विंग चुन कैसे सीखें

सावधान रहें और ऊर्जा बचाएं का एक महत्वपूर्ण सिद्धांत विंग चुन लड़ाई के दौरान ऊर्जा संरक्षण और बचत कर रहा है। अपने विरोधियों की ऊर्जा का उपयोग अपने चलने को अवरुद्ध या पुनर्निर्देशित करके करें।

आराम से रहो यदि आपका शरीर तनावपूर्ण है, तो यह ऊर्जा का उपयोग बिना किसी अनावश्यक रूप से करेगा अपने शरीर को आराम से रखें और आप अधिक आरामदायक महसूस करेंगे।

अपने सजगता पर सही में विंग चुन, सेनानी एक झटके का सामना करते हुए एक झटके का सामना करते हुए एक झटके का सामना करते हैं और अपने पक्ष में लड़ाई को बदलते हैं।

अपने प्रतिद्वंद्वी और पर्यावरण के अनुसार अपनी लड़ाई की रणनीति को समायोजित करें जिसमें आप खुद को मिलते हैं आपका विरोधी लंबा या छोटा, बड़ा या छोटा, पुरुष या महिला हो सकता है इसी प्रकार, जिस वातावरण में आप लड़ते हैं, वह अलग-अलग हो सकता है: घर के अंदर, एक बरसात, गर्म, ठंडे स्थान आदि में। परिस्थितियों के अनुसार अपनी लड़ाई की रणनीति का अनुकूलन करने के लिए तैयार रहें

तरीके जानने के लिए विंग चुन का अभ्यास विंग चुन छह विभिन्न रूपों के उत्तराधिकार में विभाजित है, जिनमें से प्रत्येक पिछले फॉर्म पर आधारित है। प्रत्येक रूप में, आप आसन, शरीर की स्थिति, हाथों और पैरों की गति और उचित संतुलन सीखेंगे। ये रूप हैं:

सीखना डीवीडी पर विंग चुन ऑनलाइन या पाठ कई वेब पेज स्वयं से सीखने के सबक प्रदान करते हैं विंग चुन वे आम तौर पर वीडियो, अनुदेशात्मक स्तर प्रदान करते हैं और अपने स्तर के अनुभव (शुरुआत, मध्यवर्ती, उन्नत, आदि) और सामग्री तक पहुंच के अनुसार सदस्यता मूल्य को वर्गीकृत करते हैं। ये कक्षाएं उपयोगी हो सकती हैं यदि कोई योग्य प्रशिक्षकों या स्कूल नहीं हैं आपके क्षेत्र में विंग चुन अगर आप किसी स्कूल में जाते हैं तो आप अपने चेहरे का प्रशिक्षण भी सुधार सकते हैं विंग चुन डीवीडी या ऑनलाइन कोर्स में पाठ की एक खेल चुनें जिसमें प्रशिक्षक शिक्षक या एक महान शिक्षक है विंग चुन

अभ्यास करने के लिए एक विशिष्ट स्थान तैयार करें। अपने घर का एक क्षेत्र ढूंढो जहां आप अभ्यास कर सकते हैं विंग चुन सुनिश्चित करें कि आपके लिए अपने शरीर को सभी दिशाओं में ले जाने के लिए पर्याप्त स्थान है अपने बाहों और पैरों को चारों ओर मोड़कर इसे सत्यापित करें। कमरे में फर्नीचर अपने आंदोलनों में बाधा नहीं होना चाहिए।

एक साथी ढूंढो जिसे आप अभ्यास कर सकते हैं अकेले आंदोलन सीखना आपको कहीं भी नहीं मिलेगा समय के साथ, आपको यह जानने की आवश्यकता होगी कि आपके प्रतिद्वंद्वी के साथ संपर्क में आपकी गतिविधियों कैसे आती है। एक भागीदार होने पर आपको किसी अन्य व्यक्ति के आंदोलनों पर प्रतिक्रिया करने का अच्छा अभ्यास दिया जाएगा। यह व्यक्ति आपको प्रोत्साहित भी कर सकता है और अपने प्रशिक्षण के बारे में आपकी राय दे सकता है।

इसमें शामिल हैं गोंग पसंद गोंग पसंद का पहला हिस्सा है सीयू नीम ताओ जो अच्छे ढांचे और विश्राम पर केंद्रित है आप खुले आसन सीखेंगे जो आपको अपने प्रतिद्वंद्वी से सामना करने की अनुमति देता है। अपने शरीर को आराम से रखने के लिए प्रयास करें

इसमें शामिल हैं fajing। फाजिंग का दूसरा भाग है सीयू निम ताओ और शक्ति की मुक्ति का विकास। इस भाग में आप बल का प्रयोग करना सीखेंगे, साथ ही शक्ति और ऊर्जा का संरक्षण भी करेंगे। जब तक आपका हाथ हड़ताल करने के लिए तैयार नहीं हो जाते, तब तक ध्यान में रखते हुए फोकस करें

बुनियादी कौशल जानें का तीसरा हिस्सा सीयू नीम ताओ हाथों के आंदोलनों और ब्लॉकों के बुनियादी कौशल सीखना है जो कि अन्य तकनीकों का आधार प्रदान करेगा विंग चुन

इसमें पहले भाग शामिल हैं I चूम कियू यह पहला भाग (juun) बारी, संतुलन और संरचना पर केंद्रित है में Juun भी प्रभावी ढंग से लड़ने के लिए, आप के चारों ओर जो भी, आपके पीछे क्या है, उसके बारे में ध्यान देना शुरू कर देता है। यह मध्यवर्ती बांह आंदोलनों भी पेश करता है, जैसे कि jip sau (हाथ स्ट्रोक) और फूट सौ (आँख धरना)

इसमें दूसरा भाग शामिल है चूम कियू दूसरा हिस्सा (या हो) चुम केयू अपने प्रतिद्वंद्वी के हमले को अवरुद्ध करने और उसके खिलाफ ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करने पर केंद्रित है। आप अपने हाथों और पैरों को एक इकाई के रूप में ले जाने के लिए सीखेंगे और फिर आप उन्हें अलग से स्थानांतरित करने के लिए सीख सकते हैं।

इनमें से एक तिहाई शामिल है चूम कियू का तीसरा हिस्सा चुम कियू बल प्रयोग करने पर ध्यान केंद्रित करता है, साथ ही साथ आप अपने हाथों और पैरों को ले जाते हैं। यह विभिन्न संघर्ष स्थितियों के अनुकूल होने के लिए तनावपूर्ण हाथों की गति और आराम से शरीर आंदोलनों के संयोजन का भी उपयोग करता है। इसके अलावा अपने शरीर को दायीं ओर मुड़ने का प्रयास करें और अपने संतुलन पर काम करने के लिए छोड़ दें और लड़ते समय अपना केंद्र रेखा खोजें।

इस बारे में जानें मुक यान चोंग मुक यान चोंग (या "लकड़ी की गुड़िया") एक उन्नत फार्म है जिसमें आप एक स्थिर विरोधी (लकड़ी की गुड़िया) के साथ अभ्यास करते हैं। ऐसा करने में आपकी मदद करता है और यह जानने में मदद करता है कि आपके प्रतिद्वंद्वी के संपर्क में आपके हाथों और पैरों की गति कैसे आती है।

इस बारे में जानें लुक मंद बोन कून यह रूप, जिसे भी जाना जाता है "6-बिंदु और एक आधा छड़ी", यह एक रॉड को एक हथियार के रूप में शामिल करता है जिसे आप अपने विरोधी पर हमला करते समय उपयोग कर सकते हैं। एक छड़ी से लड़ने से आपके संतुलन और रक्षा कौशल में सुधार हो सकता है।