कैसे अपने बट थप्पड़ मारने के लिए

अपने गधे को ताला लगाकर या मिलाते हुए एक हिप हॉप नृत्य आंदोलन है जो शाब्दिक रूप से नाराज की पीठ पर तालियां बनाने की आवाज़ का कारण बनता है। आम तौर पर, यह रैप वीडियो और क्लबों में देखा जाता है जो शूरवीरों के लिए जाते हैं। हालांकि, वर्तमान में, गधे के साथ ताली मारने की कला इतनी आम हो गई है कि उपनगरीय लड़के और कॉलेज के छात्रों को इसे हावी करना चाहते हैं।

चरणों

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पैरों के तलवों पर खड़े हो जाओ अपने पैरों की नोक पर धीरे-धीरे उठना शुरू करो और अपना वजन अपने पैरों के तलवों पर रखें। यदि आपके पास अच्छा संतुलन नहीं है या यदि आप गिरने की तरह महसूस करते हैं, तो थोड़ी व्यापक स्थिति लेने के लिए इस अवसर पर जाएं। हालांकि, यदि संतुलन कोई समस्या नहीं है, तो अपने पैरों को एक साथ रखें।

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ऊपर से नीचे तक हिलाएं जब आप अपने पैरों की नोक पर स्थिर हो जाते हैं, तो जल्दी और नीचे हिलाएं शुरू करें नितंबों को निचोड़ मत करो आपको महसूस करना चाहिए कि वे सराहना शुरू कर रहे हैं।

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पैरों के तलवों पर खड़े हो जाओ अपने पैरों की नोक पर धीरे-धीरे उठना शुरू करो और अपना वजन अपने पैरों के तलवों पर रखें। आवश्यक होने पर आपको संतुलन बनाने में दीवार या कुर्सी का उपयोग करें उसी तरह, आप अपने आप को संतुलन में मदद करने के लिए थोड़ी व्यापक स्थिति ले सकते हैं

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फ्लेक्स अपने घुटनों थोड़ा फिर, उन्हें सीधा करें फिर, उन्हें फिर से फ्लेक्स करें और उन्हें फिर से सीधा करें शुरुआत में धीरे धीरे करो फिर, जितना ज्यादा हो सके उतना तेज़ी से चलें। जब आप तेजी से बढ़ना शुरू करते हैं, तो आपको आंदोलन की सीमा को सीमित करना होगा ताकि आप ऐसा न करें कि आप घुटनों को ठोके रहे हैं।

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अपने पैरों की गेंदों पर उठो अपने पैरों की नोक पर उठने के लिए बछड़ा और जांघ की मांसपेशियों का उपयोग करें इस तरह, अपने वजन को अपने पैर की उंगलियों और संतुलन के क्षेत्र में अपना पास रखें। यदि आवश्यक हो तो अपने आप को संतुलन बनाने में मदद करने के लिए स्वयं को दीवार या कुर्सी पर संलग्न करें

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मेहराब पीठ जैसा कि आप अपनी पीठ को ढंकते हैं, आपकी छाती को आगे निकल जाना चाहिए। यदि यह मदद करता है, तो अपनी पीठ के साथ एक वक्र बनाने के बारे में सोचें जो पत्र की तरह दिखता है "सी"। एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और अपने आप को समायोजित करने के लिए वापस लौटें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको असुविधाजनक नहीं लगता आपकी गतिविधियों को प्राकृतिक दिखना चाहिए

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ज़ोरदार नीचे कूल्हों को घुमाएगी फिर, उन्हें ऊपर ले जाएं आप के रूप में हिलते रहें कूल्हों को नीचे ले जाने के बाद, वे आवेग से लगभग स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होनी चाहिए। फिर, श्रोणि को नीचे लाने की गति को दोहराएं और जितनी जल्दी हो सके उतनी ही हिलाएं, और आपको अपने नितंबों की सराहना करनी चाहिए। तुम्हें पता चलेगा कि आप इसे अच्छी तरह से करते हैं जब आपके नितंबों की प्रशंसा की आवाज होती है।