कैसे एक तितली या स्तन शैली तैरने के लिए

चाहे आप प्रतिस्पर्धात्मक रूप से तैर रहे हों या पूल के चारों ओर स्पिन करना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपको पता होना चाहिए कि कैसे एक बारी बनाना जब आप चारों ओर घूम रहे हैं और आप पूल की दीवार पर पहुंचते हैं, तो एक बारी से आप पूल के दूसरी तरफ वापस तैरने के लिए जल्दी से चालू कर सकते हैं। यहाँ समझाया जाने वाला मोड़ आम तौर पर उपयोग में किया जाता है तितली शैली

चरणों

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दीवार तक पहुंचने के लिए हथियार बढ़ाएं। अपनी बाहों को सीधे और अपनी कोहनी को कठोर रखें जैसे कि आप दीवार से संपर्क करें।

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अपने हाथों की हथेलियों के साथ दीवार को स्पर्श करें पूल के किनारे को हथियाने के बिना दीवार पर सपाट छत छोड़ दें

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एक कट गति के साथ, अपने सिर पर पीछे की ओर दीवार पर हाथ ले आओ।

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दोनों हाथों और पैरों को बढ़ाएं। जब आप खिंचाव करते हैं, तो अपने हाथों को अपने सिर पर लाओ, जिससे कि आपके हाथों को स्पर्श करें और आप अपने आप को तीर की स्थिति में रखें।

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शरीर को मुड़ें ताकि चेहरा और पेट फर्श की तरफ देख सकें। इस समय, आपका शरीर पूल की दीवार से दूर एक सीधी रेखा में आगे बढ़ जाएगा।

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अपने आप को 2-3 सेकंड के लिए स्लाइड करें। पानी में तेजी से आगे बढ़ने के लिए आगे की गति का लाभ उठाएं।

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अपने पैरों को मारना शुरू करो और अपने हथियार ले जाएँ। जिस तरह से आप उन्हें ले जाते हैं, वह आपके द्वारा चुनी गई शैली पर निर्भर करेगा।