बिना दर्द के स्तनपान कैसे रोकें
स्तनपान कराने या स्तनपान पंप का उपयोग करने के बावजूद, ज्यादातर महिलाओं को दूध पिलाने की प्रक्रिया के दौरान किसी प्रकार की असुविधा का सामना करना पड़ता है। स्तनपान कराने के दौरान स्तन को कम करने के प्रभावी तरीकों की खोज, स्तनपान कराने वाली माताओं को अपने लक्ष्य को अधिक आसानी से प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। सौभाग्य से, वहाँ सरल तरीके हैं, जिनसे लैक्टेटिंग माताओं को थोड़ी सी आसानी से दूध पिलाने की प्रक्रिया के माध्यम से जा सकते हैं।
सामग्री
चरणों
भाग 1
प्रक्रिया शुरू करें
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शुरुआती कुछ दूध देने वाली प्रक्रिया को धीरे-धीरे और धीमी गति से शुरू करें कोई भी अनियंत्रित रुकावट आपके शरीर को भ्रमित करेगा और स्तन का कारण होने के कारण दर्द (या बुरा) पैदा करेगा। अगर आप अचानक स्तनपान बंद कर देते हैं, तो आपके शरीर में बिना किसी समस्या के संक्रमण को नियंत्रित करने की संभावना कम है और आपको अधिक दर्द हो सकता है
- स्तनपान की आवृत्ति के आधार पर आपके शरीर को आपके बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए तैयार किया गया है। आपका शरीर तेजी से दूध का उत्पादन रोकने के लिए तैयार नहीं है, इसलिए उसे महसूस करने के लिए समय की आवश्यकता होती है कि अब दूध का उत्पादन करने की आवश्यकता नहीं है।
- स्तनपान कराने की अचानक समाप्ति के कारण दर्द निवारक दुष्प्रभावों में स्तन उत्थान, स्तन की सूजन और वाहिनी की रुकावट शामिल है।
- यदि आप धीरे-धीरे दूध पिलाने शुरू करते हैं, तो आपको तब तक जारी रहना चाहिए जब तक आपके दूध को सूखने के लिए ले जाता है, जो कुछ महीनों से कुछ महीनों तक हो सकता है। इसके विपरीत, यदि आप इसे अचानक करते हैं, तो आपके दूध को सूखने के लिए जो समय लगता है, वह उस राशि पर निर्भर करेगा जो आप उत्पादित करते हैं, इसलिए यदि आप बहुतायत में उत्पादन करते हैं, तो यह अभी भी कई हफ्तों या महीनों को ले जाएगा।
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बच्चे द्वारा दिए गए दूध देने के लक्षणों पर ध्यान दें सबसे अधिक संभावना है, जब आपका बच्चा दूध पिलाने के लिए तैयार हो, तब आपका बच्चा संकेत देगा, जैसे आप ठोस भोजन के लिए आकर्षण और स्तनपान में रुचि खोने के लिए जागते हैं। हालांकि, बच्चों को कम से कम 12 महीने तक स्तनपान या फार्मूला से पूरी तरह से दूर नहीं होना चाहिए और इस उम्र तक गाय के दूध को नहीं रोकना चाहिए।
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उसे ठोस भोजन दें उस बिंदु पर पहुंचने के लिए जहां खाना पोषण का मुख्य स्रोत बन जाता है, आपको धीरे-धीरे शुरू करना चाहिए। बच्चे की पाचन तंत्र अब भी विकसित हो रही है, और लगभग 12 महीने की उम्र तक स्तनपान या सूत्र की आवश्यकता होगी। 4 महीने के बाद, बच्चे को अनाज देने शुरू करें और धीरे-धीरे अधिक ठोस पदार्थों का परिचय दें
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भोजन की संख्या को कम करने के लिए शुरू करें यदि आपका बच्चा हर 3 घंटे स्तनपान करता है, लगभग 9 महीने में आप हर 4 या 5 घंटे स्तनपान शुरू कर सकते हैं। दूसरी तरफ, आप अपने कम से कम पसंदीदा भोजन को छोड़ सकते हैं (या देना मुश्किल है) और देखें कि क्या आप इसे देख रहे हैं। यदि आप नहीं करते हैं, तो इसे छोड़कर जारी रखें।
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स्तन के दूध को सूत्र के साथ बदलें यदि आप 12 महीने की आयु तक पहुंचने से पहले अपने बच्चे को दूध पिलाना चाहते हैं, तो आपको स्तनपान के साथ फार्मूले को बदलना होगा। इस प्रतिस्थापन को कई हफ्तों के दौरान एक समय में एक भोजन बनाने से आप और बच्चे को बिना किसी समस्या के मुकाबले की अवधि पूरी करने की अनुमति मिलेगी।
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धीरे धीरे दूध निष्कर्षण सत्र को कम करें यदि आप अक्सर अक्सर अपना दूध पीते हैं या केवल इस पद्धति का उपयोग करते हैं, तो आपको पंप का उपयोग करना बंद करने और इसे करने के लिए अपना समय लेने की आवश्यकता होगी। इस मामले में, एक ही सिद्धांत स्तनपान कराने के लिए दांतों के रूप में लागू होते हैं, जिसमें दूध निष्कर्षण के दैनिक सत्र की संख्या में कमी होती है। पहला कदम दो दैनिक सत्रों की राशि को कम करना है, अधिमानतः 12-घंटे के अंतराल पर।
भाग 2
अपने शरीर की देखभाल करें
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स्तन वृद्धि को कम करने के लिए ठंड संकोचन का उपयोग करें। शीत, इस तरह के एक बैग जमे हुए जेल या एक ठंडा कपड़े के रूप में, नैपकिन स्तन की रक्त वाहिकाओं को सीमित कर सकते, एक कम दूध उत्पादन के लिए अग्रणी। वे दर्द को कम कर सकते हैं और आराम स्तर बढ़ा सकते हैं।
- ऐसे ब्रा हैं जो जेल पैक के साथ आते हैं जो जमे हुए और आपके स्तन पर एक जेब में डाल सकते हैं।
- यदि आप पैसे खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो जमे हुए पानी के साथ एक कपड़े को गीला कर लें और उसे अपने स्तन और ब्रा के कप के बीच स्लाइड करें पहले से कपड़ा बदलें या पहले फ्रीज करें, क्योंकि शरीर की गर्मी बहुत जल्दी गर्मी होगी
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निपल्स के निकासी और उत्तेजना से बचें दोनों गतिविधियां आपके शरीर को विश्वास कर सकती हैं कि बच्चा चूसने वाला है और आपको अधिक दूध बनाने की आवश्यकता है। बेशक, यह आपके दूध को सुखाने के लक्ष्य के विपरीत है।
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गोभी का उपयोग करें compresses सदियों से, गोभी के पत्ते को स्तन के दूध की सुखाने की प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए इस्तेमाल किया गया है। इन पैड को लगाने के लिए एक स्थान बनाने के लिए, जब भी आप सोते हैं तब भी अपने माप के लिए ब्रा पहनें। एक ब्रा जो बहुत छोटा या बहुत बड़ी है असुविधा का कारण होगा।
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स्तनों को मालिश करें यदि आपको अपने स्तनों में ढेर लग रहा है, तो तुरंत मालिश कीजिए। इसका शायद मतलब है कि आपके पास अवरुद्ध डक्ट है इस क्षेत्र में अतिरिक्त ध्यान देना शुरू करें और उस स्थान पर मालिश के समय में वृद्धि करें। उद्देश्य मालिश के माध्यम से रुकावट को अनवरोधित करना है।
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दर्द से राहत देने के लिए सलाह के लिए पूछें यदि दर्द इतनी तीव्र हो जाता है कि आप इसे खड़े नहीं कर सकते हैं और घरेलू उपचार इसे कम नहीं करते हैं, तो ibuprofen लिखने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें, जो एनाल्जेसिक है।
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मन में मनोदशा के झूलों को ध्यान में रखें ध्यान रखें कि आपके दूध की आपूर्ति को कम करने के द्वारा हार्मोनल परिवर्तन मूड स्विंग्स का कारण बन सकते हैं। Weaning एक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक अनुभव है अपने आप को जो कुछ भी महसूस करते हैं उसे महसूस करने की अनुमति दें
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एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें संतुलित आहार खाने के लिए और हाइड्रेटेड रहना जारी रखें। अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देना हमेशा आपके शरीर को बेहतर कार्य करने में मदद करने का एक प्रभावी तरीका है।
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एक चिकित्सा पेशेवर से बात करें किसी व्यक्ति से बात करें जो स्तनपान कराने में माहिर है, एक लैक्टेशन सलाहकार के रूप में। आप इसे अस्पतालों के प्रसूति अनुभाग में और कभी-कभी, बाल चिकित्सा कार्यालयों में, साथ ही समुदाय में स्वतंत्र रूप से मिल सकते हैं। आपकी मदद करने के लिए किसी को खोजने के लिए अपने इलाके में या इंटरनेट पर खोज करें
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अनुभवी माताओं के साथ बोलो अगर आपको दूध पिलाने के लिए अन्य समस्याएं हैं, जिसके लिए आपको कोई स्पष्टीकरण नहीं है, तो अन्य माताओं से बात करें। उनसे पूछें कि उनकी दूध पिलाने की प्रक्रियाएं कैसे थीं। आप कुछ सलाह सुनकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं जो अन्य लोगों को देना है कई अवसरों पर, अन्य माताओं स्तनपान, दूध पिलाने और अन्य माता-पिता की सलाह के लिए जानकारी का एक उत्कृष्ट स्रोत हो सकते हैं।
भाग 3
अपने बच्चे की जरूरतों का अनुमान लें
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अपने बच्चे को आराम करो ध्यान रखें कि आपके बच्चे को बदलाव के लिए इस्तेमाल करने में कठिनाई हो सकती है न केवल उसने अपनी मां के स्तनों को खो दिया था, लेकिन उसने अपने आराम क्षेत्र को उसके साथ भी खो दिया था अपने बच्चे को आराम और आश्वस्त करने के लिए वैकल्पिक तरीकों की तलाश करें, जो स्तनपान कराने में शामिल नहीं है।
- अपने बच्चे को प्यार करने के लिए अधिक समय व्यतीत करना और उसे प्यार करना, जैसे कि उसे अधिक चुंबन और हग्स देना इससे आपको दूध पिलाने से होने वाले कम शारीरिक संपर्क के लिए उपयोग करने में मदद मिलेगी।
- अपने बच्चे के साथ अधिक व्यक्तिगत समय व्यतीत करें
- ऐसे उत्तेजक कारकों पर ध्यान न दें जैसे टीवी, एप्लिकेशन और टेलिफोन संचार, रीडिंग, व्यावहारिक रूप से सब कुछ जो आपका ध्यान विभाजित करता है
- अपनी रूटीन में अधिक लाड़ करना शामिल करें ताकि आप इसे करने के लिए नहीं भूल सकें और आपके फोन को अनदेखा करने के लिए आपके पास विशिष्ट समय सीमा हो सकती है।
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अपने बच्चे को विचलित करें अपने बच्चे को स्तनपान कराने की इच्छा से रोकने के लिए विचलन विधियों का उपयोग करें आप आसानी से अपने बच्चे को कई मायनों में विचलित कर सकते हैं कुछ भी जो स्तन से अपना ध्यान भटकता है, वह उपयोगी होगा।
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अपने बच्चे के साथ धैर्य रखें दूध पिलाने वाली प्रक्रिया के दौरान शिशुओं और बच्चा परेशान हो सकते हैं और परेशान हो सकते हैं क्योंकि वे बदलाव से प्रतिक्रिया करते हैं। समय गुजरता है और दोनों आप और आपके बच्चे अपने जीवन के दूसरे अध्याय में आगे बढ़ेंगे इससे पहले कि वे इसका एहसास करें, इसलिए आप दोनों इस संक्रमण को बनाते समय धैर्य रखें।
युक्तियाँ
- ला लेशे लीग एक स्तनपान समर्थन संगठन है और इसकी वेबसाइट नवप्रवर्तित से लेकर स्तनपान के चरण तक किसी भी स्तनपान मां के लिए एक महत्वपूर्ण और विस्तृत स्रोत है। आप इस संगठन को ऑनलाइन खोज सकते हैं और एक समूह ढूंढ सकते हैं जो आपके घर के पास मिलती है।
- जब वह बीमार हो या बीमार होने का खतरा हो तो बच्चे को दूध पिलाने की कोशिश न करें। एक बीमारी के दौरान स्तनपान करना इसे हाइड्रेटेड रखने और इसे तेजी से ठीक करने के सर्वोत्तम उपाय है।
- एक बच्चे के जीवन में एक और परिवर्तन, इस तरह के एक दांत के विस्फोट के रूप में, जिस तरह से या एक चाल पर एक और बच्चे, प्रातः देरी तो जब तक यह क्रम तनाव को कम करने में यह परिवर्तन करने के लिए अनुकूलित किया गया है।
- दूध देने वाली प्रक्रिया के दौरान बहुत सख्त समर्थन पहनना आपको सहायता दे सकता है, लेकिन आप अपने स्तनों को नहीं बेचते क्योंकि यह दूध के नलिकाएं में स्तन की सूजन और रुकावट पैदा कर सकता है।
चेतावनी
- अगर, दूध पिलाने की प्रक्रिया के दौरान, अवसाद लंबी और तीव्र हो जाती है, पेशेवर मदद लेनी चाहिए।
- स्नान में बहुत समय बिताने से बचें, क्योंकि गर्म पानी दूध उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकता है।
- यदि आप स्तन की सूजन के लक्षणों का ध्यान रखते हैं, तो चिकित्सा की तलाश करें इस स्थिति में उचित उपचार की आवश्यकता है और इसे कभी भी नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। इस स्थिति के लिए एंटीबायोटिक्स सामान्य उपचार हैं। स्तन की सूजन के लक्षणों में निम्नलिखित हैं:
- एक बुखार 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक (101 डिग्री फ़ॉरेस्ट)
- लाल या फटा हुआ त्वचा
- स्तनों में सूजन
- स्तन कोमलता
- बीमारी या ऊर्जा के नुकसान की भावना
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