कैसे पूरे अनाज रोटी बनाने के लिए

रोटी हमारे दैनिक भोजन का हिस्सा है और यही वजह है कि हमें स्वस्थ रखने के लिए जो रोटी खाती है उसे चुनना इतना महत्वपूर्ण है। पूरी गेहूं की रोटी एक स्वस्थ विकल्प है, जो कि विटामिन (विशेष रूप से बी कॉम्प्लेक्स) और फाइबर प्रदान करती है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। पूरी गेहूं की रोटी बनाने और सैंडविच की तैयारी में और अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों के साथ एक संगत के रूप में उपयोग करने के तरीके सीखने के लिए रखें।

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आटा तैयार करें एक साफ सतह पर बाकी आलू, सब्जी का आटा और गेहूं की चोकर। बीच में एक छेद करें और किण्वित तैयारी, तेल, नमक और बाकी पानी जोड़ें।

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इसमें सभी सामग्रियों को शामिल किया गया है बीच में है तरल के साथ विभिन्न प्रकार के आटे को एकीकृत करना शुरू करें एक नरम और निविदा आटा प्राप्त करने तक कटा हुआ। कवर करें और इसे आराम दें, जब तक कि इसका आकार दो बार तक नहीं पहुंच जाएगा।

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इसे कुक एक पकाई पकवान में ब्रेड रोल (या पूरी रोटी) रखें और जब तक वे दो बार अपने आकार में नहीं पहुंचें तब तक खड़े रहें। इस बीच, ओवन 200 डिग्री सेल्सियस से पहले गरम करना

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ओवन से बाहर रोटी ले लो एक बार खाना पकने का समय समाप्त हो गया है, रोटी बाहर ले जाओ और इसे ठंडा होने दें। आप इसे गर्म या ठंडे सेवा कर सकते हैं