मार्शल आर्ट्स में "दबाव अंक" कैसे सीखें
"दबाव बिंदु" की पारंपरिक परिभाषा यह है कि जब थोड़ा दबाव लागू होता है, तो यह पीड़ित में काफी दर्द करता है। आप इसे एक चीनी मार्शल आर्ट के माध्यम से सीख सकते हैं जिसे दीम माक कहते हैं, जो एक्यूपंक्चर दबाव अंक पर आधारित है। इस वजह से, मैं आपको नाजुक क्षेत्रों के साथ ही प्रदान कर सकता हूं जिन्हें हम कॉल करेंगे "कमजोर अंक" आप उन्हें अपने लाभ के लिए उपयोग कर सकते हैं या अपने प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ लाभ के अवसर की एक खिड़की बनाने के लिए मानव शरीर का एक कमजोर बिंदु पा सकते हैं। जब आप इन दबाव बिंदुओं का उपयोग करते हैं तो आपको सावधान रहना होगा क्योंकि दुर्घटना से किसी को मारना बहुत आसान है, यह एक दुश्मन या दोस्त हो। यदि आप उस बिंदु तक पहुंच जाते हैं, तो आप एक अपराध का कारण बनेगा, जो व्यक्तिगत रक्षा के पत्र को ध्यान में नहीं रखेगा और आप आक्रामक बनेंगे और एक संभावित वाक्य का सामना करेंगे। जब आप ट्रेन करते हैं, तब आपको तकनीक और मानसिकता की आवश्यकता होगी, जो कि एक दार्शनिक निर्णय है, लेकिन इसके बारे में कई विचारों की आवश्यकता होती है और इसके बारे में सोचने की आवश्यकता होती है कि आप अपने बचाव के लिए इसका उपयोग कब करें।
सामग्री
चरणों
भाग 1
दबाव अंक समझें
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1
बहुत कमजोर क्षेत्रों के बारे में जानें वे दबाव अंक के रूप में जाना जाता है अंक हैं: आँखें, अंडकोष, मुंह आदि। सामान्य तौर पर, जिन चीजों पर विचार करना है, वे निम्नलिखित हैं:
- का प्रयोग करें अपने पैरों के आकार के लिए shins (यदि आप उन्हें जानते हैं) और इसलिए आप असफल नहीं हो सकते।
- अपने पैर को शुरुआती स्थिति में लौटाएं ताकि आप पकड़े न जाए। आप किसी भी झटका के साथ अपने नाक को बहुत आसानी से तोड़ सकते हैं
भाग 2
सिर
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यदि आप किसी व्यक्ति के माथे को मारते हैं, तो उसे उसके सिर को वापस करने के लिए मजबूर कर दिया जाएगा और उसका मस्तिष्क उसकी खोपड़ी को मारने के लिए प्रेरित करेगा, जिसके कारण खरोंच या बदतर होगा। शुरुआती को अपनी मुट्ठी के बजाए अपनी हथेली के किनारे का उपयोग करना चाहिए। यह क्षैतिज वक्र के नीचे की खोपड़ी के पीछे भी लागू होता है। (सामने का भाग भी सिर के ऊपर एक है) सिर की कवच भी एक हथियार के रूप में काम करता है, इसलिए उन्हें मारने से बचें।
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मंदिर: मंदिर खोपड़ी का सबसे पतला हिस्सा है, इसलिए इस क्षेत्र में एक अच्छा झटका (एक अंगुली का झटका आदर्श है) भ्रम, आंतरिक रक्तस्राव या मृत्यु भी हो सकता है। अपने साथी को अभ्यास न करें जब वह अभ्यास कर रहे हों
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साइन 2: जब आप मंदिर में किसी को मारते हैं, तो आप उसे बेहोश दस्तक कर सकते हैं या उसे मार भी सकते हैं। आप "फिनिक्स आंख" हिट का उपयोग कर इसे प्राप्त कर सकते हैं जिसके लिए आपको अपनी तर्जनी का विस्तार करने की ज़रूरत है (Google पर एक छवि ढूंढिए)!"आप इस खतरे में नहीं हैं, जब तक आप खतरे के नीचे नहीं हैं!
भाग 3
गरदन
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सो रही गर्दन / पकड़: यह दबाव का एक और स्पष्ट बिंदु है, लेकिन इसे लागू करना बहुत मुश्किल है। आप अपने प्रतिद्वंद्वी के पीछे हो सकता है और त्रिज्या (बांह की कलाई की हड्डी) का उपयोग करते हुए उसकी गर्दन में एक हाथ लपेटो, बाहरी मन्या धमनी के लिए दबाव लागू करने (दाएं कण्ठ जहां पल्स महसूस करने के लिए बगल में) करने के लिए है धीरे-धीरे उसे फर्श पर उतारने के। आप अपने दूसरे हाथ से हाथ की तरफ खींच कर दबाव बढ़ा सकते हैं, जबकि अपनी छाती को सांस लेने और बढ़ाना। तुम भी अन्य हाथ की कोहनी के अंदर अपना हाथ मनोरंजक हाथ जगह है और सिर / गर्दन कि हाथ करने के लिए आगे धक्का कर सकते हैं। आप सिर के पीछे एक मजबूत झटका कमजोर उसे गुमराह और आप से बचने के लिए मौका देना के लक्षण दिखाई नहीं देते हैं।
- हमले का मुकाबला करने के लिए: कोहनी की ओर सिर मुड़ें। इस स्लॉट अपनी गर्दन पर दबाव महसूस नहीं होगा और आप समस्याओं के बिना सांस ले सकते हैं। सर्कुलेशन समस्या बनी रहेगी, ताकि आप तेजी से कार्य करने के लिए किया है। अपने कोहनी को अपने आस-पास के हाथ से ले लें और दबाव बिंदु को लागू करें। यह पकड़ को ढीला करेगा लेकिन वे जाने नहीं देंगे यह नीचे धक्का,, काट अपने पैर stomping, उसके सिर मार, एक आंख काट, उसकी कमर लात, उनकी पिंडली मार कम्बाइन, अपनी कोहनी (अपने कूल्हे मोड़) के साथ अपने पसलियों मारा उसके बाल खींच, और कुछ भी है कि आप कर सकते हैं जाने दो
भाग 4
कंधों
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कंधे: गर्दन की ओर इंगित करता है, एक बार आप इसे पा सकते हैं, यह हड्डी और ताकत के पीछे उंगलियों को नीचे फिट बैठता है (आप इसे एक दूसरे के ¼ से कम करने की जरूरत है जब आप हमला कर रहे हैं)।
भाग 5
गला
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गले: गले को मारने का सबसे आसान तरीका नीचे एक चाकू हाथ (कराटे पंच) के साथ होता है। यदि आप अपनी मुट्ठी के साथ मारा, तो आप जबड़े और गर्दन से लड़ेंगे आप अपने गले को पकड़कर भी दबा सकते हैं और यदि आप पर्याप्त बल लागू करते हैं तो आप इसे स्थानांतरित कर सकते हैं और इसे श्वास से रोक सकते हैं। यह बहुत घातक है और इसे केवल अंतिम उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए
भाग 6
जबड़ा क्षेत्र
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जबड़े के नीचे: सामने की गर्दन और अपने जबड़े से नीचे ले लो। दबाने के दौरान दबाएं
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TMJ: एक हाथ से सिर पकड़ो। दूसरी ओर, जबड़े की रेखा का अनुसरण करें, जो सबसे ऊंचा बिंदु पर है, कान के नीचे, जहां यह आपकी खोपड़ी के साथ टकराता है। कान में और ऊपर दबाव डालें यह बहुत दर्दनाक है और लगभग असंभव बात करता है। यदि संभव हो, तो व्यक्ति वहां से भागने की कोशिश करेगा, यही कारण है कि आपको समर्थन हाथ की आवश्यकता है। इस बिंदु पर एक सरल अंगुली झटका (अपने हाथ की दूसरी अंगूठी के साथ), जबड़े की स्थिति को विचलित कर सकता है।
भाग 7
बांह की कलाई
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दफ़्ती / उलना गड्ढे: अपनी बांह की कटाई मांसपेशियों और tendons से बना है, तो वहाँ करने के लिए बहुत काम है अपने अंगूठे के साथ कोहनी ले लो अपनी अंगुलियों को अच्छी पकड़ के लिए कोहनी के पीछे रखें अपने सूचकांक और मध्य उंगली की ओर इशारा करते हुए अपने अंगूठे के साथ टिप दबाएं। आपको अपनी उंगलियों से इसे मजबूत करना होगा या आप लीवरेज खो देंगे। अपने अंगूठे के साथ, भट्ठा के बीच में, फांक के एक तरफ की तरफ या मांसपेशियों के अंदर दबाएं, जब आप अपनी मुट्ठी (ब्राचियारियाडियल) को बंद करते हैं। इसके साथ प्रयोग करें यह सही करने के लिए मुश्किल है
भाग 8
हाथ
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हाथ के पीछे: अगर वे तुम्हें पकड़ लेते हैं, तो सीधे अपने हमलावर के हाथ में, एक नियमित हमले के साथ या एक पंच के साथ, अपने हाथ के पीछे की हड्डियों को मारा जब आप किसी साथी के साथ अभ्यास करते हैं, तो उसे अच्छा झटका दे, तो उसे पूरे दिन अभ्यास करने की ज़रूरत नहीं है। यह केवल कुछ मिनटों के लिए दर्द होता है
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एक सरल रक्षा के लिए अपनी उंगलियों को निचोड़ें जब वे आप पर घूंसे फेंकते हैं, तो अपने बगल में एक को पकड़ो और इसे दबाकर ब्लॉक करें। कोहनी संयुक्त के भीतरी ऊपरी भाग को पकड़ो, यह आपको जल्दी करना होगा प्रत्येक अंग पर दृढ़ता से एक उंगली निचोड़ें यह असहनीय दर्द का कारण बनता है और अपने प्रतिद्वंद्वी के हाथ को ऐसा महसूस करता है जैसे यह टूट रहा है।
Video: 3 आत्मरक्षा के लिए सबसे खतरनाक दबाव अंक
9 भाग
टोरो क्षेत्र
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उरोस्थि: छाती के बीच में हड्डी के लिए पोर के एक सरल झटका से मारा। इसमें कोई मांसपेशी या वसा नहीं है, इसलिए यह बहुत कमजोर बनाता है और यदि आप उसे पर्याप्त बल से मारते हैं तो आप इसे आधा में तोड़ सकते हैं आप इस तरह छाती पर भी हमला कर सकते हैं।
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सौर जाल: यह पेट के केंद्र में नसों का एक सेट है, जो कुछ भावनाओं की शारीरिक भावनाओं के लिए जिम्मेदार है। यदि आप इस क्षेत्र को उरोस्थि के नीचे दबाते हैं, जहां पसलियों पेट में हैं, तो आप बहुत से तंत्रिकाओं को प्रभावित करेंगे और डायाफ्राम (श्वसन मांसपेशियों) को हिंसक रूप से संक्रमित करने के लिए कारण देंगे। यह आपको हवा को अवरुद्ध करने का कारण होगा यह एक बहुत आसान लक्ष्य है आप प्रभाव के पल में अपने पेट को जल्दी से फेंककर इसका विरोध कर सकते हैं, यह श्वास या चिल्लाकर (ची) द्वारा प्राप्त किया जा सकता है।
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"टायर" (आपके पक्षों पर आपके पेट का नरम हिस्सा): पसलियों और कूल्हों के बीच पेट पर अपना हाथ रखो। अपने हथेलियों की ओर अपनी उंगलियों को रोल करें चुटकी मत करो चुटकी कुछ नहीं करता है यह किसी भी प्रकार के शरीर के साथ काम करता है।
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पसलियों: पसलियों को कवर करने के लिए कुछ भी नहीं है, शरीर के प्रकार की परवाह किए बिना और केवल एक छोटी मांसपेशियों की सुरक्षा है उन्हें तोड़ने के लिए, अपनी पसलियों को बढ़ाने के लिए अपना हाथ बढ़ाएं, उनकी रक्षा करने की आपकी क्षमता को कम करें और आगे बढ़ें और कड़ी मेहनत करें। एक चाकू-से-चाकू अंडरहाउंड (कराटे पंच) इस के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करता है हुक अप भी काम करते हैं और ऐसा लगता है जैसे वे इस तरह के हिट के लिए डिजाइन किए गए थे ऊपरी पसलियों, जो छाती और पीठ की मांसपेशियों द्वारा संरक्षित हैं, को तोड़ना आसान नहीं हैं। निचली पसलियों केवल रीढ़ की हड्डी से जोड़ते हैं और बहुत कमजोर होती हैं।
भाग 10
pies
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पैर: पैर का निरीक्षण करें और अपनी एड़ी का उपयोग करें, अपने घुटने को ऊंचे रूप से बढ़ाएं और जितना संभव हो उतना मुश्किल हो सके। जिस तरीके से इसे बनाया जाता है, उसे तोड़ना बहुत आसान है। पैर की उंगलियों को मत मारो यह दुख होगा, लेकिन आप कुछ नहीं तोड़ेंगे। थोड़ा दबाव के साथ दोनों बिंदुओं की कोशिश करो, जो सबसे अधिक दर्द होता है।
भाग 11
संभावित चिकित्सीय उपयोग
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अगर आपको नींद आती है या ध्यान नहीं दिया जाता है, तो मंदिर के लिए दबाव लागू करने के लिए अपनी दो उंगलियों का उपयोग करें, आपकी नाक के किनारे और आपकी आंखों के कोनों से, आपकी नाक से लगभग 5 मिमी दूर हो।
2
आप कुछ दबाव बिंदुओं से सिरदर्द से बच सकते हैं:
भाग 12
दबाव अंक का अभ्यास करें
1
एक लड़ाई की सफलता की कुंजी गति है यदि आप एक दबाव बिंदु के साथ फंस रहे हैं, तो आप बाहर खटखटाया हो सकता है "प्रैक्टिस, प्रैक्टिस, प्रैक्टिस।" अभ्यास करें जैसे कि आप असली लड़ाई में थे धीरे धीरे शुरू करें और ध्यान से अंक ढूंढें। फिर सभी तीव्रता और संभव गति के साथ, हमले आप जैसे अभ्यास करते हैं जैसे आप अभ्यास करते हैं, इसलिए यदि आप बुरा या बहुत धीमी गति से अभ्यास कर रहे हैं, तो आप कैसे लड़ते हैं और यह शायद आपकी लड़ाई के लिए लंबे समय तक नहीं रहेगा
- यदि आपका ध्यान गति है, तो चुपचाप साँस लें (बाक मेई कुंग फू)। आपके हाथ आपके फेफड़ों से ज्यादा तेजी से आगे बढ़ सकते हैं। नियंत्रित श्वास आपको शक्ति दे सकता है, लेकिन अपनी बाहों की गति का त्याग कर सकता है।
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अपने और एक दोस्त के साथ अभ्यास करें हर कोई अलग है और इसमें दर्द सहनशीलता के विभिन्न स्तर हैं। क्या कारण है कि आपको बहुत ज्यादा दर्द किसी और को किसी भी दर्द का कारण नहीं हो सकता है जितना अधिक आप इसे अलग-अलग लोगों के साथ अभ्यास करते हैं, उतना करीब आप उस बिंदु तक पहुंचेंगे, जहां आप अंतर कर सकते हैं या नहीं, यह आपके विरोधी के साथ प्रभावी होगा या नहीं।
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अपने दृष्टिकोण का अभ्यास करें हमेशा अपने लक्ष्य पर सीधे देखें यदि आपकी आंखें नहीं हैं, तो आपका ध्यान या तो नहीं होगा।
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अपनी तकनीक बिल्कुल सही अभ्यास करने पर विचार करने के लिए कई चीजें शामिल हैं:
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अपने वजन को दिशा में ले जाएं जहां आप दबाव लागू करते हैं। यदि आप नीचे दबाते हैं, तो घुटनों मोड़ें यदि आप आगे बढ़ते हैं, तो आगे बढ़ें या अपने कूल्हों को आगे बढ़ाएं
Video: दबाव अंक | हपकिडो
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"हटना": एक बार जब आप अपना निशाना लगाते हैं, तो जल्दी से अपनी मूल स्थिति पर लौटें। ऐसा लगता है कि आप जितनी हिट हो जाएंगे, उतना जल्दी वापस लौटना होगा, ताकि आपके शरीर पर लौटने से झटका की ऊर्जा को रोक सके। यह लक्ष्य में ऊर्जा रखता है और विशेष रूप से हड्डियों को अधिक नुकसान पहुंचाता है। इससे हड्डी को तोड़ने का मौका बढ़ेगा और यह संभावना कम हो जाएगी कि आपका विरोधी आपके पैर या हाथ पकड़ेगा।
Video: कुंग फू तकनीक: में चीनी मार्शल आर्ट दबाव अंक
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Grita: मार्शल आर्ट्स (जापानी) में, इसे "कीया" के रूप में जाना जाता है यह आपके डायाफ्राम से बाहर आना चाहिए, अपनी आंतरिक शक्ति को निकालना यह आपको सुरक्षा प्रदान करता है और आपके प्रतिद्वंद्वी को शर्मिंदा करता है। यदि आप अपने पेट को फ्लेक्स करते हैं, तो आप अपने सौर जाल की रक्षा करेंगे यह "कीई" दबाव में काम करता है या नहीं, इसके बीच अंतर हो सकता है
युक्तियाँ
- दर्द के लिए दबाव अंक का प्रयोग करना मूल रूप से मांसपेशियों को कस कर रहा है अपने खुद के शरीर की खोज करें और आपको कई दबाव अंक मिलेंगे।
- ये मार्शल आर्ट तकनीक हैं, इसलिए मैं आपको सबसे अच्छी सलाह दे सकता हूं "शिक्षक बनो" एक नकली Dojo दर्ज करने के लिए नहीं सावधान रहें इंटरनेट पर सच्चे मार्शल आर्ट स्कूलों की खोज करें।
- जांच करें: यदि आप इस लेख के बारे में कुछ नहीं समझते हैं, तो अधिक जानकारी देखें। अधिक जानकारी के लिए आप विकिपीडिया का उपयोग कर सकते हैं।
- आप दबाव अंक के साथ एक लड़ाई नहीं जीत सकते चोट और किक जानें
चेतावनी
- बहुत सावधान रहें गलती शिकार को चोट पहुंचा सकती है, एक दोस्त को परेशान कर सकती है या उसे मार भी सकती है, इसलिए हमेशा अभ्यास करने की अनुमति मांगो। जब आप एक वास्तविक परिदृश्य में हमला, बस दबाव बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित जब सब और विफल हो गई है और अपने जीवन खतरे में है (उदाहरण के लिए, अपने प्रतिद्वंद्वी को एक बंदूक / चाकू लाता है)। यदि आप अपनी दादी पर हमला करते हैं, क्योंकि मैं आप पर चिल्लाती हूं, आप खुद को "आत्मरक्षा" में मारने के लिए अदालत में अपना बचाव नहीं कर पाएंगे। यही कारण है कि माइकल आर्ट जैसे एकीडो सीखना बेहतर है, केवल "दबाव अंक" का सहारा लेने के बजाय
- जब आप हमले के बिंदुओं का उपयोग करते हैं, तो यह स्पष्ट होना चाहिए, लेकिन "अपने साथी के बल पर कभी भी हमला नहीं करना चाहिए और सीधे उस पर लक्ष्य न रखें। अपने शरीर की एक तरफ मारो "नुकसान को कम करने के लिए हाथ और उरोस्थि के पीछे मान्य हैं, लेकिन सिर, जांघ, पैर और पैर की सीमाएं बंद हैं यहां तक कि विशेषज्ञ गलतियां भी कर सकते हैं।
- "जादुई" लगता है कि किसी भी दबाव बिंदु सलाह से सावधान रहें सबसे अधिक संभावना है, यह नहीं है। हालांकि वे एक्यूपंक्चर और इसके प्रभावों पर आधारित हैं, लेकिन जब आप लड़ाई में होते हैं तो वे प्रभावी या तेज़ी से नहीं होते हैं आत्मरक्षा में दबाव अंक का उपयोग करने का उद्देश्य आप परिणाम तुरंत जरूरत है कि है, और यह शरीर क्रिया विज्ञान के एक साधारण तथ्य यह है कि यदि आप एक निश्चित तरीके से हाथ में किसी को मारा, तो आप किसी भी तरह से अपने दिल रोक नहीं होगा है।
- सावधान रहें कि यदि आपका प्रतिद्वंद्वी प्रतिद्वंद्वी को सोने की आवाजाही के रूप में हमले को वापस करने की कोशिश करता है आपके हाथ और पैर निशुल्क होंगे और आप उन्हें पकड़ने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं इन तकनीकों का उपयोग कई मार्शल आर्ट्स द्वारा किया जाता है ताइजुत्सु की तरह (हाथ से हाथ से त्वरित संपर्क)
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