आपकी पहली अवधि कैसे बचें

अपनी मां या बड़ी बहन से बात करें वह आपको एक अवधारणा दे सकती है जब आपकी अवधि होगी यह हमेशा ऐसा ही नहीं होता है, लेकिन अक्सर, लड़कियां उनकी माताओं या बहनों के समान उम्र की अवधि शुरू करते हैं।

जब आपकी अवधि आती है, तो आप अपने अंडरवियर में नमी महसूस करेंगे। आप यह भी महसूस कर सकते हैं कि आपकी योनि से तरल बह रही है या आप कुछ भी महसूस नहीं कर सकते हैं।

अभ्यास के रूप में, आपकी अवधि आने से पहले अपने अंडरवियर में एक सैनिटरी तौलिया रखें यदि आप अपने अंडरवियर में खून का एक छोटा सा निर्वहन देख रहे हैं, तो इसका इस्तेमाल करने के लिए इसे संदर्भ के रूप में उपयोग करें, जहां आपको अपने सैनिटरी नैपकिन को जगह चाहिए।

यदि आप एक तंपन या एक का उपयोग करना पसंद करते हैं मासिक धर्म कप अपनी पहली अवधि के दौरान, यह पूरी तरह से ठीक है। यह महत्वपूर्ण है कि आप जो भी सुरक्षा के लिए चुनते हैं, उसके साथ सहज महसूस करें।

आपके लॉकर में आईबुप्रोफेन की एक छोटी बोतल या अन्य प्रकार की दर्द चिकित्सा होने का भी अच्छा विचार है यदि आपके मासिक धर्म में दर्द हो। सुनिश्चित करें कि आपकी स्कूल की नीतियां इसको अनुमति देती हैं ताकि आपको परेशानी न हो।

यदि आप उचित वजन से नीचे हैं, तो यह आपकी अवधि को देरी कर सकता है यदि आप अधिक मात्रा में हैं, तो आपकी अवधि जल्दी ही आ सकती है।

अपने अंडरवियर के मध्य भाग (क्रॉच) या आपके पैरों के बीच के हिस्से के बीच भाग में स्वच्छ तौलिया केंद्र। सेनेटरी तौलिया का सबसे बड़ा या सबसे बड़ा हिस्सा आपके अंडरवियर के पीछे, अपने बट के लिए जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि चिपकने वाला हिस्सा आपके अंडरवियर के कपड़े के लिए मजबूती से चिपक जाता है।

एक अस्थायी सैनिटरी तौलिया बनाएं, अगर आप घर से दूर हैं, तो आपकी अवधि आपको आश्चर्यचकित करती है यदि आप स्कूल के दिन के मध्य में हैं और अपने अंडरवियर पर कुछ खून का निशान देखते हैं, तो ध्यान रखें कि आपके विचार की तुलना में एक समाधान बहुत करीब है। अगर बाथरूम में कोई औषधि नहीं है, तो आप स्कूल की नर्स, स्वास्थ्य शिक्षक, एक स्कूल काउंसलर, या एक शिक्षक जिसे आप चाहें और भरोसा कर सकते हैं।

यदि आप स्पॉट को कवर करना चाहते हैं, तो अपनी कमर के चारों ओर एक सफ़ेद शर्ट लें। सामान्य तौर पर, पहले की अवधि हल्की होती है और यह बहुत संभावना नहीं है कि आप अपनी पैंट को दाग देंगे। फिर भी, यह हाँ यह कभी-कभी होता है, लेकिन यह एक बड़ी समस्या नहीं है अपने बट को अपनी कमर के चारों ओर एक स्वेटर, पसीना या लंबे बाजू की शर्ट के साथ कवर करें

अपनी मां से बात करें या नर्स पर जाएं, यदि आप मासिक धर्म में ऐंठन शुरू करते हैं सभी महिलाएं मासिक धर्म में ऐंठन का अनुभव नहीं करती हैं और कुछ को केवल थोड़ी परेशानी महसूस होगी, लेकिन आपको अपने निचले पेट में तीव्र दर्द महसूस हो सकता है। नर्स आपको दर्द दवाई, एक हीटिंग पैड और आराम करने की जगह प्रदान कर सकता है जब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते।

अपने माता-पिता के साथ बात करें। हालांकि यह जानकारी अपने पिता या मां के साथ साझा करने के लिए असहज हो सकती है, ऐसा करना महत्वपूर्ण है। वे आपको आपूर्ति पाने में सहायता कर सकते हैं और आपको चिंता करने की ज़रूरत है या आपको कुछ गलत लग रहा है तो आपको चिकित्सक के पास ले जाया जा सकता है। यदि आपके पास एक अनियमित अवधि है, गंभीर ऐंठन या मुँहासे, गर्भनिरोधक गोलियां आपके हार्मोन को संतुलित करने में आपकी सहायता कर सकती हैं। हालांकि, उन्हें खरीदने के लिए डॉक्टर के पास लेने के लिए आपको डॉक्टर से मिलने चाहिए।