कैसे झटका नृत्य करने के लिए

झटका हिप हॉप की एक शैली है जिसे पहले 2000 के पहले दशक के अंत में लोकप्रिय किया गया था। यह लॉस एंजिल्स के हाई स्कूल में शुरू हुआ और इंटरनेट पर वायरल वीडियो के माध्यम से दुनिया भर में फैल गया। नृत्य के रूप में झटका का मुख्य गुण यह है कि इसकी गतिविधियों को ढीले, अनियमित और पलटाव है। यद्यपि नर्तकों को सहजता के लिए बहुत महत्व मिलता है, कुछ बुनियादी आंदोलनों हैं जिन्हें आप सीख सकते हैं और अपने दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

चरणों

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बाएं पैर पर वापस कूदो और एक साथ, दाएं पैर आगे बढ़ें। जब बाएं पैर मंजिल पर होता है, तो दाएं पैर हवा में होना चाहिए, साथ में पैर की उंगलियों का सामना करना पड़ता है। ऐसा लग रहा है जैसे आप अपने स्थान से आगे बढ़ने के पीछे पीछे चल रहे हैं

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चरण दोहराएँ, अब दाहिने पैर से वापस कूदता है और बायीं तरफ हवा में पैर की उंगलियों के साथ स्लाइडिंग कर रहा है। प्रत्येक पैर के साथ इसे दोहराते रहें जितनी जल्दी हो सके उतनी जल्दी जाओ जितनी आप पीछे की तरफ चल रहे हैं, जब आप वास्तव में अपने स्थान पर बने रहें।

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पैरों को बदलें। बाएं पैर अब फर्श पर, आपके पीछे और बाएं पैर सामने की ओर होना चाहिए, जिससे पैर की उंगलियों का सामना करना पड़ता है। फिर, सीधे अपने शरीर के नीचे अपने बाएं पैर के साथ आगे बढ़ो, और अपना सही पैर वापस लाएं। अब, दाहिने पैर के पैर की उंगलियां जमीन की ओर इशारा करनी चाहिए।

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प्रत्येक पैर पर दो बार दोपहर को दोहराएं। यदि आप इन गतिविधियों को तेजी से करते हैं, तो ऐसा दिखेगा कि आप पीछे की तरफ कूद रहे हैं बस कूद के पैटर्न रखें:

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बाएं घुटने फ्लेक्स करें और बाईं तरफ वजन ले आओ। गिरावट को इतनी तेजी से नहीं जाने पर नियंत्रण रखें याद रखें कि लक्ष्य है गिरने का नाटक करते हुए, वास्तव में पैरों की मांसपेशियों के साथ फर्श पर गिरते हुए। इस कदम को अच्छी तरह से करने के लिए कई अभ्यास की आवश्यकता है

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फर्श को मारो आपको इसके सामने बाएं घुटने के साथ दाएं पैर पर अधिकतर जमीन लाना चाहिए। यदि आप गिरावट के समय को मापते हैं ताकि पैर सपाट हो जाए, तो आप अपने घुटने को चोट नहीं पहुंचेगा। संतुलन बनाए रखने के लिए अपने हाथों का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें

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बंद करने के लिए वापस आओ अपने दाहिने पैर का उपयोग अपने आप को धक्का करने के लिए करें थोड़ी सी मुड़ें और, सीधे चलते हुए, दक्षिणावर्त दिशा की दिशा में एक कॉर्कस्क्रीव बनाएं। फिर, आप एक ही आंदोलन कर सकते हैं लेकिन विपरीत पैर से शुरू कर सकते हैं।