एक उठाए गए प्लेटफ़ॉर्म से बैकस्लैश कैसे करें

यह मार्गदर्शिका आपको दिखाएगा कि एक ऊर्ध्वाधर सतह से पिछड़े कदम जैसे प्लेटफॉर्म या प्लेटफ़ॉर्म को कैसे बनाया जाए।

महत्वपूर्ण नोट: सुरक्षा कारणों से, कृपया मैट का उपयोग करें या किसी पर्यवेक्षक की मदद का उपयोग करें जब आप पिछड़े कदम की कोशिश करें। जब तक यह सख्ती से जरूरी नहीं है तब तक सभी संभव सावधानी बरतने के बिना इस कलाबाजी को करने का प्रयास न करें। सुरक्षा पहले आता है!

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जिस मंच पर आप उपयोग करने का फैसला किया है उसे प्राप्त करें

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निर्धारित करता है कि क्या चुना गया प्लेटफ़ॉर्म स्थिर है और फिर तैयारी की स्थिति को गोद लेता है।

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स्मर बॉल करने के लिए तैयार करें

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नश्वर नीचे झुका शुरू होता है यही कारण है, अपने घुटनों को मोड़ और अपने पैरों की गेंदों पर अपना संतुलन रखने के रूप में आप अपने धड़ आगे झुक जाता है। कूदो मंजिल से ऊपर पैर के तलवों फैले के साथ खड़े शुरू की सलाह दी जाती है क्योंकि आप पैरों की गेंदों पर जोर पकड़ रहा अधिकतम संभव ऊंचाई और बिजली रोटेशन प्राप्त होगा नहीं है। आप यह भी शरीर के पीछे हथियार उठाना चाहिए, हथियारों की चोटी पर एक सही कोण पर अग्र-भुजाओं रखते हुए।

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वह अपनी बाहों को आगे बढ़ाता है और एक ही समय में कूदना शुरू करता है। जैसा कि आप अपने घुटनों को कूदने के लिए खिंचाव करते हैं, आपको बारी बारी से शुरू करने के लिए अपने हथियार फेंकना चाहिए। शुरुआत में अपनी पीठ सीधा रखो और उसके बाद कमान करो जैसा कि आप हवा में चलते हैं।

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अपना सिर वापस झुकाव रखें और आगे बढ़ने वाले पैर के ऊपर पैर आगे बढ़ाते हैं।

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जैसे ही आप अपने पैरों के साथ फर्श को छूते हैं, अपने घुटनों को अपने प्रभाव से बचने के लिए झुकें, जब आप अपने पैरों के साथ उतरते हैं और कठोर हो जाते हैं। लैंडिंग के दौरान गिरने से बचने और बचने के लिए अपनी बाहों को पक्षों से उठाए रखें।

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अपने पैरों पर वापस जाओ और जीत का आनंद लें

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हो गया।