कैसे कम carb चिकन सूप बनाने के लिए

कुछ लोगों के लिए जो गतिहीन जीवन शैली और पश्चिमी समाज में कई कार्बोहाइड्रेट पर आधारित आहार के खिलाफ लड़ रहे हैं, स्वस्थ विकल्प ढूंढना एक चुनौती हो सकती है। यह सूप शानदार स्वाद लेता है, स्वस्थ होता है, और आपकी कमर को सेंटीमीटर नहीं जोड़ता।

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मध्यम गर्मी पर स्टोव पर पैन रखो।

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मसाले जोड़ें नमक और पपरिका को छोड़कर सभी प्रजातियों को जोड़ें आप प्रजातियों के लिए एक पवित्र स्थान बनाने के लिए एक धुंध का उपयोग कर सकते हैं और फिर उन्हें आसानी से हटा सकते हैं।

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इसे उबाल लें फिर गर्मी कम करें और इसे 2 घंटे तक उबाल लें। चिकन आसानी से टुकड़ों में तोड़ने में सक्षम होना चाहिए।

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इसे गर्मी से हटा दें और चिकन को बड़े बड़े चम्मच या कांटे के साथ एक बड़े कटोरे में ले जाएं। सावधान रहें कि चिकन को न छोड़ें, या स्टॉक पॉट को उलट कर दें। जला मत

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लहसुन, काली मिर्च, आदि को हटाने के लिए जड़ी बूटियों का बैग लें या एक और सॉस पैन में शोरबा डालना।

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वसा निकालें जब शोरबा जुड़ा हुआ है, तो इसे खत्म करने के लिए वसा हटाने शुरू करें

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स्टोव पर शोरबा के साथ पैन को कम गर्मी पर रखो।

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लाल मिर्च को छोड़कर सभी सब्जियां जोड़ें (जो कि पिछले 15 मिनट में जोड़ दी जानी चाहिए)

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नमक, पपरिका, और नींबू का रस जोड़ें। यह ठीक से अनुभवी है यह सुनिश्चित करने के लिए टेस्ट।

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चिकन मांस जोड़ें चिकन का हिस्सा खराब हो (सावधान रहना, यह गर्म है) और इसे काटना। यह शोरबा में जोड़ें

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एक और 30-45 मिनट के लिए कम गर्मी पर कुक।

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गार्निश और सेवा करें। गर्मी से निकालें और हरी प्याज (छोटे छल्ले) के स्लाइस पर टॉप पर रखें।