गेंदबाजी में हुक प्रभाव कैसे करें
क्या आप शुरुआत कर रहे हैं और आप अपने गेंदबाजी के खेल में सुधार के लिए अगले कदम उठा सकते हैं? यदि आप गेंदबाजी गली में हुक प्रभाव बनाना चाहते हैं, तो आपको केवल एक चीज की ज़रूरत है जो गेंद को फेंकने के बाद सही पकड़, सही तकनीक और अंतिम आंदोलन को हासिल करना है। आपको थोड़ी देर और धैर्य की आवश्यकता होगी! थोड़े समय में, आपके मित्र आपके आश्चर्यजनक कौशल से चकित होंगे।
सामग्री
चरणों
भाग 1
मास्टर तकनीक
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उस पथ को विज़ुअलाइज़ करें जिसे गेंद यात्रा करेगी। पटरियों जहां सेट, सड़क में काफी भिन्नता है पर निर्भर करता है, लेकिन हम एक विशिष्ट वातावरण गेंदबाजी पर ध्यान दिया जाएगा: ज्यादा तेल के अंदर जो आप अपेक्षाकृत शुष्क ट्रैक आप उपयोग कर सकते हैं लगभग 8 से 10 टेबल छोड़ है। उन तालिकाओं को लाभकारी या विपत्तिपूर्ण हो सकता है तेल की मात्रा और जिस तरह से गेंद ट्रैक की विभिन्न स्थितियों के प्रति प्रतिक्रिया करता है, उसके आधार पर आपको अपने पैरों को ट्रैक के बाएं हाथ से थोड़ा संरेखित करना चाहिए। जब आप हुक प्रभाव से अधिक परिचित होते हैं, तो आप आवश्यकतानुसार अपनी स्थिति बदल सकते हैं।
- सबसे पहले, दृष्टिकोण क्षेत्र के मध्य बिंदु पर दाहिने पैर डालकर यह मापने के लिए उत्कृष्ट होगा कि पटरियों पर कितना हुक प्रभाव किया जा सकता है यह महत्वपूर्ण है कि संरेखण बनाए रखने के लिए पैर एक साथ अच्छी तरह से होते हैं।
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गलत रेखा से कई इंच खड़े हो जाओ अपनी प्रारंभिक स्थिति निर्धारित करने के लिए, आपको लाइन में विपरीत दिशा में दिए गए कदमों की संख्या को बताएं। यदि यह 4 कदम है, तो 4 कदम, आदि करें फिर, आपको ट्रैक पर तीरों में से एक को गेंद फेंकने का प्रयास करना चाहिए। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है तीर के निशान या अंक जो ट्रैक पर तीर से पहले स्थित हैं का उपयोग करना है।
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स्विंग करें हम एक 4-कदम दृष्टिकोण करने की सलाह देते हैं, हालांकि आप इसे 1 या 8 चरणों के साथ कर सकते हैं (लेकिन यदि यह 4 से अधिक है, तो वे वास्तव में ऐसे कदम हैं जहां गेंद नहीं चलेगी)। 4-कदम दृष्टिकोण के लिए:
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पूरे हाथों में पूरी तरह से अपने हाथ रखो आपके पीछे बहुत गहराई से या आपके शरीर से बहुत दूर होने से आपको गेंद को छोड़ने पर आपको गलत कोण प्राप्त होगा। अगर आप स्विंग को वापस बदलते हैं, तो हाथ सीधे सीधा रखने में आसान होगा।
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लॉन्च को सिंक्रनाइज़ करें जैसा कि आप स्विंग बॉल को पीछे छोड़ना शुरू करते हैं, सुनिश्चित करें कि आपकी हथेली सीधे गेंद से नीचे होती है, ताड़ना फिर, चूंकि गेंद टखने पर पहुंचने लगती है, आपको इसे घुमाए ताकि जब आप अपना हाथ छोड़ दें, तो यह आपके पास है पक्ष गेंद की और बस नीचे उसके बारे में, जैसा कि आप एक रिवर्स सर्पिल फेंकने के लिए एक फुटबॉल पकड़ रहे थे। आखिरकार, आपको अंतिम आंदोलन करना चाहिए जैसे कि आप पाइंस के साथ हाथ मिलाएंगे।
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अंतिम आंदोलन गेंद को जारी करने के बाद हाथों की जो गति होती है, वह उतना ही महत्व रखती है जितनी फेंकना। इसे जारी करने के बाद, यह महत्वपूर्ण है कि आप इन आंदोलनों को ट्रैक से हटा दें, न उसके ऊपर। आपकी उंगलियां एक प्राकृतिक लिफ्ट बनाएगी, इसलिए आपको गेंद को उठाना नहीं होगा
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आवश्यक समायोजन करें जब आप प्रक्षेपण के साथ सहज महसूस करते हैं और इसे सही तरीके से लगातार निष्पादित करते हैं, तो आप प्रक्षेपण के रूप में एक ही समय में पैरों के आंदोलनों को बदलना सीखेंगे। एक मूल ब्लॉक में, आपको उस पते को स्थानांतरित करना होगा जो आप याद कर रहे हैं।
भाग 2
गेंदबाजी बॉल को अनुकूलित करें
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सही उपकरण प्राप्त करें जो भी आप करते हैं, यदि गेंदबाजी गेंद पटरियों पर घर्षण को अवशोषित नहीं करता है, तो यह हुक प्रभाव नहीं करेगा। सामान्य तौर पर, आपको सूखे पटरियों के लिए प्रतिक्रियाशील राल की एक गेंद या बेहतर एक (उदाहरण के लिए, कणों के साथ कवर या एपीपी राल वाले नए) की जरूरत है वे बहुत आसानी से मिलते हैं और अपेक्षाकृत कम कीमत पर बेचे जाते हैं, हालांकि राल कवर यूरिथन कवर से अधिक महंगा है, लेकिन यह एक अच्छा निवेश होगा। गेंदबाजी गली पर जाएं, ढलानों को कैसे तेल लगाया जाता है?
- जबकि अधिकांश गेंदबाजी केंद्र गेंदों की पेशकश करते हैं "घर" (घर से), वे आम तौर पर प्लास्टिक (पॉलिएस्टर) से बने होते हैं और वे बहुत हुक प्रभाव नहीं करते हैं, हालांकि वे अधिकतर औसत छुजा (अतिरिक्त) के लिए अच्छे हैं, क्योंकि वे बहुत सीधी रेखा में जाते हैं
- किसी भी कौशल स्तर के लिए, हम खुद प्लास्टिक आधा chuzas (गेंद लात) और chuzas (हड़ताल) और कुछ आधे chuzas (गेंद लात) के लिए एक और राल गेंद बनाने के लिए की एक गेंद होने की सलाह देते हैं क्योंकि गेंद घर आमतौर पर नहीं वे पूरी तरह से हाथ में फिट हैं और पाइंस को बहुत अच्छी तरह से नीचे दस्तक नहीं करेंगे।
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सही पकड़ बनाओ यदि आप चाहते हैं कि आप गेंद को अपने हाथ में निजीकृत करें, तो आपको पता होना चाहिए कि आप इसे कैसे पकड़ते हैं, आपकी धुरी बिन्दु और अपनी पकड़ किस प्रकार फैली हुई है। अपने प्रमुख हाथों के बीच और अंगूठी उंगलियों के साथ इसे पकड़ो (जो कि, जिसके साथ आप लिखते हैं), अंगूठे के छेद के अंदर अपने अंगूठे को अच्छी तरह से रखें। पकड़ के दो मुख्य प्रकार हैं:
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उन्हें गेंद को सही ढंग से छिड़कना चाहिए यह कुछ खास बात है जो उस पर निर्भर करेगा कि आप कैसे और कब करते हैं ऐसा करने के लिए, आपको सलाह देने के लिए किसी पेशेवर गेंदबाज की दुकान पर एक विक्रेता से बात करनी होगी। बॉल की छिद्र बहुत महत्वपूर्ण है, शायद महत्वपूर्ण है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप जिस परिस्थितियों में अभ्यास करते हैं और आपकी शारीरिक सीमाओं के अनुसार उचित है। जाहिर है, यह महत्वपूर्ण होगा कि आपकी गेंद आपके हाथ में फिट बैठती है, लेकिन अगर आप एक खरीदते हैं, पेशेवर स्टोर के विक्रेताओं को छेद की लागत के भाग के रूप में इसे समायोजित कर दिया जाएगा
युक्तियाँ
- बॉलिंग को अभ्यास और समायोजन की आवश्यकता है, इसलिए यदि आपको इसे तुरंत नहीं मिला तो हार न दें।
- जब आप इसे रवाना करते हैं तो गेंद को अपने टखने के करीब रखें। हुक प्रभाव बनाना एक लीवर बनाने के होते हैं। आपके टखने की बॉल करीब जब आप इसे जारी करते हैं, तो आपकी अंगुलियां इसके नीचे होगी। चूंकि हाथ गेंद के चारों ओर घूमता है, आपकी उंगलियां छेद को "पकड़" लेती हैं और अधिक ऊर्ध्वाधर बल का कारण बनती हैं, जिससे मुड़ता है और क्रांति पैदा होती है।
- यह पीबीए में पेशेवरों की तरह अधिक अनुभवी खिलाड़ियों से देखने और सीखने में आपकी सहायता करेगा (पेशेवर गेंदबाज एसोसिएशन, पेशेवर गेंदबाजी खिलाड़ियों के अमेरिकन एसोसिएशन) या यहां तक कि स्थानीय गेंदबाजी केंद्र में सबसे ज्यादा प्रतिभाशाली हैं। बहुत बार आप देखेंगे कि यदि आप अपने गेम में रुचि दिखाते हैं, तो वे आपको बहुत ही अनुकूल तरीके से सलाह देने के लिए तैयार होंगे।
- जब झूलते हुए आता है, तो यह ज़रूरी नहीं होगा कि वह इसे लागू न करें। यह एक पेंडुलम आंदोलन होना चाहिए, गुरुत्वाकर्षण इसे बाँध दें। यदि आपको अधिक या कम गति की आवश्यकता है, तो इसे जारी करने से पहले गेंद को अधिक या कम रखें (जितना अधिक आप उठा लेंगे, उतना तेज़ी से निकलेगा - निचला - अधिक धीमा)। गेंद पर विश्वास करें - अदालत में मजबूर आंदोलन करने की कोई जरूरत नहीं है।
- यदि गेंद में बहुत अधिक गति होती है, तो ट्रैक के शुष्क क्षेत्र का पालन करना अधिक कठिन होगा, जो हुक प्रभाव को कम या नॉन-एक्सजेंट कर देगा। यदि गेंद में पर्याप्त गति नहीं है, तो आप हुक को पहले से बना सकते हैं, जिससे यह बहुत अधिक क्रैश हो जाएगा।
- जबकि बड़े हुक प्रभाव से अधिक ताकत उत्पन्न होती है, यह ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि सामान्य रूप से, हुक प्रभाव को और अधिक खोलें, शुरुआत करने वाले को नियंत्रित करने के लिए अधिक मुश्किल होगा एक मध्यबिंदु खोजें जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं और इससे आपके संतुलन को प्रभावित नहीं होता है फिर आप ट्रैक की स्थितियों के आधार पर अपनी पिच को ठीक कर सकते हैं और हुक प्रभाव को अधिक खुला या बंद कर सकते हैं।
- इसके अलावा, सार्ज ईस्टर पकड़ भी है, जो कि कम आम और अधिक उन्नत है यह उनके शॉट को नियंत्रित करने के लिए बहुत ताकत वाले खिलाड़ियों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, क्योंकि यह अक्ष के झुकाव को बढ़ाता है, जो गेंद के हुक स्थगने में मदद करता है। बदले में, छोटी उंगली डालकर और सूचक की स्थिति को बदलने और छोटी उंगलियां अधिक उन्नत तकनीकें हैं जो लॉन्च को थोड़ा बदल देती हैं, इसलिए शुरुआती लोगों के लिए उन्हें अनुशंसित नहीं किया जाता है।
- आपको मदद के लिए एक कोच पूछने पर विचार करना चाहिए और देखें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है
- फेंक के दौरान कलाई को चालू न करने की कोशिश करें, लेकिन गेंद पाइंस से भटक जाएगी और आपको पाइन 5 या घटिया विभाजन मिलेगा। गेंद के नीचे अपना हाथ रखें और इसे अपनी उंगलियों के सुझावों के साथ उठाएं
चेतावनी
- ट्रैक की स्थिति हुक प्रभाव की क्षमता को नियंत्रित करती है जो आपके पास होगी यदि आप पाइंस में नहीं आते हैं या गेंद पाइन के गलत साइड को हिटती है, तो यह ट्रैक की स्थितियों के कारण हो सकता है, इसलिए गेंद को घूर्णन करके बहुत ज्यादा तनाव न करें, अनुकूलन करना सीखें सब के बाद, यह गेंदबाजी का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है!
- जब आप पहली बार अभ्यास करते हैं तो बहुत सावधानी बरतें। यदि आप कर सकते हैं, तो शुरुआत से पहले इस्तेमाल की जाने वाली तुलना में एक हल्का गेंद का उपयोग करें, बस फेंक को महसूस करें हम यह भी अनुशंसा करते हैं कि जब आप यह कर रहे हों तो आप को देखने के लिए एक अधिक अनुभवी खिलाड़ी या कोच के साथ अभ्यास करें।
- अधिकांश खेलों के साथ, कोई भी मैन्युअल एक अच्छे कोच की जगह नहीं लेगा
- यदि आप इसे गलत तरीके से फेंक देते हैं, तो आपको चोट लगने की संभावना होगी, इसलिए सावधान रहें और अधिक मत डालें। गोल्फ के रूप में, कम अधिक है स्विंग के मर्किक्स में ब्रूट बल की तुलना में तकनीक में अधिक होते हैं। यदि आप बहुत अधिक घूमते हैं, तो आप कलाई, कोहनी या कंधे पर गंभीर चोट लग सकते हैं।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- शुरुआती के लिए उपयुक्त एक मध्यम हुक प्रभाव दर के साथ एक राल बॉल। जब आप हुक प्रभाव को कैसे सीखते हैं, तो आपको अधिक आक्रामक गेंद की आवश्यकता हो सकती है।
- एक तौलिया, तेल के दाग साफ करने के लिए अधिमानतः एक माइक्रोफ़ीर तौलिया राल गेंदों प्रत्येक शॉट से तेल को अवशोषित। उन्हें अक्सर सफाई करना और प्रत्येक श्रृंखला के बीच के तेल को निकालने के लिए एक उत्पाद को लागू करना इससे लंबे समय तक मदद करेगा। अन्यथा, कुछ सौ गेम के बाद यह अपने हुक और बनावट प्रभाव का हिस्सा खो देगा।
- अगर आपको अपनी कलाई को सीधा रखने में परेशानी होती है, तो आपको चोट रोकने के लिए और इसे सीधे रखने के लिए कलाई का पट्टा भी मिल सकता है कलाई की पट्टियाँ अधिक दृढ़ता रखने में मदद करती हैं, क्योंकि वे कलाई के आंदोलन की सीमा को सीमित करते हैं। एक पेशेवर स्टोर पर जाएं ताकि आप साइज़ और स्टाइल को देख सकें जो आपके लिए सर्वोत्तम है।
- गेंदबाजी जूते यह महत्वपूर्ण होगा कि आपके पास अपने जूते हों, ताकि आप उसी तरीके से निकल जाएं और एक ही संतुलन और सिंक्रनाइज़ेशन हो।
- एक बॉलिंग वीडियो देखने से आपको बहुत मदद मिलेगी। यूट्यूब पर, आप 3-भाग के वीडियो में वाल्टर रे विलियम्स जूनियर के सबक देखेंगे और आपको इसे इस रूप में मिलेगा: वाल्टर रे विलियम्स जूनियर द्वारा वीडियो.
- एक कोच यह महत्वपूर्ण है कि विशेषकर शुरुआती के पास एक है कोच के बिना अभ्यास करना आपको गलत आदतों के लिए उपयोग करने देगा। यदि आप गेंदबाजी गेंद फेंकना सीखना चाहते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप कुछ सबक ले जाएं। कोच मानव मैनुअल की तरह हैं, जो आपको गलत आदतों को भूलने और सही लोगों को रखने में मदद करेंगे।
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