एक बच्चा अपने खाने के खाने के लिए कैसे समझ सकता है

क्या आपके बच्चे को अपने खाने का खाना खाने में समस्याएं हैं? कुछ युक्तियों और समाधानों को जानने के लिए पढ़ते रहें, जो थोड़ी किस्मत के साथ आपकी समस्या का समाधान करेगा।

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अगर यह आपको एक आकर्षक कारण नहीं बताता है, तो उसे पोषण के महत्व के बारे में बताएं उन्हें बताएँ कि स्वस्थ खाने के लिए स्वस्थ खाने के लिए कितना महत्वपूर्ण है उन्हें बताएं कि जब वे भोजन करेंगे, तो उन्हें खेलने के लिए अधिक ऊर्जा होगी।

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मूल नियमों को व्यवस्थित करें वे जितनी जल्दी हो सके मेज से उठना चाहते हैं और काम करते हैं। आप खाना समाप्त करना चाहते हैं सुनिश्चित करें कि आप दोनों जानते हैं कि सीमा कहां है

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उन्हें रसोई में सहयोग दें। यदि आप अपने खुद के भोजन को पास्ता या पनीर के टुकड़ों के आकार के आकार में या अजीब चेहरे बनाने के लिए भोजन और सॉस डालकर सजा सकते हैं, तो उनके लिए यह अधिक दिलचस्प होगा।

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ऐसे व्यंजन तैयार करें जिन्हें आप कभी-कभी इनाम के रूप में पसंद करते हैं आपको हैम्बर्गर और फ्राइज़ पसंद हैं, लेकिन अनुभवी बेक किए गए आलू के साथ एक स्वादिष्ट, स्वस्थ बर्गर स्वादिष्ट लगता है और स्वस्थ हो सकता है

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अपने आप पर एक जाल लगाने से बचें यदि आप माता-पिता के रूप में अपना भोजन पूरा नहीं करते हैं, तो बच्चों को लगता है कि ऐसा करने में ठीक है एक वयस्क के रूप में, बच्चों को हमेशा आप का पालन करने के लिए एक उदाहरण के रूप में देखेंगे।

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कुछ बच्चों में यह व्यक्तिगत प्लेट्स और कटलरी के लिए काम करता है उनके पास एक निश्चित रंग या पैटर्न या आपके पसंदीदा टेलीविज़न नायक का चित्र हो सकता है। एक बच्चा प्रति एक सेट प्राप्त करें और कुछ खो जाने पर आपको खो जाए। स्टॉक स्टोर्स में यह आसान हो सकता है

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रिश्वत, बहस या चिल्लाने से बचें, विशेष रूप से मेहमान की उपस्थिति में आप पिता हैं, लेकिन आपका लक्ष्य एक स्वस्थ संतुलन है।

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रात्रिभोज के समय में विचलन से छुटकारा पाएं दूरियों को बंद करें और अपने दृश्य से खिलौने निकाल दें। भोजन को और अधिक उबाऊ है, जितनी जल्दी वे छोड़ना चाहते हैं। यदि आप पृष्ठभूमि में नरम संगीत डालते हैं, तो यह मदद कर सकता है

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परिवार के साथ डिनर एक परिवार के रूप में सभी एक साथ भोजन करें अगर आपका बच्चा अपने प्रियजनों के साथ है, तो आप रात के खाने का बेहतर अनुभव कर सकते हैं

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दोस्तों को रात का भोजन ले आओ वे आपके द्वारा स्वस्थ भोजन खाते हैं, भले ही वे गेम रूम में भोजन कर रहे हैं, मेज से दूर (और यह एक बड़ा पुरस्कार माना जाता है)। इस तरह, अगर समूह खा नहीं करता है, तो आप यह दिखा सकते हैं कि खाने से सहकर्मी के दबाव की समस्या नहीं है।

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एक मिठाई या अन्य इनाम जो आपके बच्चे को पसंद करता है वादा करता हूँ, लेकिन सिर्फ अगर वे डूब बिना किसी अड़चन खाते हैं यदि वे शिकायत करते हैं तो उन्हें एक पुरस्कार न दें।

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एक बहुत ही सरल पकवान जो कि बच्चों को भोजन है जो आप अपने हाथों से खा सकते हैं - फलों और सब्जियां क्रीम पनीर या दही से काट लीजिये आप रोटी और मांस की सेवा भी कर सकते हैं और उन्हें खुले सैंडविच बनाने की अनुमति दे सकते हैं। यह हमें एक स्वस्थ भोजन की तरह बिना देखे फल और सब्जियां देने का अवसर देता है।

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उन्हें टेबल पर रखें जब तक कि वे समाप्त न हो जाएं और सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि यह नियमों का हिस्सा है। जब परिवार के बाकी हिस्सों में खत्म हो रहा है और वे खेल रहे हैं तो वहां बैठना मज़ेदार नहीं है।