कैसे घबराहट लोगों से निपटने के लिए

लोगों को नियंत्रित करना आपकी व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन को दुखी जीवन बना सकता है। इससे पहले कि आप इस विषय की भूमिका में आ जाएं, या उसके बाद भी, सम्मानजनक रिश्तों को प्रोत्साहित करना सीखें और "नहीं" कहें। आप इसे बर्दाश्त करने और इसके साथ निपटने से घबराहट वाले लोगों से निपट सकते हैं।

चरणों

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निष्क्रिय-आक्रामक न हो। अपनी आंखों को ऊपर उठाने या उल्टा होने से इसे मिटा देने के बजाय तनाव पैदा होगा जब आप घृणास्पद हो जाते हैं और दूसरा व्यक्ति अभी भी आपको नियंत्रित करता है, तो आप एक बच्चे की भूमिका में होंगे।

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चलते रहें कभी-कभी, जब आप जानते हैं कि व्यक्ति पर बल दिया जाता है या मुश्किल समय के माध्यम से जाता है, तो सही रास्ते पर जाएं यह केवल एक अच्छा विकल्प होगा यदि आपको लगता है कि आप अन्य व्यक्ति को समय-समय पर आपको अनादर करने के लिए प्रोत्साहित नहीं कर रहे हैं

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किसी को अपने "इनाम" आग्रह करने के लिए मना कर दिया तत्काल "हाँ" या "यदि आप कहते हैं" देने से बचें, जब मैं आपको बताता हूँ कि क्या करना है

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किसी को भेजने की कोशिश करने के बाद हास्य का परीक्षण करें जब मैंने आपको बताया कि क्या करना है, तो आप कह सकते हैं, "ऐसा लगता है कि आप मेरे लिए अपना काम करना चाहते हैं" या "क्या आपको पदोन्नत किया गया और आपने मुझे नहीं बताया?" केवल इस पद्धति का उपयोग करें यदि आप इसे एक आकस्मिक शैली के साथ रख सकते हैं।

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अपने प्रबंधक से कमांड की श्रृंखला को स्पष्ट करने के लिए कहें, जब आप कोई नई परियोजना शुरू करते हैं यदि आपको अतीत में अन्य लोगों के साथ समस्याएं हैं, तो आप अनुरोध कर सकते हैं कि कमान की श्रृंखला को आधिकारिक परियोजना दस्तावेजों में शामिल किया जाए।

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जब आप शिकार की तरह महसूस करना शुरू करते हैं तो पहचान लें किसी को हावी होने पर आप बहुत लंबे समय तक नाराजगी और अपमान की भावना पैदा कर सकते हैं जो एक रिश्ते को नष्ट कर सकते हैं। जब ऐसा होता है, इसका मतलब है कि वह व्यक्ति आपको नियंत्रित कर रहा है या ऐसा करने की कोशिश कर रहा है और आपको अगले विधि पर आगे बढ़ना चाहिए।

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सबसे सम्मानजनक तरीके से संभव से इनकार करते हैं यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप किसी प्राधिकारी व्यक्ति से बात करते हैं, जैसे मालिक, पिता या मां हालांकि, आपकी अस्वीकृति के लिए माफी नहीं मांगे।

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एक रक्षात्मक दृष्टिकोण की अपेक्षा करें कुछ आलसी लोग टकराव से प्यार करते हैं यदि यह मामला है और वे आपकी अस्वीकृति के लिए बुरी तरह प्रतिक्रिया देते हैं, तो शांत रहें।

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चुप रहो अपनी राय व्यक्त करने और शांति से जवाब देने के बाद, चर्चा शुरू करने से इंकार कर दें अन्य व्यक्ति चुप्पी से नाराज महसूस कर सकता है और आपके अनुरोध या छोड़ने के लिए सहमति दे सकता है

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उस व्यक्ति को बताएं कि वह अपमानजनक है कभी-कभी घबराहट वाले लोग एक निश्चित विषय पर परिलक्षित होते हैं और अच्छे विचार रखते हैं। यदि आप उनकी राय पसंद करते हैं, लेकिन लगता है कि वह आपको बुरी तरह से ऑर्डर करता है, तो आप एक और एक्शन प्लान ले सकते हैं

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अगर आप इन विधियों के साथ बदलने से इनकार करते हैं, तो उस व्यक्ति से कुछ समय निकालो। एक व्यक्ति जो हमेशा अपमानजनक होता है या जो कुछ भी करता है उसे नियंत्रित करने की कोशिश करता है, वह आपके जीवन में विनाशकारी बल हो सकता है।