पके हुए टिलिपिया को कैसे तैयार किया जाए
तिलिपिया एक नरम, सफेद मछली है जो मीठे पानी के वातावरण में पैदा होती है। "टीलिपिया" शब्द का उपयोग मछली की 100 से अधिक प्रजातियों का वर्णन करने के लिए किया जाता है। मसाले के साथ बेकिंग टिलिपिया के परिणामस्वरूप एक स्वस्थ और तेज डिश हो सकता है। जानें कि कैसे टिलिपिया को सेंकना
सामग्री
चरणों
भाग 1
पिंडली टिलिपिया1
4 टिलिपिया पट्टियां खरीदें हालिया टिलिपिया को ताजगी बनाए रखने के लिए जमे हुए भंडारित किया जाता है।
2
रेफ्रिजरेटर के अंदर सीलबंद बैग में टिलिपिया फ़िललेट को रातोंरात रखें। स्वाद को खोए बिना सफाई की स्थिति बनाए रखने का यह अनुशंसित तरीका है
भाग 2
सामग्री तैयार करें1
अपने ओवन को 204 डिग्री सेल्सियस से पहले गरम करें
2
अगर आप बहुत कम मक्खन का इस्तेमाल करने की योजना बनाते हैं तो पकाने के तेल के साथ एक ग्लास या कच्चा लोहा पकाना डिश रखें। यह एक स्वस्थ टिलिपिया नुस्खा होगा
3
Video: ओवन ग्रील्ड तिलापिया मछली | नाइजीरियाई खाद्य
रेफ्रिजरेटर से मछलियों की पट्टियों को निकालें एक कागज तौलिया के साथ उन्हें सूखी
4
पकाते हुए पैन के अंदर मछली के पट्टियां रखें।
5
अपने अवयवों को मिलाएं आप अपनी वरीयताओं के अनुसार मौसम बदल सकते हैं।
भाग 3
सेंकना टिलिपिया पट्टियां1
पहले गरम ओवन में खुला पकवान रखें।
2
7 से 12 मिनट के लिए कुक, अपनी ऊंचाई पर निर्भर करता है और यह एक समान रूप से आपके ओवन बनाती है।
3
इसे ओवन से निकालें टिलिपिया को 2 मिनट तक आराम दें चावल, सब्जियों या अन्य संगतों के साथ परोसें।
Video: आसान बेक्ड तिलापिया
4
हो गया।
युक्तियाँ
- आप टिलिपिया के साथ मसालों और मैरीनड्स के कई मिश्रणों की कोशिश कर सकते हैं। यह मछली बहुत अनुकूलनीय है और स्पेनिश, इतालवी, फ्रेंच और अन्य व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- तिलिपिया फ़िललेट्स
- मक्खन / जैतून का तेल / स्प्रे तेल
- नींबू
- नमक
- काली मिर्च
- ओवन
- बेकिंग ट्रे
- केपर्स
- लाल शिमला मिर्च
- पेपर तौलिए
- ओल्ड बे सीज़निंग
- कुठरा
- नींबू / नींबू उत्तेजकता
- लहसुन पाउडर
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