर मानना, आप के कई अनुयायी नहीं होंगे। एक तटस्थ, फर्म और लचीली राय होने के नाते मुखर अर्थ होने के नाते

भाग 2

Video: 90%बीमारियों की जड़ है मोटापा 100% स्लिम Body और ना कोई नुकसान 100%गारंटी

2

अपनी उम्मीदों के साथ, अपने साथ और दूसरों के साथ स्पष्ट रहें जब आप समझते हैं कि आप जीवन में क्या चाहते हैं, तो उन चीजों को होने दें। स्वीकार करना बंद करो कि दूसरों ने आपके साथ ऐसा व्यवहार किया जो आपके मानकों को प्रतिबिंबित न करें जब उन बुनियादी इच्छाओं को पूरा नहीं किया जाता है, तो स्वयं का बचाव करके अपनी इच्छाओं को व्यक्त करें।

3

आप को ध्यान में रखना चाहिए कि आपके पक्ष में क्या है आत्मसम्मान को विकसित करने के लिए एक महत्वपूर्ण पहलू यह है कि आप अपनी शक्तियों से अवगत रहें। दो सूचियां बनाएं: अपनी उपलब्धियों में से एक और अपने बारे में आप की प्रशंसा करते हैं। किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य से आपकी सहायता करने के लिए कहें, अगर आपको कुछ विशेषताओं की पहचान करने में कठिनाई हो रही है जो आपको एक महान व्यक्ति बनाते हैं

4

विचारों का एक सुधारक बनें बहुत कम लोग समझते हैं कि भावनाओं और व्यवहारों को नियंत्रित करने के लिए सबसे शक्तिशाली टूल में से एक ही मन में है आप जो कहते हैं वह हर दिन निर्धारित कर सकता है कि क्या आपको अपने बारे में बहुत अच्छा या बहुत बुरा लगता है। अपनी आंतरिक बातचीत को नियंत्रित करने के बारे में जानें, नकारात्मक या बेकार टिप्पणियों पर ध्यान दें जो आप अपने आप से बताते हैं। इन नकारात्मक विचारों को समर्थन या अस्वीकार करने के लिए, सकारात्मक लोगों के लिए अपने नकारात्मक विचारों को ठीक करें, साक्ष्यों की तलाश करें या उन की कमी।

5

दूसरों के प्रति सम्मान दिखाएं यह समझना महत्वपूर्ण है कि शब्द "मुखर" शब्द "आक्रामक" से बहुत अलग अर्थ है। आक्रामक शब्द एक सकारात्मक विशेषता: आक्रामक विपणन, आक्रामक बिक्री, आदि के रूप में व्यापारिक दुनिया में फिर से बार-बार कही जाती है। कई पहलुओं में यह उत्कृष्ट हो सकता है हालांकि, एक आक्रामक कम्युनिकेटर हमले, दूसरों के अधिकारों का उल्लंघन, अपमान और उल्लंघन करता है।