अपनी अवधि का प्रबंधन कैसे करें

यदि आप युवा हैं या यह आपकी पहली अवधि है, सैनिटरी नैपकिन सबसे अच्छा विकल्प होगा। अपनी माँ दिखा सकता है कि, या यदि आप पूछने के लिए शर्मिंदा कर रहे हैं, बस अपने घुटनों के लिए अपने छोटी बात के निचले हिस्से, पैकेज खोलने, तौलिया के तल पर लेबल स्लाइड और अपने अंडरवियर में पेस्ट। गोल भाग सामने में जाना होगा।

यदि आप टैम्पोन का उपयोग करते हैं: पैकेज को खोलना, यह सुनिश्चित करें कि स्ट्रिंग नीचे लटकी हुई है और अपनी योनि में टैंपन को लगभग आधे उंगली तक सम्मिलित करता है याद रखें कि आपकी योनि सीधे नहीं है, यह रीढ़ की हड्डी पर जाती है, इसलिए आपको इसे लंबवत सम्मिलित करना पड़ सकता है।

शौचालय के बगल में, बाथरूम में या अपने बेडरूम में रखिए। तुम भी घटना उस अवधि में आ जाएगा, छोड़ एक छोटे से cosmetiquera में कुछ प्रावधान हैं, तो आप अपने बैग में या स्कूल में अपने लॉकर में हो सकता है चाहिए। दूर की आपूर्ति की जरूरत फेंकने के लिए याद रखें: तौलिया ऊपर मुड़ा हुआ (या बस के रूप में यह है बफर छोड़), तो एक कंटेनर में जगह या बॉक्स आप सार्वजनिक टॉयलेट या स्कूल बाथरूम में देखते हैं।

आपकी अवधि लगभग 2-3 भारी दिनों, 2-3 मध्यम दिनों और 1-2 प्रकाश दिन लग सकती है। भारी दिन पर आपको हर 2-3 घंटे में सैनिटरी नैपकिन बदलना होगा। औसत दिन, 3-4- और एक हल्के दिन, 4-5 आप बहुत लंबा अलग absorbencies में सैनिटरी नैपकिन खरीद सकते हैं, लेकिन कभी नहीं एक सैनिटरी तौलिया के रूप में आप एक अप्रिय गंध महसूस करने के लिए शुरू करते हैं। कभी एक से अधिक 4 घंटे (भारी दिनों में 2) के लिए एक तंपन छोड़ के रूप में आप जोखिम या टीएसएस (विषाक्त आघात सिंड्रोम - "विषाक्त आघात सिंड्रोम") पर हो सकता है (चेतावनी देखें)। इसके अलावा, आप टैम्पोन का उपयोग कर रहे हैं, तो आप उन्हें हर समय का उपयोग कर सकते हैं और आप अपने बिल्ली कुछ हवा समय देना पड़ता है। कभी रात में टैम्पोन का उपयोग करें, नींद पूरी रात के बाद से, इसलिए, 8-12 घंटे के लिए अपने बफर नहीं बदलते।