ध्यान घाटे वाले सक्रियता विकार (एडीएचडी) के साथ एक बच्चे को कैसे अनुशासन देना
ध्यान के घाटे वाले सक्रियता विकार (एडीएचडी) से पीड़ित बच्चे के साथ व्यवहार करना बहुत मुश्किल हो सकता है, क्योंकि उन्हें शिशुओं के लिए अन्य बच्चों के साथ प्रयोग करने वालों से अलग तकनीक का उपयोग करना पड़ सकता है। अन्यथा, आप अनावश्यक रूप से अपने बच्चे के व्यवहार को न्यायसंगत ठहराएंगे या उसे दंडित करने में कठोर हो सकते हैं - इसलिए, आपको दोनों छोरों के संतुलन के जटिल काम करना चाहिए। एडीएचडी वाले बच्चों के उपचार में विशेषज्ञ कहते हैं कि उन्हें अनुशासन देना एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है हालांकि, वे यह भी सुझाव देते हैं कि माता-पिता, देखभाल करने वाले, शिक्षक, आदि। जो एडीएचडी से पीड़ित बच्चों के प्रभारी हैं, उन्हें अनुशासन देते हैं यदि वे धैर्य और दृढ़ता से ऐसा करते हैं।
सामग्री
चरणों
भाग 1
रूटीन और संगठनों की स्थापना
1
यह परिवार की अनुसूची और संगठन के भीतर तत्काल जरूरतों के साथ काम करता है। एडीएचडी वाले बच्चों को बड़ी कठिनाई की योजना है, प्रक्रियाओं के बारे में सोच, समय का प्रबंध करना, और साथ ही रोज़मर्रा की अन्य कौशल भी। आपके परिवार के दैनिक जीवन के लिए एक मजबूत संरचित संगठनात्मक व्यवस्था आवश्यक होगी। दूसरे शब्दों में, एक नियमित बनाना, पहली जगह में अनुशासन का अभ्यास करने की आवश्यकता से बच सकता है क्योंकि आपके बच्चे को बुरी तरह से व्यवहार करने की संभावना कम होगी।
- बच्चे की कई गतिविधियां संगठन की कमी के कारण हो सकती हैं, जो कुल अराजकता की ओर ले जाती हैं। उदाहरण के लिए, एडीएचडी और उनके माता-पिता वाले बच्चे के बीच की सबसे बड़ी समस्याएं सरल काम से संबंधित हैं, अपने कमरे को साफ करने और कार्य करने के लिए इन संघर्षों से बचने के लिए संभव है यदि बच्चा एक ठोस ढांचे और संगठन से घिरा होता है जो अच्छी आदतें विकसित करता है और वह सफल होने की अपनी क्षमता का आधार है।
- इसमें आमतौर पर सुबह की दिनचर्या, होमवर्क के लिए समय, सोते समय, साथ ही साथ वीडियो गेम जैसी चीजें भी शामिल होती हैं जिन्हें आप खेल सकते हैं।
- अपेक्षाओं को स्पष्ट करना सुनिश्चित करें की तरह कुछ "साफ अपने कमरे" अस्पष्ट है, और एडीएचडी के साथ एक बच्चे जहां शुरू करने और कैसे एकाग्रता खोने से पहले आगे बढ़ने के लिए के बारे में भ्रमित हो सकता है। शायद सबसे अच्छा इस तरह के "खिलौने इकट्ठा", "Aspira कालीन", "साफ हम्सटर पिंजरे", "कोठरी में कपड़े रखो" के रूप में कम और विशिष्ट भागों, में कार्य विभाजित करने के लिए।
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स्पष्ट दिनचर्या और नियमों की स्थापना सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने पूरे परिवार और घर के लिए स्पष्ट नियमों और अपेक्षाओं का एक सेट है यह संभावना नहीं है कि एडीएचडी वाले बच्चे बारीकियों पर कब्जा कर लेंगे। आपकी उम्मीदों को स्पष्ट रूप से संवाद करें और आपके बच्चे को दैनिक आधार पर क्या करना चाहिए।
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बड़े कार्यों को छोटे भागों में विभाजित करें माता-पिता को यह समझना चाहिए कि आमतौर पर एडीएचडी वाले बच्चों के साथ जुड़ी हुई अव्यवस्था आमतौर पर नेत्रहीन अभिभूत होने का परिणाम है। नतीजतन, एडीएचडी के साथ बच्चे को बड़ी परियोजनाओं की आवश्यकता होती है, जैसे कि उनके कमरे को साफ करना या साफ करना और साफ-सफाई के भंडारण के लिए, एक समय में कई छोटे कार्यों में बांटा जाए।
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संगठित हो जाओ रोज़गार की स्थापना को बढ़ावा देता है जो जीवनकाल खत्म हो जाएगा, लेकिन यह भी जरूरी है कि इन रूटीनों का समर्थन करने वाला एक अच्छा संगठनात्मक सिस्टम है। अपने बच्चे को अपने कमरे को व्यवस्थित करने में मदद करें याद रखें कि एडीएचडी वाले बच्चों को दबदबा महसूस होता है क्योंकि वे सब कुछ एक बार देख रहे हैं, इसलिए जितना अधिक वे अपनी चीजों को वर्गीकृत कर सकते हैं, उतना ही बड़ी मात्रा में उत्तेजनाओं से निपटना होगा।
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यह आपके बेटे का ध्यान आकर्षित करता है एक वयस्क के रूप में, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका बच्चा अनुरोध करने से पहले ध्यान दे रहा है, निर्देश दे रहा है या कुछ आदेश दे रहा है यदि वह आपकी बात नहीं सुन रहा है, तो वे कहीं भी नहीं मिलेगा। एक बार जब आप कार्य करने लगते हैं, तो अतिरिक्त ऑर्डर देने या किसी ऐसे वार्तालाप में शामिल होने से काम से विचलित न करें जिससे आपका ध्यान हट जाए।
6
अपने बच्चे को शारीरिक गतिविधियों में शामिल करना। एडीएचडी वाले बच्चे बेहतर काम करते हैं, जब वे अपने शरीर का उपयोग विभिन्न शारीरिक गतिविधियों में करते हैं जो उन्हें मस्तिष्क उत्तेजना प्राप्त करने में मदद करते हैं।
भाग 2
एक सकारात्मक विधि को अपनाना
1
सकारात्मक प्रतिक्रिया प्रदान करता है आप प्रत्येक सफलता के लिए ठोस पुरस्कार (स्टिकर, बर्फ चबूतरे, छोटे खिलौने) से शुरू कर सकते हैं। समय के साथ, आप (कह कर "अच्छा काम किया!" या फिर एक आलिंगन दे) छिटपुट blandishments को पुरस्कार कम कर सकते हैं लेकिन एक सकारात्मक प्रतिक्रिया के बाद अपने बच्चे को अच्छी आदतें कि नियमित रूप से सफलताओं का उत्पादन विकसित की है प्रदान रखने के लिए।
- अपने बच्चे को पहले के मुताबिक उसे अनुशासन की आवश्यकता से बचने के लिए एक महत्वपूर्ण रणनीति है, जो उसके बारे में अच्छा महसूस करता है।
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तर्कसंगत रूप से अधिनियम जब आप अपने बच्चे को अनुशासन की ज़रूरत होती है, तो आवाज की कम और दृढ़ टोन का उपयोग करें एक फर्म के साथ, लेकिन भावनाहीन आवाज़, निर्देश देने पर यथासंभव कुछ शब्द बोलें। जितना अधिक आप कहते हैं, जितना कम आपको याद होगा
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सीधे बच्चे के व्यवहार को संबोधित करते हैं एडीएचडी वाले बच्चों को औसत बच्चों की तुलना में अधिक अनुशासन की आवश्यकता होती है और कम नहीं। यद्यपि यह आपके बच्चे की स्थिति के कारण आपके लचीलेपन के लिए अधिक लचीलापन हो सकता है, ऐसा करने से यह संभावना बढ़ेगा कि आप उसी तरह से व्यवहार करते रहेंगे।
Video: एडीएचडी: क्या माता-पिता ध्यान अभाव अतिसक्रियता विकार के बारे में पता करने की जरूरत
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सकारात्मक सुदृढीकरण प्रदान करता है माता-पिता अपने बच्चों के साथ अच्छे परिणाम प्राप्त करते हैं, जो अच्छे व्यवहार को पुरस्कृत करके बुरा दंड को दंडित करते हुए एडीएचडी से ग्रस्त करते हैं। अपनी गलतियों की आलोचना करने के बजाय वह अपनी सफलताओं को बदल देता है
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एक सकारात्मक सुदृढीकरण प्रणाली का विकास करना बेहतर व्यवहार को प्रेरित करने के लिए कई युक्तियां हैं - प्रायः इनाम धमकियों से बेहतर काम करता है उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा कपड़े पहना जाता है और किसी खास समय में नाश्ते के लिए रसोई में तैयार होता है, तो आप अनाज के बजाय वफ़ल चुन सकते हैं। विकल्प प्रदान करना आपके बच्चे के अच्छे व्यवहार को सुदृढ़ करने के लिए एक अच्छा तरीका है।
6
नकारात्मक शब्दों के बजाय सकारात्मक में सब कुछ डालने का प्रयास करें अपने बच्चे को बुरा व्यवहार के साथ जारी रखने के लिए नहीं कहने के बजाय, उसे बताएं आपको क्या करना चाहिए सामान्य तौर पर, एडीएचडी वाले बच्चे खराब व्यवहार को ठीक करने के लिए अच्छे व्यवहार के बारे में तुरंत सोचने में सक्षम नहीं होंगे, इसलिए उनके लिए ऐसा करना बहुत मुश्किल होगा। एक गाइड के रूप में, आपका काम आपको सही व्यवहार की याद दिलाना है इसके अलावा, आपका बच्चा आपके वाक्य में "नहीं" पूरी तरह से सुन सकता है, इसलिए आप सही ढंग से जो कह रहे हैं उसे समझ नहीं सकते हैं। उदाहरण के लिए:
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खराब व्यवहार पर बहुत अधिक ध्यान देने से बचें याद रखें कि ध्यान (अच्छा या बुरा) एडीएचडी वाले बच्चों के लिए एक पुरस्कार है। इसलिए, आपको हर बार जब वह सही ढंग से व्यवहार करता है, तो अपने बच्चे पर आपको ध्यान देना चाहिए, लेकिन जब वह खराब तरीके से व्यवहार करता है, तब उस ध्यान को सीमित करें, क्योंकि वह इसे एक पुरस्कार के रूप में व्याख्या कर सकते हैं
भाग 3
परिणाम और दृढ़ता स्थापित करें
1
अधिकार हो, क्योंकि आप वयस्क हैं अपने बच्चे को निर्णय लेने की अनुमति न दें पिता को नियंत्रण में होना चाहिए, लेकिन अक्सर, बच्चे की दृढ़ता से माता-पिता की इच्छा टूट जाएगी।
- उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपका बच्चा आपको तीन मिनट में कोला के पांच या छह बार पीने के लिए कहता है, जब आप फोन पर बात कर रहे हों, दूसरे बच्चे की देखभाल कर रहे हों या डिनर तैयार करने का प्रयास कर रहे हों कभी-कभी यह मोहक (और, वास्तव में, सरल) देने के लिए और कहते हैं, "ठीक है, मैं इसे आपको दे दूँगा, लेकिन मुझे अकेला छोड़ दो!" हालांकि, आप जो संदेश भेजते हैं वह यह है कि दृढ़ता से भुगतान किया जाएगा और आपका बेटा नियंत्रण में है, न कि आप।
- एडीएचडी वाले बच्चे अनुमोदित अनुशासन के साथ अच्छे परिणाम नहीं दिखाते हैं। इन बच्चों को दृढ़ और प्रेमपूर्ण मार्गदर्शन और सीमाएं चाहिए उन नियमों और नियमों के बारे में लंबे समय तक चर्चे, जिनके द्वारा हम लागू होते हैं, उनका कोई असर नहीं होगा। सबसे पहले, कुछ माता-पिता इस पद्धति से असहज महसूस करते हैं। हालांकि, नियम फर्म को बनाए रखने, लगातार और सहिष्णु कुछ गंभीर या क्रूर कुछ नहीं है।
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सुनिश्चित करें कि खराब व्यवहार के लिए परिणाम हैं मुख्य नियम यह है कि अनुशासन लगातार, तत्काल और मजबूत होना चाहिए। किसी भी सजा में बुरा व्यवहार को प्रतिबिंबित करना चाहिए
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स्थिर रहें माता-पिता के व्यवहार के मामले में बेहतर परिणाम होंगे यदि वे अपने जवाबों में संगत हैं उदाहरण के लिए, यदि आप पॉइंट सिस्टम का उपयोग करते हैं, तो अंक देने और हटाने में उचित और सुसंगत रहें। मनमानी कार्यों से बचें, खासकर जब आप परेशान होते हैं आपके बच्चे केवल समय के साथ उचित तरीके से व्यवहार करना सीखेंगे और लंबे समय तक सीखने और सुदृढीकरण के साथ।
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अपने बच्चे के साथ बहस शुरू करने से बचें अपने बच्चे के साथ चर्चा में शामिल होने से बचें या कोई कार्रवाई करने पर चरित्र की कमी करें। आपके बेटे को यह जानना जरूरी है कि आप मालिक हैं और वह सब, अंतिम बिंदु है
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Video: टिप्स पेरेंटिंग एक बच्चे के लिए एडीएचडी भाग 1 के साथ
एक टाइम-आउट सिस्टम की स्थापना करें एक समय आपके बच्चे को अपने समय में शांत करने का मौका दे सकता है। एक-दूसरे का सामना करने के बजाय और यह देखकर कि कौन अधिक क्रोधी हो जाता है, उस जगह को नामित करें जहां बच्चे खड़े हो सकते हैं या जब तक वह शांत न हो जाए और समस्या के बारे में बात करने के लिए तैयार हो। जब वह वहां है, तब उसे व्याख्या न करें और उसे समय और स्थान पर नियंत्रण में डाल दें। इसे स्पष्ट करें कि समय बाहर एक सजा नहीं है, लेकिन शुरू करने का अवसर।
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समस्याओं की आशा करना और आगे की योजना जानें अपनी चिंताओं के बारे में अपने बच्चे से बात करें और सफलता की योजना के लिए समस्याओं को हल करें। यह आपके बच्चे को सार्वजनिक रूप से नियंत्रित करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। परिस्थितियों पर लागू होने वाले पुरस्कार और परिणाम तय करने के लिए मिलकर काम करें और फिर अपने बच्चे से ज़ोर से योजना को दोहराने के लिए कहें।
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मुझे जल्दी से माफ करना हमेशा अपने बच्चे को याद दिलाएं कि आप उससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उससे प्यार करते हैं और वह एक अच्छा बच्चा है, लेकिन उसके कार्यों के परिणाम हैं
भाग 4
एडीएचडी के साथ समझना और काम करना
1
समझें कि एडीएचडी वाले बच्चों में क्या अंतर है एडीएचडी वाले बच्चे चुनौतीपूर्ण, आक्रामक, अनुशासन के लिए अनिच्छुक, अनैतिक, बेहद भावुक, भावुक और अभाव में बाधाएं हो सकते हैं। एक लंबे समय के लिए डॉक्टरों ने मान लिया था कि इन बच्चों को बुरे माता-पिता के शिकार थे, बीसवीं सदी के शुरुआती शोधकर्ताओं ने एडीएचडी के कारण मस्तिष्क को इंगित करना शुरू कर दिया था।
- एडीएचडी रिपोर्ट वाले बच्चों के मस्तिष्क की संरचना का अध्ययन करने वाले वैज्ञानिकों ने बताया कि उनके दिमाग के कुछ हिस्से सामान्य से छोटे होते हैं। उनमें से एक बेसल गैन्ग्लिया है, जो मांसपेशियों के आंदोलन को विनियमित करते हैं, मांसपेशियों को इंगित करते हैं कि जब उन्हें एक निश्चित गतिविधि करने के लिए आवश्यक हो और जब उन्हें आराम करना चाहिए। हम में से ज्यादातर के लिए, जब हम बैठे हैं, हमारे हाथों और पैरों को आगे बढ़ने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन एडीएचडी वाले एक बच्चे में कम प्रभावी बेसल गैन्ग्लिया अत्यधिक गतिविधि को रोक नहीं पा रहे हैं, इसलिए बैठे उसके लिए और भी मुश्किल है।
- दूसरे शब्दों में, एडीएचडी वाले बच्चे अपने दिमाग में उत्तेजना की कमी और गरीब आवेग नियंत्रण रखते हैं, इसलिए उन्हें आवश्यक उत्तेजना प्राप्त करने के लिए "व्यवहार" करना कठिन होगा।
- एक बार जब माता-पिता यह महसूस करते हैं कि उनका बच्चा केवल जिद्दी या अनुचित नहीं है, और एडीएचडी की वजह से उनका मस्तिष्क अलग-अलग चीजों पर ही प्रक्रिया करता है, तो उन व्यवहारों से निपटने में अक्सर उनके लिए यह आसान होगा नई समझ और करुणा आपको अपने बच्चे के साथ जिस तरीके से काम करते हैं, उसके पुनर्गठन की अधिक धैर्य और इच्छा प्रदान करते हैं।
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एडीएचडी वाले एक बच्चे के कारण खराब व्यवहार हो सकता है, इसके अन्य कारणों को समझें ऐसे अन्य कारक हैं जो एडीएचडी के निदान के बच्चों के माता-पिता के सामने आने वाली समस्याओं को बढ़ा सकते हैं, क्योंकि अक्सर यह विकार दूसरे लोगों के साथ मिलकर होता है
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निराश होने से बचें क्योंकि आपका बच्चा "सामान्य रूप से" व्यवहार नहीं करता है सामान्य का क्या कोई वास्तविक उपाय नहीं है, और "सामान्य व्यवहार" की अवधारणा रिश्तेदार और व्यक्तिपरक है एडीएचडी एक विकलांगता है और आपके बच्चे को अतिरिक्त अनुस्मारक और विभिन्न प्रकार की जगहों की आवश्यकता होगी। हालांकि, यह इस बात से अलग नहीं है कि कम परिपूर्ण दृष्टि से कोई व्यक्ति चश्मे की आवश्यकता है और कम सुनवाई के लिए आवश्यक सुनवाई एड्स वाले व्यक्ति हैं।
युक्तियाँ
- एडीएचडी वाले बच्चे के साथ व्यवहार करते समय एक सफल जीवन की चाबी अपने जीवन में एक ठोस बुनियादी ढांचा स्थापित करना है जिसमें करुणा, समझ और माफी शामिल है, अपने बच्चे के लिए प्रेम की दिखावट, उनके व्यवहार की परवाह किए बिना, मजबूत प्रोत्साहन नियमों का पालन करें, संगठनात्मक कार्यक्रमों की स्थापना जो आपके बच्चे के मस्तिष्क के कामकाज को बढ़ावा देते हैं और जब भी बुरा व्यवहार होता है, निरंतर, तत्काल और मजबूत परिणाम पेश करते हैं।
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