कैसे अपने पोषण के साथ एक बूढ़े आदमी की मदद करने के लिए

वृद्ध वयस्क उम्र के रूप में, पोषण संबंधी आदतें उनके समग्र स्वास्थ्य की तुलना में कहीं अधिक महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण हैं। जब बुजुर्ग पौष्टिक भोजन खाते हैं तो वे अपनी मानसिक चपलता और सावधानी बरकरार रख सकते हैं, उनकी ऊर्जा के स्तर में वृद्धि कर सकते हैं और उनकी उम्र बढ़ाना दूसरी ओर, बुजुर्गों को भी अच्छे पोषण बनाए रखने की कोशिश में कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है, जैसे कि मनोभ्रंश या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण खाने को भूलना या दुर्घटना से गलत खाद्य पदार्थों का सेवन करना। इस लेख को पढ़ते रहें अगर एक देखभालकर्ता, मित्र या परिवार के सदस्य के रूप में, आप स्वयं को पोषण देने और स्वस्थ खाने की आदतों के लिए एक बुजुर्ग व्यक्ति की मदद कर सकते हैं।

चरणों

Video: WHAT IS KAYLA SO EXCITED ABOUT? | We Are The Davises

2

स्वस्थ भोजन का एक दैनिक कार्यक्रम स्थापित करें दिन के दौरान स्वस्थ और पौष्टिक भोजन खाने से वृद्ध व्यक्ति को उच्च स्तर की ऊर्जा और एक अच्छा चयापचय बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

यह सत्यापित करें कि बुजुर्गों में से किसी भी भोजन को छोड़ने के बिना दैनिक नाश्ता, खाओ और भोजन करें।

चलिए, चिप्स, मिठाई और अन्य प्रकार के जंक फूड के बजाय बड़े भोजन, बादाम, किशमिश, कॉटेज पनीर या मूंगफली के मक्खन के बीच मुख्य भोजन के बीच पौष्टिक नाश्ता खाएं।

3

बड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है जो बड़ी समस्या का सामना कर रहा हो। बुजुर्गों के आहार के लिए खाद्य पदार्थ चुनने के लिए कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जानें उदाहरण के लिए, यदि आप एक दवा लेते हैं जो अधिकतर खाद्य पदार्थों को अपने स्वाद को खो देता है, तो आपको अपनी भूख को उखाड़ने में परेशानी हो सकती है

यह निर्धारित करने के लिए कि आप किस प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जो आपके पोषण को प्रभावित कर रहे हैं, चिकित्सक या बुजुर्गों के देखभाल करनेवाले को देखें

4

पूरक या उपकरणों को प्राप्त करें जिनसे बड़ी जरूरतों को कवर करने की आवश्यकता होती है। वास्तव में, इन मदों में खाने के दौरान बुजुर्गों के अनुभव में काफी सुधार हो सकता है, खासकर अगर स्वास्थ्य समस्या से भोजन से संबंधित कुछ कार्यों के लिए मुश्किल हो जाता है।

एक ब्लेंडर का प्रयोग करें, फलों के सैंडविच बनाने या स्टीमर में सब्जियां पकाने के लिए अगर बूढ़े व्यक्ति को फलों और सब्जियों को चबाने में परेशानी होती है, जैसे कि सेब या ब्रोकोली

उन स्वादों को खरीदें जो प्रसंस्कृत शर्करा या मेज से अधिक पोषक हैं स्वाद के लिए नमक और भोजन के स्वादों को बढ़ाते हैं। कुछ बुजुर्ग लोग दवाओं के कारण स्वाद या भूख की भावना को खो सकते हैं।

2

पोषण में बुजुर्ग रुचि रखने के लिए व्यंजनों या नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करें इससे पुराने वयस्कों को खाने से ऊब होने से बचा जा सकता है या फिर उन्हें कुछ व्यंजन खाए जाने की ज़रूरत नहीं है यदि आप उन्हें बहुत बार सेवा देते हैं

बड़े से पूछिए कि वह किस प्रकार के भोजन की कोशिश करना चाहते हैं, तो उन्हें पौष्टिक अवयवों या स्वस्थ खाना पकाने के तरीकों के जरिए तैयार करें।

3

सत्यापित करें कि बड़े समय तक स्वस्थ खाद्य पदार्थों तक पहुंच हो सकती है। इस घटना में कि आप अपने घर को स्थानांतरित नहीं कर सकते या नहीं छोड़ सकते हैं, अपने घर पर भोजन लाने की व्यवस्था कर सकते हैं या भोजन तैयार करने के लिए किसी व्यक्ति को किराए पर लेना होगा।

Video: Goat Breeding (बकरी पालन मे - कुछ अहम बातों पर ध्यान देनी चाहिए)

4

बुजुर्गों के लिए भोजन खाने के लिए मजेदार और सुखद वातावरण बनाएं यदि वे वायुमंडल और परिवेश का आनंद लेते हैं तो एक बड़े व्यक्ति को खाने के लिए अधिक तैयार हो सकता है। उदाहरण के लिए, भोजन के दौरान अपना पसंदीदा संगीत डालें, या अगर मौसम अच्छा है तो इसे बाहर कीजिए।