अपनी अवधि के दौरान स्वच्छ और अच्छी तरह महसूस करने के लिए

क्या आप अपनी अवधि के दौरान भयानक, गंदे और बेकार महसूस करने से थके हुए हैं? हो सकता है कि आपने इसे थोड़ी देर के लिए लिया है या आप पहली बार टाइमर हैं आपकी स्थिति जो भी हो, यह मार्गदर्शिका आपको बेहतर महसूस करने में सहायता करेगी।

सामग्री

चरणों
Video: "waiting on god": helpful steps to answered prayers
Video: el sargento de hierro (heartbreak ridge) - clint eastwood - langosto
युक्तियाँ
चेतावनी
आप की आवश्यकता होगी चीजें

चरणों

आरक्षण करना सबसे महत्वपूर्ण बात है यदि आपके पास पहले की अवधि थी, तो आप जानते हैं कि उत्पाद आपको अधिक आरामदायक क्यों महसूस करते हैं यदि आपने अभी शुरुआत की है, तो सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करने की सिफारिश की गई है। एक वयस्क से बात करें जो आप भरोसा करते हैं। आप नि: शुल्क परीक्षणों के लिए पूछ सकते हैं।

Video: "Waiting on God": Helpful steps to answered prayers

यदि आप लीक से डरते हैं, तो अपने सैनिटरी पैड या टेंपॉन को अक्सर बदलें, खासकर यदि आपकी अवधि भारी है यदि आप इसे बदल नहीं सकते हैं, तम्पन और तौलिया का उपयोग उसी समय करें। अधिक आरामदायक होने के लिए बैगी पैंट का उपयोग करें

रात में वह एक रात सेनेटरी तौलिया का उपयोग करता है। वे सामान्य से अधिक तरल का सामना करने के लिए तैयार हैं। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो शीट पर एक तौलिया डालें।

अपने आप को भूलने के लिए कुछ व्यायाम करें बहुत मुश्किल व्यायाम न करें, क्योंकि आपको मासिक धर्म का दर्द महसूस हो सकता है। यदि आपको बहुत बुरा लगता है, तो एक इबुप्रोफेन ले लो। दर्द को दूर करने के लिए आप अपने पेट पर कुछ गर्म डाल सकते हैं।

यदि आप शारीरिक शिक्षा लेते हैं, तो आप अपने माता-पिता द्वारा हस्ताक्षर किए रसीदों को शामिल कर सकते हैं या उस वर्ग को छोड़ सकते हैं यदि आपको बहुत बुरा लगता है

आराम से पोशाक याद रखें तंग कपड़े नहीं है। यदि आप लीक के बारे में चिंतित हैं तो अंधेरे कपड़े पहनें।

कभी-कभी यह आपकी मां से बात करने के लिए शर्मनाक है, लेकिन वह आपको समझती है वे दोनों महिलाएं हैं

यदि आप कुछ पैंटों को दागते हैं, तो ठंडे पानी और नमक से धो लें। इसे सूखा और पुन: प्रयास करें। आप इसे हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ भी कर सकते हैं, लेकिन इसे पहले से प्रयास करना सुनिश्चित करें ताकि आपके कपड़े ब्लीच न करें।

तनाव मत करो किसी भी लड़की को आपको समझना चाहिए। अगर आप चाहें तो इसके बारे में अपने सबसे अच्छे दोस्त से बात करें

अपनी अवधि के दौरान स्वस्थ खाएं नमकीन और चिकना भोजन से दूर रहें वे तुम्हें बदतर महसूस करेंगे फल ले लो, केले पीड़ा के साथ मदद करते हैं।

यदि आपको दुखी हो, तो फिल्में देखें जो आपको हंसते हैं

एक कैलेंडर को यह जानने के लिए रखें कि आखिर अवधि कब हुई और इसकी नियमितता की जांच करें।

हमेशा आपके साथ अतिरिक्त तौलिए या टैम्पोन लाओ आप अनियमितताओं की समस्या हो सकती है या किसी दोस्त को उनकी आवश्यकता हो सकती है तैयार रहना बेहतर है

स्वच्छ और ताज़ा महसूस करने के लिए हर दिन स्नान करें अपने पसंदीदा इत्र पर रखो

Video: El Sargento De Hierro (Heartbreak Ridge) - Clint Eastwood - Langosto

यदि आप बाथरूम में बदलाव सुनने से डरते हैं, तो खाली समय पर जाएं।

यदि कुछ गलत हो रहा है, तो यह सबसे अच्छा है कि आप इसे देखेंगे। यह सुनिश्चित करना बेहतर है

अंत में, यह आपको प्रभावित न करें यह उन सभी चीजों में से एक है जो सभी महिलाओं के माध्यम से जाते हैं और इसका मतलब है कि आप स्वस्थ हैं और आप भविष्य के लिए उपजाऊ हैं।

युक्तियाँ

यह बहुत प्रासंगिक नहीं है, लेकिन आप देख और पूछने से बहुत सी बातें सीख सकते हैं।

चेतावनी

8 घंटे से अधिक समय के लिए टैंपन को मत छोड़ें, क्योंकि आप जहरीले सदमे सिंड्रोम होने का जोखिम चलाते हैं। डरो मत, दुनिया में केवल 2% महिलाओं को ही मिलता है।