यदि आपके पास एक मजबूत फ्लू या अन्य बीमारी है तो काम करने के लिए कैसे जाएं

अगर आप गंभीर रूप से बीमार हैं, तो काम पर जाने का कोई अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि आप अपने सहकर्मियों को खतरे में डाल सकते हैं, खासकर यदि आप अपने कार्यस्थल पर फ्लू या अन्य इसी तरह के बीमारियों के संक्रमण के रूप में बीमारी के साथ जाते हैं। इसके अलावा, यह बहुत संभावना है कि आपकी उत्पादकता प्रभावित होती है, आप दूसरों की उत्पादकता को प्रभावित करते हैं और आप अपनी वसूली को धीमा करते हैं हालांकि, कुछ समय होते हैं जब आप बीमार होने पर काम नहीं छोड़ सकते। इन मामलों के लिए, कुछ ऐसे क्रियाएं हैं जो आप दिन भर में मदद करने के लिए ले सकते हैं और संभावनाओं को सीमित कर सकते हैं कि दूसरों को आपकी बीमारी के बारे में पता चलेगा

चरणों

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एक गर्म शावर के साथ दिन शुरू करें काम करने से पहले एक गर्म स्नान लेना, भीड़ को दूर करने में मदद कर सकता है। यह वाष्प उपायों की एक अन्य साधन है सुनिश्चित करें कि बाथरूम का दरवाज़ा बंद हो गया है, जिससे कि स्नान द्वारा निर्मित भाप जमा हो जाएगी। जैसे-जैसे आप आमतौर पर गर्म पानी के साथ होता है।

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एक गर्म कॉम्पैक्ट लागू करें यदि आपका सिर धड़कता है और आपको घबराहट महसूस होता है, इसके अलावा आपकी नाक से श्वास लेने में कठिनाई हो रही है, फिर एक सेक को लागू करना आपके विकल्पों में से एक है। कई कागज़ के तौलिए या साफ कपड़े का एक टुकड़ा लें और उन्हें गर्म पानी में भिगो दें फिर, उन्हें निचोड़ लें जब तक वे ड्रिप न करें और उन्हें अपने माथे पर रखें। पानी को इतना जला न दें कि आप जला दें

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एक पेय के साथ शहद मिलाएं आप इस गले के उपचार की जांच कर सकते हैं। गले में गले और खाँसी को राहत देने के लिए शहद एक अच्छा पदार्थ है इसे एक पेय में शामिल करने के लिए, गर्म चाय के साथ शहद का एक चम्मच मिलाएं।

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एक हामिडीफायर या वाफोरिएज़र सक्रिय करें यह एक पर्यावरण समाधान है यदि आप इसे काम पर लागू करना चाहते हैं, तो आप अपेक्षाकृत छोटे क्षेत्र में होना चाहिए या यह बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करेगा। इसके अलावा, यह बहुत संभावना है कि आपको अनुमति के लिए पूछना चाहिए। मोल्ड और बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए हर दो दिनों में ब्लीच समाधान के साथ मशीन को साफ करें

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नमक पानी के साथ गड़बड़ यह एक और मौखिक विधि है जिसे आप परीक्षण में डाल सकते हैं। गर्म पानी के साथ नमक के एक चम्मच को मिलाकर गला घोंटने से काम पर गले में गले से राहत देने का एक त्वरित तरीका हो सकता है।

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एक खारा स्प्रे का उपयोग करें ढक्कन हटाएं फिर, अपने भीड़भाड़ वाले नाक के किसी एक हिस्से में मुखपत्र को सम्मिलित करें। कंटेनर निचोड़ें और एक या दो बूंदों में प्रवेश करें, जबकि एक ही समय में, आप निचोड़ कर दूसरे नथुने को बंद कर देते हैं। गहरी साँस लेना और फिर उस नलिका को छोड़ दें जिसे आपने बंद रखा था। अधिक सटीक होने के लिए लेबल के निर्देशों का पालन करें

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डेंगेंस्टेन्ट स्प्रे का उपयोग करें ढक्कन खोलें फिर, एक नथुने में टिप डालें और इसे एक या दो बार दबाएं दूसरे नथुने के साथ ऐसा ही करें आपको अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट द्वारा दिए गए अन्य निर्देशों या लेबल पर पाए जाने वाले अन्य निर्देशों का पालन करने की आवश्यकता हो सकती है।

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अपने खांसी के सिरप को रोकना मत फ्लू के संबंध में, कई प्रकार के खांसी के सिरप एक डॉक्टर के पर्चे के बिना बेच दिए जाते हैं जो अलग-अलग तरीकों से खांसी से लड़ते हैं। यदि आप खासतौर पर खाँसी फिट बैठते हैं तो आप काम में अपने साथ इनमें से एक होना चाहते हैं श्लेष्म को खत्म करने के लिए आप एक दमनकारी या उम्मीदवार (जैसे कि ग्यूफेनिसिन) की कोशिश कर सकते हैं।

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नाक बैंड का उपयोग करें नाक बैंड नाक के मार्ग को खोलने और सांस लेने में आसान मदद कर सकते हैं। आप इनमें से किसी एक को अपनी नाक के निचले तीसरे भाग में रख सकते हैं। यह एक प्लास्टिक के नाक बैंड है जो आपके नाक को धीरे से खोलने के लिए फैलता है, जो श्वास को सुविधाजनक बनाता है। इसके अलावा, सभी दिन काम पर उन्हें इस्तेमाल करना बहुत आसान होगा

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एक एनाल्जेसिक लें शीतलता और फ्लू दर्दनाक हो सकता है, इसलिए ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लेने में सहायक हो सकता है। पैकेज में शामिल खुराक के बारे में निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। बहुत सारे पानी के साथ गोलियां खाएं एक गोलीबॉब्स में शेष गोलियां रखें या हाथ में बोतल रखें, जैसे कि बटुआ, बटुआ या अपने डेस्क के दराज

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एक एंटीवायरल दवा लें यदि आपकी बीमारी वायरल है, तो एंटीवायरल दवा लेना उपयोगी हो सकता है अपने चिकित्सक से बात करें कि वह निर्धारित है। आपकी बीमारी की शुरुआत के 48 घंटों के भीतर दवाएं आपको दी गई हैं

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अक्सर ब्रेक ले लो यह संभावना है कि एक ठंड और अन्य बीमारियां आपको सामान्य रूप से दिन के दौरान कम ऊर्जा से छोड़ देती हैं, क्योंकि आपका शरीर रोग से लड़ रहा है। इसलिए, आपको अपने कार्यों को पूरा करने के लिए अधिक समय देना चाहिए।

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हल्का भोजन खाओ, लेकिन अपनी ताकत रखो। अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने वाले खाद्य पदार्थों को तैयार करें उदाहरण के लिए, आप सूप, विटामिन सी (संतरे) से समृद्ध फल और कुछ प्रोटीन (दुबला मांस, चिकन और अंडे) ले सकते हैं जो आप बर्दाश्त कर सकते हैं।

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बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से एक समय में धीरे-धीरे 100 या 200 मिलीलीटर (4 या 8 औंस) से शुरू करें और अगर आपके पास दस्त या मतली है तो स्पष्ट तरल पदार्थ पीने से। विशेष रूप से, यदि आपको नीच या डर से पीड़ित महसूस होता है, तो आप कुचल बर्फ, फलों का रस, आइसोटोनिक पेय और अदरक एले की भी कोशिश कर सकते हैं। जब आप फ्लू या अन्य बीमारियों से पीड़ित होते हैं तो निर्जलीकरण एक महत्वपूर्ण जोखिम है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप कार्य दिवस के दौरान बहुत सारे पानी पीते हैं।

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खाँसी जब आपके मुँह को कवर करें यदि आपको काम पर जाना चाहिए, तो अपने आप को कवर करना महत्वपूर्ण है जब खाँसी Voltearte एक और सह कार्यकर्ता पर खाँसी से बचने या अपने हाथों से अपना मुँह कवर करने के लिए एक अच्छा विचार है। इसके अलावा, आप के पास या अपने जेब में ऊतक होते हैं जब आप खांसी में अपने आप को कवर करते हैं अधिमानतः, जीवाणुरोधी रूमाल प्राप्त करें अंत में, आपके द्वारा तुरंत उपयोग किए जाने वाले रूमाल को हटा दें और सुनिश्चित करें कि यह किसी भी अन्य सतह के संपर्क में नहीं आया है।

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अपने हाथ कीटाणुरहित आपके हाथ सतहों या अन्य श्रमिकों को दूषित होने की सबसे अधिक संभावनाएं हैं। याद अपने हाथों को धो लें अधिक बार और ध्यान से जब आप फ्लू से होते हैं या किसी अन्य समान बीमारी के साथ होते हैं अपने कार्यस्थल में बाथरूम या शौचालय पर जाएं और एक समय में 20 सेकंड के लिए गर्म पानी और साबुन के साथ अपना हाथ धो लें।

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निस्संक्रामक स्प्रे का उपयोग करें एरोसोलिज्ड कर सकते हैं कीटाणुनाशक आपकी दूषित सतहों के संपर्क में आने से आपके सहकर्मियों को संसर्ग से बचा सकते हैं। Knobs, डेस्क, सीटों पर एयरोसोल लागू करें, और यदि कोई सुरक्षित विकल्प, इलेक्ट्रॉनिक उपकरण (जैसे कि एक कुंजीपटल या माउस) जो आप अन्य श्रमिकों के साथ साझा करते हैं साथ ही, कार्यस्थल के बाथरूम के सतह पर स्प्रे को लागू करें, जिसके साथ आप संपर्क में आते हैं।

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कार्यस्थल की वस्तुओं को संगरोध में रखो इसमें उपकरण, कंप्यूटर और भोजन भी शामिल है ऐसे मामलों में जहां आप काम पर भोजन संग्रहीत किया है यह, एक नोट का कहना है कि तुम बीमार हो जगह एक अच्छा विचार है तो दूसरों को अपने खाद्य कंटेनर के साथ संपर्क कर या आइटम है कि आप ठीक करने के लिए की जरूरत है मिश्रण करने नहीं पता होगा।

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स्वतंत्र रूप से ब्रेक लें अपने बॉस से पूछें कि अगर आप अलग-अलग समय या स्थानों पर ब्रेक ले सकते हैं, तो आप अपने सहकर्मियों को अपने जीवाणुओं को नहीं दिखा सकते हैं। अगर आप उस समय को सीमित कर सकते हैं जब आप एक ही कमरे में खर्च करते हैं, जबकि संक्रमण का खतरा होता है, तो आप अपनी बीमारी से अपना जोखिम कम कर सकते हैं।