बच्चे के लिए भोजन कैसे तैयार करें

यदि आप इसे नियंत्रित करना चाहते हैं कि आपका बच्चा क्या खा रहा है, तो एक उत्कृष्ट विकल्प यह है कि वह इसे खरीदने के बजाय बच्चे को तैयार करे। पैक भोजन आमतौर पर अत्यधिक संसाधित होता है और इसमें सोडियम और शर्करा होता है, यह उल्लेख नहीं करता कि इसे अधिक लागत है। जब आप घर पर बच्चे को खाना बनाने आप फल, सब्जियों और मांस पसंदीदा अपने बच्चा आप खाना बनाना और एक भोजन प्रोसेसर का उपयोग कर उन्हें मैश कर सकते हैं चुन सकते हैं और आप सुविधाजनक भागों में रोक सकते हैं। अपने बच्चे को अधिक पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन देने के लिए, यह स्वयं करने से बेहतर कुछ नहीं है

चरणों

विधि 1

2

संभव होने पर जैविक खाद्य पदार्थ चुनें कई फलों और सब्जियों का सेवन करने से पहले कीटनाशकों और अन्य रसायनों के साथ इलाज किया जाता है। यदि संभव हो तो, अपने सुपरमार्केट के कार्बनिक सेक्शन में यह सुनिश्चित करने के लिए खरीद लें कि आपके बच्चे के लिए जो खाना आप बनाते हैं वह रसायन से मुक्त होता है।

कुछ फलों और सब्जियां अन्य की तुलना में दूषित होने की संभावना है। उदाहरण के लिए, सेब को किसी भी अन्य भोजन की तुलना में अधिक कीटनाशकों के साथ इलाज किया जाता है, इसलिए आप कार्बनिक सेब खरीदने के लिए परेशानी लेना चाहते हैं। दूसरी ओर, एवोकैडो (एव्वाकैडो) को कई कीटनाशकों के साथ इलाज नहीं किया जाता है

स्तनपान या सूत्र के आधार पर आहार से संक्रमण में शिशुओं के फल और सब्ज़ियों, जैसे केले, स्क्वैश, मीठे आलू और सेब के शुद्ध पोते खा सकते हैं।

जो बच्चों को कुछ ठोस खाना खाया और 4 से 8 महीने की उम्र के बीच हैं सब्जियां, फल, मीट, सब्जियों और अनाज purees या टुकड़ों में उपभोग कर सकते हैं।

अपने चिकित्सक से बात करें कि आपके बच्चे के आहार में शुद्ध और पोर्रिज के लिए कब रखा जाए यह तब करना महत्वपूर्ण है जब बच्चे ने कुछ कौशल विकसित किए हों।

Video: बच्चों के लिए डिजाइनदार पराठा कैसे तैयार करें

4

पता करें कि बच्चों द्वारा क्या खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं किया जाना चाहिए एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को कुछ खाद्य पदार्थ नहीं खाना चाहिए, क्योंकि वे एलर्जी या अन्य बीमारियों का कारण बन सकते हैं। इस प्रकार के भोजन के साथ कभी भी बच्चे को खाना न दें जब तक कि वह पहले वर्ष तक नहीं पहुंच जाता है:

विधि 2

2

भोजन को 2 सेमी (1 इंच) के टुकड़ों में काटें। चूंकि आप खाना पकाने जा रहे हैं, इसलिए आपको इसे उसी आकार के टुकड़ों में काट देना चाहिए ताकि यह कुशलतापूर्वक और समान रूप से बनाती हो। एक तेज चाकू के साथ कद्दू, मिठाई आलू, सेब या किसी अन्य भोजन का उपयोग करें, जिसका आप उपयोग करने जा रहे हैं।

3

खाना पकाना भाप की एक टोकरी में भोजन के टुकड़े रखें। एक बड़े बर्तन में कुछ पानी जोड़ें बर्तन को कवर करें और इसे मध्यम उच्च गर्मी के ऊपर स्टोव पर रखें। एक बार टुकड़े नरम होने के बाद, गर्मी से बर्तन निकालें, फिर 5 से 10 मिनट।

4

भोजन प्रोसेसर में भोजन मिश्रण करें एक प्रोसेसर में नरम टुकड़े रखें और उन्हें पूरी तरह से चिकनी जब तक उन्हें प्रक्रिया। यदि आपके पास प्रोसेसर नहीं है, तो आप एक ब्लेंडर, एक भोजन की चक्की या क्रश आलू का उपयोग कर सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप भोजन का हिस्सा नहीं छोड़ते हैं यदि आपका बच्चा 6 महीने से कम उम्र का है बड़े बच्चों को तरलीकृत भोजन के बजाय कुचल भोजन के लिए तैयार हो सकता है यह तय करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ बताएं कि भोजन को कितना प्रोसेस करना है।

5

तरल पदार्थ से पहले सही आंतरिक तापमान पर मांस पकाना। यदि आप एक बड़े बच्चे के लिए मांस, चिकन या मछली की तैयारी कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप जीवाणुओं को मारने के लिए सही आंतरिक तापमान पर इसे पकाना सुनिश्चित करें। एक मांस थर्मामीटर का उपयोग सुरक्षित रखें मांस 60 डिग्री सेल्सियस (145 ° F) 70 डिग्री सेल्सियस (160 ° एफ), 75 डिग्री सेल्सियस (165 ° एफ) में चिकन और मछली की एक आंतरिक तापमान तक पहुँच जाना चाहिए।

Video: गाय का संतुलित भोजन कैसे बनाये, How to make a balanced diet of cow

6

किसी भी ठोस हटाने के लिए, एक झरनी का उपयोग करके शिशु आहार को तनाव में डालें। यह अंतिम चरण आपके बच्चे के पाचन तंत्र के लिए उपयुक्त भोजन की बनावट बनाएगा।

विधि 3

2

जमे हुए बच्चे के भोजन को पूरी तरह से गरम करना आपको इसे 75 डिग्री सेल्सियस (165 डिग्री फारेनहाइट) के आंतरिक तापमान तक पहुंचने तक पूरी तरह गर्मी चाहिए।

3

बच्चे के कमरे के तापमान पर खाना न छोड़ें इससे बैक्टीरिया को बढ़ने की अनुमति मिल सकती है। यह सेवा करने से पहले भोजन को गर्म करने के लिए सुरक्षित है।