स्नोबोर्ड कैसे करें
स्नोबोर्डिंग एक मजेदार और रोमांचक खेल है, जो हर साल दुनिया भर के हजारों लोगों का आनंद लेते हैं। इसे अभ्यास करने के बारे में मूल बातें जानने के लिए इन चरणों को पढ़ें।
सामग्री
चरणों
भाग 1
शुरू करने से पहलेVideo: Listening practice through dictation 4 Unit 31-40 - listening English - LPTD -hoc tieng anh
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स्नोबोर्डिंग अभ्यास करने के लिए तैयार हो जाओ. संक्षेप में, आपको कपड़ों की ज़रूरत होगी जो आपको गर्म और शुष्क रखता है, स्नोबोर्डिंग जूते की एक जोड़ी और सुरक्षा गियर।
- स्नोबोर्डिंग के लिए उपलब्ध उपकरणों की विस्तृत सूची व्यापक है, लेकिन ये कुछ बुनियादी चीजें हैं जो किसी के पास होनी चाहिए:
- बोर्ड के लिए एक पट्टा जिससे कि उसे भटकाव से रोका जा सके
- हिम पैंट या बर्फ रस्सी
- एक बर्फ कोट जो बहुत ढीली नहीं है
- स्नोबोर्डिंग जूते विशेष रूप से स्नोबोर्ड पर आसानी से फिट करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं
- अपने सिर की रक्षा करने के लिए एक हेलमेट
- थर्मल वस्त्र, जैसे लंबे जोन्स और ऊन मोज़े
- ब्रा के साथ बर्फ के दस्ताने
- स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग के लिए चश्मा चमक को कम करने और किसी भी कण से अपनी आंखों की रक्षा के लिए
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जांचें कि सब कुछ बची हुई है विशेष रूप से, अपने हेलमेट और जूते को सही तरीके से डालें। हेलमेट को अपने सिर या आंख के स्तर तक नहीं घूमना चाहिए, लेकिन निचोड़ने के बिना जगह में रहना चाहिए। जूते तय हो जाएंगे, लेकिन एक ही समय में आरामदायक रहना चाहिए।
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पैर पैड का उपयोग करने पर विचार करें यह एक पैड है जो स्नोबोर्ड पर जाता है यह आपको बोर्ड पर दोनों पैरों को लगाए बिना आपको अपना पैरों को अस्थायी रूप से हर समय थोड़ी सी घूमने के लिए जगह देने का स्थान देता है।
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स्नोबोर्ड की शैली चुनें अधिकांश स्नोबोर्ड सामान्य प्रयोजन के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन यदि आप खेल के विशिष्ट पहलू में अधिक रुचि रखते हैं, तो विशेष टेबल हैं जो आपके अनुभव को अधिकतम कर सकते हैं।
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अपनी ऊंचाई और अपने वजन की जांच करें आपके द्वारा खरीदी गई तालिका के प्रकार से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण है, यह आपके शरीर को फिट करने के लिए है एक सामान्य नियम के रूप में, जब खड़े बोर्ड को आपकी ठोड़ी या नाक तक पहुंचना चाहिए अगर यह उससे कम है, तो यह बहुत कम हो सकता है - अगर यह अधिक है, तो शायद यह बहुत लंबा है आपके द्वारा चुने गए तालिका का इस पर थोडा प्रभाव पड़ेगा
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तालिका की चौड़ाई की जांच करें बोर्ड की चौड़ाई के लिए आपको केवल एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात पर विचार करना चाहिए कि वह अपने पैरों को पूरी तरह से अंदर रखना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप जो तालिका चुनते हैं वह बहुत व्यापक है ताकि आपके पैर पक्षों से बाहर न आएं। यहां तक कि फैलाने वाली एड़ी का एक छोटा सा हिस्सा बर्फ में फंसे हो सकता है और आपकी यात्रा को बर्बाद कर सकता है।
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अन्य विचारों की समीक्षा करें शुरुआत के रूप में, कीमत आपके लिए एक बड़ी चिंता होने की संभावना है। बाकी का आश्वासन दिया कि हालांकि पहले गुणवत्ता वाले बोर्ड और मूल के बीच स्पष्ट मतभेद हैं, आप उन दोनों में भी लगभग सीख सकते हैं।
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अपने गाइड पैर निर्धारित करें आपको पता होना चाहिए कि पटरियों पर आने से पहले आप किस पैर का मार्गदर्शन करेंगे ऐसा करने से आपको यह पता चलने में सहायता मिलेगी कि जब आप अभ्यास करने जाते हैं तो बीमा कैसे रखा जाए। अपने गाइड पैर की जांच करने का एक आसान तरीका एक चिकनी सतह पर चलाना और स्लाइड करना है, जैसे ठोस या पॉलिश लकड़ी जिस पैर आप को सामने रखा गया वह आपका मार्गदर्शक पैर होगा ऐसा करने का एक और तरीका है कि आप अपने पैरों के साथ खड़े हो जाएं और दोस्त से पीछे हटने के लिए कहें। पहला पैर जिसे आप आगे रखा है वह गाइड पैर होगा
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निर्धारित निर्धारण के प्रकार आपके पास हैं। दो सामान्य प्रकार, पट्टा-ऑन फास्टनरों और त्वरित प्रविष्टि वाले लोग हैं
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फिक्सिंग पर रखो अपने गाइड पैर को मोर्चा लगाव पर रखें इसे दृढ़ता से समायोजित करें और सुनिश्चित करें कि यह बूट के साथ ठीक से फिट बैठता है, फिर दूसरे पैर पर समान करें तालिका में उपयोग करने के लिए कुछ हद तक जाएं और कूदें।
भाग 2
पहाड़ पर1
स्नोबोर्ड पर जाएं गाइड पैर को जगह में सुरक्षित रखें, लेकिन पल के लिए पीछे के पैर को छोड़ दें। एक बार चमड़े की गाइड बोर्ड पर बीमा कराया जाता है, बोर्ड छोड़ने के बाद पहाड़ी भागने से इसे रोकने के लिए बोर्ड के पट्टा पर डाल दिया। ये पट्टियां अलग-अलग लंबाई में आती हैं, सबसे सामान्य प्रकार आपके घुटने के नीचे तक पहुंचने के लिए काफी लंबा है।
- बोर्ड को पट्टा सुरक्षित रखें यदि यह अभी तक फिक्सिंग से जुड़ा नहीं है।
- निचले पैर के चारों ओर पट्टा लपेटें और आराम से इसे सुरक्षित करें। यदि पट्टा छोटा है, तो अपने बूट की डोरी को दूसरे छोर पर डाल दें।
- सुनिश्चित करें कि पट्टा स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहा है कई रिसॉर्ट्स आपको आपकी पट्टा के बिना स्नोबोर्ड की अनुमति नहीं दे पाएंगे।
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कुर्सी लिफ्ट पर जाएं बोर्ड पर स्लाइड करने के लिए अपने पीछे के पैर के साथ बर्फ को पुश करें जैसे कि यह एक स्केटबोर्ड होता है और chairlift को आपके साथ सिंक्रनाइज़ करने की अनुमति देता है ताकि आप इसे समस्याओं के बिना चढ़ कर सकें।
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Chairlift से दूर हो जाओ एक बार जब आप पहाड़ी की चोटी पर पहुंच जाते हैं, तो कुर्सी को बंद कर दें और बोर्ड पर गिर जाएं। आप एक छोटे से पहाड़ी पर होंगे जहां आप बारी और सबसे बड़ी एक की ओर सिर कर सकते हैं। एक फ्लैट क्षेत्र में नीचे जाओ
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पट्टा समायोजित करें पहाड़ी के किनारे पर जाएं और ढलान तक लम्बवत बोर्ड के साथ बैठें। इससे आपको फिसलकर रखने के लिए टेबल एक अतिरिक्त "ब्रेक" के रूप में कार्य करेगा
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सिर नीचे अब जब आपने पट्टियाँ समायोजित की हैं, तो आप शुरू करने के लिए तैयार हैं खड़े हो जाओ और बोर्ड को बारी करें ताकि गाइड अंत नीचे इंगित करे और आप आगे बढ़ने के लिए गाइड पैर पर कुछ दबाव डाल सकें। गुरुत्वाकर्षण बाकी की देखभाल करेगा
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बारी का अभ्यास करें यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपनी गति को कैसे नियंत्रित किया जाए और मोड़ एक ही तरीका है जब आप ढलान पर हैं इसके अलावा, जब तक आप बोर्ड चालू नहीं करते तब तक आप मजेदार स्नोबोर्डिंग नहीं कर सकते।
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शांति बनाए रखने। यदि आप चाहें तो एक बंद रोकें - महत्वपूर्ण बात यह है कि आप यह कैसे जानते हैं। स्नोबोर्डिंग ट्रैक पर आपको सुरक्षित रखने के लिए रोकना और पुनः आरंभ करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है
युक्तियाँ
- हार न दें! यह स्नोबोर्डिंग मास्टर करने के लिए समय लगेगा पहला दिन हमेशा सबसे कठिन होता है।
- सबसे अधिक संभावना है, आप कई बार गिर जाते हैं चोट से पीड़ित होने की संभावनाओं को कम करने के लिए हमेशा झुक जाओ और पहाड़ की चोटी पर गिर जाएं।
- यदि संभव हो तो किसी कक्षा में नामांकित करें कोई पढ़ाई किसी विशेषज्ञ द्वारा एक जीवित सबक की प्रभावशीलता से मेल खा सकता है
- ऊंचाई में स्नोबोर्ड की उचित लंबाई के साथ ज्यादा संबंध नहीं है आपका वजन और आपकी ड्राइविंग शैली सही लंबाई निर्धारित करने के लिए है।
- गिरने के बारे में चिंता मत करो। ओलम्पियन भी एक समय में गिर गए।
चेतावनी
- अगर कुछ पहाड़ पर जगह से बाहर निकलता है, तो जैसे ही आप उनके साथ संवाद करते हैं, संबंधित अधिकारियों को चेतावनी दें।
- अपने स्नोबोर्डिंग प्रथाओं के लिए हमेशा एक मित्र या एक जोड़े ले जाएं यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो अपनी शेड्यूल को किसी व्यक्ति के लिए जिम्मेदार बताएं ताकि आपको कुछ हुआ हो।
- यदि आप इसे से बच सकते हैं, तो अपने हाथों पर मत गिरो, क्योंकि आप अपनी कलाई को चोट पहुंचा सकते हैं। आपके शरीर के अधिक क्षेत्र जमीन को छू लेते हैं, अधिक प्रभाव वितरित किया जाएगा, जिसके कारण कम नुकसान होगा। अपने सभी हथियारों का उपयोग करें और, यदि आप प्रभाव से बचने के लिए रोल कर सकते हैं, तो क्या करें।
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