पिछड़ा शोर बनाने के लिए कैसे करें

सुनिश्चित करें कि आपको कुछ प्रकार के एरोबेटिक गेम में अनुभव किया गया है इससे पहले कि आप को किसी प्रकार के पीछे की कोशिश की जाए, अन्यथा आप अपने आप को चोट पहुंचा सकते हैं

• सुनिश्चित करें कि आपके पास एक पर्यवेक्षक मौजूद है।
• सुनिश्चित करें कि आप ऐसा जिम में करते हैं

• आपके द्वारा शुरू करने से पहले हमेशा एक क्षमता के लिए प्रतिबद्ध यदि आप प्रतिबद्ध हैं, तो आपको आगे बढ़ना होगा
• अकेले इस मोड़ की कोशिश न करें जब तक आप पूरी तरह से तैयार नहीं होते हैं, अन्यथा आप अपने आप को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं उस मामले में आपको हमेशा आसपास के लोगों के साथ अभ्यास करना चाहिए।
• जब आप मुड़ते हैं तो हमेशा आपके साथ एक कोच रहें, खासकर अगर आप डरते हैं
• सोचो: सबसे बुरा क्या हो सकता है? यदि आप अपने आप को चोट पहुँचाते हैं, तो हमेशा ऐसा कोई व्यक्ति होगा जो आपको मदद कर सकता है और वास्तव में कुछ भी गंभीर नहीं हो सकता है।