कुंग फू के लोहे के प्रकोष्ठ को प्रशिक्षित कैसे करें

लोहा शरीर प्रशिक्षण शाओलिन कुंग फू का एक पहलू है जिसमें चिकित्सकों ने अपने शरीर को प्रशिक्षण दिया है ताकि वे चोटों या बचाव के खिलाफ हो सके जो शरीर के विभिन्न हिस्सों को गंभीर नुकसान पहुंचाएगा। यह आलेख आपको दिखाएगा कि लोहे के शरीर के एक कौशल को प्रशिक्षित कैसे करना है, लोहे का प्रकोष्ठ।

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थोड़ी देर (कुछ महीने) के बाद, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि जब आप उन्हें एक साथ हिट करते हैं तो किनारों को कम नुकसान होता है असल में, अगर आपने जिम्मेदारी से प्रशिक्षित किया है, तो आप दोनों "निडर" शोर सुना सकते हैं, यह संकेत है कि आपने प्रशिक्षण के पहले चरण को पूरा कर लिया है।

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एक ध्रुव या लंबा पेड़ के लिए देखो अपने सामने से इसे मारो जैसे कि आप किसी हमले को रोकना चाहते थे। वास्तव में, लोहे की बाहों में प्रशिक्षण प्रशिक्षण के लिए बहुत उपयोगी है जो हमलों को रोकना है। जब आप प्रत्येक हिट देते हैं और अपनी अधिकतम ताकत का उपयोग करते हैं तो चिल्लाओ

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प्रशिक्षण के एक वर्ष के बाद, आपके किनारों को वातानुकूलित और मजबूत किया जाना चाहिए, और प्रशिक्षण अधिक या कम पूर्ण होगा।

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आप एक अभ्यास साथी के साथ अपने कौशल का परीक्षण कर सकते हैं। उसे किक करने के लिए कहें और किक को अपने अग्रभागों, किक और ब्लॉक के साथ ताकत से अलग करके ब्लॉक करें। यदि यह आपको और आपके पैर को चोट पहुँचाता है, तो आपका प्रशिक्षण सफल रहा है