कैसे गम वापसी को रोकने के लिए

आम तौर पर, मसूड़ों में घटने से पता चलता है कि संक्रमण के ऊतकों को नष्ट कर रहा है जो दांतों का समर्थन करते हैं। पूरी तरह से सफाई प्राप्त करने के लिए जितनी जल्दी हो सके दंत चिकित्सक पर जाएं दाँत हानि या किसी अन्य गंभीर लक्षण से बचने के लिए, आपको अपने मुंह की दैनिक देखभाल पर विशेष ध्यान देना होगा गम ऊतक अपने दम पर वापस नहीं बढ़ेगा, लेकिन दंत चिकित्सक आपके दांतों को अधिक सुरक्षा देने के लिए गम भ्रष्टाचार की सिफारिश कर सकता है।

चरणों

विधि 1

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एक टूथपेस्ट चुनें फ्लोराइड के साथ एक टूथपेस्ट चुनें, जो मस्तिष्क को वापस लेने के कारण बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। सापेक्ष दंत घर्षण (या आरडीए, अंग्रेजी में अपनी संक्षिप्त के लिए) घर्षण pasta- की माप करता है, तो लेबल अपने टूथपेस्ट से संकेत मिलता है आरडीए, एक कम मूल्य के साथ एक को चुनना है। 70 से कम आरडीए को प्रकाश माना जाता है, लेकिन आप कम मूल्य वाले अपने दाँतों को कम पहनेंगे।

3

स्वस्थ दांत ब्रशिंग तकनीक का उपयोग करें. महान शक्ति के साथ ब्रशिंग फायदेमंद से अधिक हानिकारक हो सकता है। अपने टूथब्रश को गम की रेखा के खिलाफ 45 डिग्री कोण पर रखें और बस दांतों को छूने के लिए पर्याप्त शक्ति के साथ दबाएं, बावजूद नहीं। छोटे, परिपत्र गति का उपयोग करके ब्रश करें, और ब्रश को एक तरफ से दूसरे तक ब्रश नहीं करें

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सूखी ब्रशिंग के साथ शुरू करें शोध से पता चलता है कि सूखी ब्रशिंग से शुरू होने से बहुत अधिक स्वस्थ मसूड़ों का उत्पादन होता है। निचले दाँतों के अंदर ब्रश करना शुरू करें जब तक कि आपके सभी दाँत साफ न हों।

5

टूथपेस्ट के साथ ब्रशिंग को कुल्ला और दोहराएं। सूखने के बाद, ब्रश कुल्ला और थोड़ी टूथपेस्ट जोड़कर बीन के आकार के बारे में। अपने दांतों को दूसरी बार ब्रश करने के लिए उसी तकनीक का उपयोग करें

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फ्लॉसिंग के लिए तकनीक जानें अनुसंधान से पता चलता है कि ज्यादातर लोग लाभ प्राप्त नहीं करते हैं, जब वे स्वयं सोते हैं, लेकिन हां, वे लाभ करते हैं यदि कोई दंत चिकित्सक करता है दूसरे शब्दों में, उचित तकनीक सबसे महत्वपूर्ण है निम्नलिखित विधि का उपयोग कर एक बार एक बार फोस्स:

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माउंट वॉश का उपयोग करने पर विचार करें सबसे पहले आपको दंत चिकित्सक से सलाह देनी चाहिए, क्योंकि गलत माउंट वॉश फायदेमंद से अधिक हानिकारक हो सकता है। chlorhexidine पर्चे, या (नाबालिग) फ्लोराइड प्लेट घटता मसूड़ों के कारण से निकाले जाने के साथ लिस्ट्रीन माउथवॉश युक्त mouthwashes। हालांकि, ज्यादातर मुंह में रगड़ने वाले उच्च शराब सामग्री मुंह में शुष्क मुंह, उत्तेजना या अल्सर भी पैदा कर सकती है। सना हुआ दांत और बदलती स्वाद उत्तेजनाएं भी आम हैं

विधि 2

2

अपने दांत पीस बंद करो. जबड़े को फैलाना या दाँत पीसने से आपके दांतों का त्याग हो सकता है अगर आप रात में अपने दांतों को पीसते हैं, तो डॉक्टर एक ऐसी डिवाइस की सिफारिश कर सकता है जिसे आप ऐसा करने से रोक सकते हैं। तनाव कम करें या ध्यान सहायक हो सकता है, हालांकि यह पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। कुछ लोगों के लिए सम्मोहन चिकित्सा प्रभावी हो सकती है

3

दवाओं के बारे में एक डॉक्टर से बात करें जो गम समस्याओं का कारण बन सकता है कुछ दवाएं खराब स्वास्थ्य वाले मसूड़ों के होने की संभावना को बढ़ाती हैं इसमें स्टेरॉयड, मौखिक गर्भ निरोधकों, कुछ एंटीपिलीप्टिक दवाएं, कुछ कैंसर उपचार और माइग्रेन या रक्तचाप के लिए कुछ दवाएं शामिल हैं। अपनी चिंताओं के बारे में एक डॉक्टर से बात करें आपकी स्थिति और उपलब्ध दवाओं के आधार पर, डॉक्टर आपके मसूड़ों के लिए कम हानिकारक उपचार की सिफारिश कर सकता है।

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मधुमेह नियंत्रण में रखें. मधुमेह आपके लार में ग्लूकोज के उच्च स्तर का कारण बन सकता है, जो आपके मसूड़ों में बैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित करता है। यदि आप मधुमेह से पीड़ित हैं, तो इस जोखिम को कम करने के लिए अपने रक्त शर्करा के स्तर पर नियंत्रण रखें।

5

खाने के विकारों पर काबू पाएं. भोजन विकार खराब पोषण का कारण बन सकता है, जो बदले में खून बह रहा है और कमजोर मसूड़ों का कारण बन सकता है। पेट में एसिड के कारण उल्टी के कारण अतिरिक्त नुकसान हो सकता है। स्वास्थ्य पेशेवरों, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों और दोस्तों की मदद लें, जो भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं।

6

मुंह में छेदने का ख्याल रखना. होंठ सहित मुंह में सभी भेदी, संक्रमण का कारण बन सकते हैं मसूड़ों और अधिक गंभीर समस्याओं से बचने के लिए जो आपके जीवन को खतरे में डाल सकते हैं, निम्नलिखित सावधानी बरतें:

7

उल्टी के बाद बेकिंग सोडा के साथ कुल्ला। यदि किसी कारण से आप अक्सर उल्टी कर देते हैं, पेट में एसिड आपके दांतों को पहन सकता है उल्टी के बाद, एसिड को बेअसर करने के लिए बेकिंग सोडा और पानी के मिश्रण से कुल्ला। उल्टी के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश न करें।

8

क्या उन्हें अपने झूठे दांतों को ठीक करना है यदि आप एक कृत्रिम दांत का उपयोग करते हैं और आपको लगता है कि यह बहुत ढीला कर रहा है या बहुत अधिक निचोड़ रहा है, तो दंत चिकित्सक के पास जाओ यह घटते हुए मसूड़ों का कारण हो सकता है या आपके दांतों में परिवर्तन समायोजन को बदल सकता है। किसी भी तरह से, एक दंत चिकित्सक उन्हें बदल सकता है ताकि उनके पास और अधिक आरामदायक फिट हो और कारण की पहचान कर सकें।

विधि 3

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दंत चिकित्सक के पास जाओ ज्यादातर दंत चिकित्सकों ने साल में कम से कम दंत चिकित्सक की सलाह दी है। अगर आपको गम वापसी का सामना करना पड़ता है, तो एक वर्ष या इससे अधिक दो बार जाने का एक अच्छा विचार है एक अतिरिक्त नियुक्ति बुक करें यदि आप एक नया लक्षण देखते हैं, जैसे कि मुंह में सफेद घाव या दांत जो सर्दी के प्रति संवेदनशील हो गए हैं

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सफाई के लिए सबमिट करें मसूड़ों और मसूढ़ों की बीमारी से निकलना बहुत ही आम समस्या है। सबसे अधिक संभावना है, इस क्षेत्र में दंत चिकित्सक के पास काफी अनुभव और प्रशिक्षण है सबसे अधिक संभावना है, विशेष दांतों के साथ अपने दांतों को सफाई से शुरू करें:

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सबसे उन्नत उपचार के बारे में जानें अधिक गंभीर मसूड़ों के पुनरागमन के लिए अधिक गंभीर उपचार की आवश्यकता हो सकती है। दंत चिकित्सक आपको बताएंगे कि क्या उनका उपयोग करने के लिए यह एक अच्छा विचार है, लेकिन ये एक विवरण है ताकि आप उनके बारे में अधिक जान सकें: