स्वस्थ गर्भपात से कैसे उबरने के लिए
एक गर्भपात गर्भावस्था का अचानक अंत है सभी गर्भधारण के 10 से 25% गर्भपात में समाप्त होगा। ज्यादातर समय, गर्भपात को रोका नहीं जा सकता है और भ्रूण में असामान्यता का नतीजा है। एक गर्भपात से, भावनात्मक और शारीरिक रूप से पुनर्प्राप्त करने से, समय लगता है
चरणों
भाग 1
शारीरिक रूप से पुनर्प्राप्त करें
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डॉक्टर के साथ अपनी वसूली के बारे में बात करें गर्भपात के पहले लक्षणों के दौरान आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए वसूली आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य और आपकी गर्भावस्था के स्तर पर निर्भर करता है।
- गर्भपात का पता लगाने के लिए एक अल्ट्रासाउंड का इस्तेमाल किया जा सकता है आप मेडिकल शर्तों में कैसे आगे बढ़ना चाहते हैं पर कई विकल्प होंगे सही विकल्प आपकी व्यक्तिगत वरीयता और आपकी गर्भावस्था के स्तर पर काफी हद तक निर्भर करता है।
- आप संक्रमण के कोई संकेत नहीं हैं, तो आप गर्भपात स्वाभाविक रूप से हो सकता है। इस प्रक्रिया को पूरा करने में एक से चार सप्ताह लगते हैं। यह प्रक्रिया भावनात्मक रूप से मुश्किल हो सकती है कई महिला गर्भपात में तेजी लाने के लिए चुनते हैं। दवाएं आपके शरीर को भ्रूण को निकालने का कारण बन सकती हैं और नील और अतिसार जैसे साइड इफेक्ट्स कम कर सकती हैं। यह उपचार 24 घंटे के भीतर और 70 से 9 0% महिलाओं में होता है।
- भारी रक्तस्राव या संक्रमण होने पर शल्यक्रिया के लिए हस्तक्षेप आवश्यक हो सकता है। एक स्वास्थ्य पेशेवर आपके गर्भाशय ग्रीवा को फैलाने और आपके ऊतकों को अपने गर्भाशय के भीतर निकाल देगा। यह प्रक्रिया आपके गर्भाशय की दीवार को नुकसान पहुंचा सकती है, लेकिन ऐसी जटिलताओं दुर्लभ हैं।
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संभावित दुष्प्रभावों के लिए तैयार करें शारीरिक रूप से, गर्भपात कुछ दुष्प्रभावों के साथ आ सकते हैं। आपको गर्भपात के दौरान निम्नलिखित अनुभव करने के लिए खुद को तैयार करना चाहिए:
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कोई पर्ची दवा ले लो गर्भपात के बाद, डॉक्टर कुछ दवाएं लिख सकते हैं वे संक्रमण को रोक सकते हैं और दर्द को नियंत्रित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। निर्देशित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किसी भी दवा को ले लें
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आपको घर पर शारीरिक वसूली से निपटना होगा एक बार जब आप मेडिकल गर्भपात के साथ काम करते हैं, तो आपको घर पर ठीक होना चाहिए। अपने चिकित्सक से बात करें कि कैसे अपने आप को इलाज के लिए समय दें।
भाग 2
भावनात्मक रूप से सहज गर्भपात से निपटने
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अपने आप को नुकसान का शोक करने का समय दें गर्भपात एक अत्यंत भावनात्मक अनुभव है आपके लिए नुकसान की भावना है और आप को अपने बच्चे के नुकसान की शोक का समय देना चाहिए।
- गर्भपात के बाद आपको जो भावनाएं आती हैं वह सामान्य होती हैं और काफी तीव्र हो सकती हैं। कई महिला उदासी या क्रोध महसूस करते हैं कुछ अपने आप को गलत तरीके से दोष देते हैं या उनके आसपास के लोगों को दोष देते हैं। अपनी भावनाओं का अनुभव करने के लिए समय ले लो, भले ही वे नकारात्मक हो अपने गर्भपात के कुछ हफ़्तों के लिए जर्नल में अपने विचारों को लिखना आपकी भावनाओं को संसाधित करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
- याद रखें कि हार्मोन भी एक भूमिका निभाते हैं आपको गर्भावस्था और गर्भपात के लिए हार्मोन संबंधी प्रतिक्रिया से आपकी भावनाओं की तीव्रता बढ़ जाती है। यह असामान्य नहीं है कि आप गर्भपात के बाद लंबे समय तक रुकें। एक बच्चे को खोने के बाद खाने या सोने की समस्याएं आपके लिए भी सामान्य हैं
- यद्यपि अपनी भावनाओं से निपटना मुश्किल हो सकता है, आपको खुद को पूरी तरह से अनुभव करने की अनुमति देनी चाहिए अपने आप को याद रखें कि ये संवेदना अस्थायी हैं और समय बीतने के साथ, आप बेहतर महसूस करेंगे
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दूसरों से सहायता प्राप्त करें यह बहुत महत्वपूर्ण है कि गर्भपात के बाद आपके पास एक मजबूत समर्थन प्रणाली है अपने आस-पास के लोगों से मार्गदर्शन, आराम और सलाह देखें, विशेष रूप से ऐसे लोगों से जो एक ऐसी भयानक अनुभव से गुजर गए हैं
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गलत टिप्पणियों के लिए तैयार गर्भवती होने के बाद बहुत से लोग आपको गलत बात बताएंगे ज्यादातर समय, वे क्रूर नहीं होना चाहते, लेकिन वे क्या कहना चाहते हैं, इस बारे में भ्रमित हो सकते हैं। जब वे आपकी मदद करना चाहते हैं, तो आपके प्रियजनों ने गलत बात कहने को खत्म कर दिया हो सकता है
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यदि आवश्यक हो, तो एक चिकित्सक की तलाश करें। गर्भपात से ठीक होने में समय लगता है। हालांकि, अगर यह कुछ महीनों से अधिक है और आपको अभी भी बुरा लगता है, तो आपको एक मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता हो सकती है। एक गर्भपात दर्दनाक हो सकता है। एक चिकित्सक या पेशेवर परामर्शदाता की मदद से आप अपने दुःख को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
भाग 3
चलते रहें
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तय करना है कि कब फिर से प्रयास करें जब तक आपका गर्भपात किसी विशिष्ट प्रजनन समस्या का नतीजा न हो, ज्यादातर गर्भपात के बाद फिर से गर्भ धारण कर सकते हैं। जिस समय आप यह फैसला करते हैं वह व्यक्तिगत है और वह कई कारकों पर निर्भर करेगा।
- विश्व स्वास्थ्य संगठन ने फिर से गर्भ धारण करने के लिए कम से कम छह महीने इंतजार करने की सिफारिश की है। हालांकि, मेडिकल में देरी से गर्भ धारण के कुछ फायदे हैं। यदि आप स्वस्थ हैं और भावनात्मक रूप से तैयार हैं, तो आपको मासिक धर्म चक्र के शुरू होने के तुरंत बाद गर्भ धारण करने में सक्षम होना चाहिए।
- आपको पता होना चाहिए कि गर्भपात के बाद गर्भावस्था एक अनुभव हो सकता है जिससे आप चिंता पैदा कर सकते हैं कई महिला फिर से एक गर्भपात होने के बारे में चिंता करें सुनिश्चित करें कि आप फिर से गर्भ धारण करने की कोशिश करने से पहले गर्भवती होने के भावनात्मक बोझ के लिए तैयार हैं। 5% से कम महिलाएं लगातार दो गर्भपात करती हैं। बाधाएं आपके पक्ष में हैं यह जानने से कुछ महिलाओं को उनकी चिंता पर नियंत्रण करने में मदद मिल सकती है।
- यदि आपके पास दो से अधिक गर्भपात होते हैं, तो आपको एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए और यह देखने के लिए एक परीक्षा होगी कि क्या आपके पास कोई भी स्वास्थ्य समस्या है जो आपके गर्भपात का कारण बन सकती है। यदि समस्याओं का निदान और इलाज किया जा सकता है, तो आप गर्भवती होने की संभावनाओं में वृद्धि करेंगे
Video: विटामिन ई की कमी से हो सकते हैं यह रोग
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भविष्य में गर्भपात को रोकने के बारे में जानें। सहज गर्भपात के विशाल बहुमत को रोका जा सकता है। हालांकि, कुछ चीजें हैं जो आप गर्भपात के जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं।
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अपने भविष्य की योजनाओं के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें गर्भपात के बाद आपको किसी अन्य गर्भावस्था के बारे में किसी भी योजना पर चर्चा करनी चाहिए। गर्भावस्था के संबंध में, कोई सख्त नियम नहीं हैं जो हर महिला के लिए लागू होते हैं आपके मेडिकल इतिहास से परिचित एक स्वास्थ्य पेशेवर केवल गर्भस्राव के बाद आगे बढ़ने के लिए आपको लेने के लिए आवश्यक कोई अतिरिक्त कदम सुझा सकता है।
चेतावनी
- अवसाद गर्भपात का एक सामान्य प्रभाव है और अक्सर गंभीर हो सकता है यदि आप अवसाद और साथ ही आत्मघाती विचारों का अनुभव करते हैं, तो आपातकालीन संख्या को तुरंत एक मनोरोग मूल्यांकन प्राप्त करने के लिए कॉल करें
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