कैसे `` twerk` बनाने के लिए

टावरक बीस वर्षों के लिए अस्तित्व में है, लेकिन जब से मैले साइरस ने 2013 एमटीवी वीडियो म्यूजिक अवार्ड्स में अपना नृत्य दिखाया, तो पागलपन पहले से भी बड़ा रहा है। महिलाओं के लिए यह नृत्य आंदोलन पीछे की ओर मिलाते हुए और कूल्हों और शरीर के आंदोलन को बढ़ाते हैं। कुछ लोगों का मानना ​​है कि टारक मज़ेदार, मजेदार है या बहुत ही अजीब है, लेकिन यह निश्चित रूप से आज नृत्य संस्कृति का हिस्सा बन गया है। नवीनतम प्रवृत्ति के साथ सुराग प्राप्त करें और अपने पसंदीदा तरीकों के चरण 1 के साथ शुरू होने के कई तरीके जानें।

चरणों

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अपने बट बाहर उड़ा। अपने आप को ऐसी स्थिति में रखें, जो आप की कुर्सी पर बैठने वाले हैं - योग की "कुर्सी की स्थिति" के बारे में सोचें। बट मुख्य आकर्षण होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप अपने घुटनों को झुकाते हैं और अपने कूल्हों पर अपने हाथ डालते हैं। अपने ऊपरी शरीर को सीधे रखें और सीधे आगे देखें Twerk को प्रभावी ढंग से करने के लिए आपको जमीन पर गौर करने की ज़रूरत नहीं है

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अपने बट वापस आगे हिला यदि आप अपने कूल्हों पर अपने हाथों को रखने के लिए पसंद करते हैं, तो आपको अपने कूल्हों को आगे बढ़ाने के लिए नितंबों की हड्डियों पर अपने अंगूठे को दबा देना चाहिए। अपने बट वापस ले जाने के लिए, हिप हड्डियों को वापस खींचने के लिए अपनी दूसरी अंगुलियों का उपयोग करें ताकि उस दिशा में बट जा सके। यदि आप इसे अपने हाथों के बिना सहज महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने हथियारों को सीधे आपके सामने बढ़ा सकते हैं, उन्हें एक साथ बहुत करीब रख सकते हैं और जमीन के समानांतर कर सकते हैं, और जब आप टीवरक करते रहें